善待大脑延缓衰老

人只有一个大脑。对人来说,大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部,是生理中枢,主管着人的一切活动。假若大脑受损,就会“牵一发而动全身”。因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说,善待大脑,也就珍惜了你的生命。 具体说来,善待大脑,应从三方面入手。     

小心植物“本能”的报复

多年以来,人类总是觉得在地球上“我”是最聪明的,也只有人类具有善思维的大脑和善感觉的心灵。其实,这只不过是我们人类还没有发现而已,不要说动物,就是植物也有很复杂的“心理”。它们对人类也并非完全是逆来顺受的,如果你不善待它,就可能引起它们的不满。     

可怕的甜蜜诱惑

细心观察的人都会发现,婴儿在喝加糖的甜水时表现得很兴奋,并很容易唤醒嗜糖本能,再给白开水喝就困难了。科学研究显示,甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道,喜欢吃甜食是人的一种本能反应。医学实验证明,从某种意义上来说,含有大量糖分的甜食对大脑的作用和毒品相类似。如果让动物习惯性地摄入甜食,就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生,     

漫画一组

慈悲是人生的最高智慧。要如何更好地对待别人是人生很重要的一种修为,当一个人心情好的时候,他可能会善待别人,但是当他个人处于困境的时候却很难去善待别人。其实,做一个温和的人要比做一个好的作品更难。——2006年10月23日《华夏时报》引述著名导演赖声川的话。由此看来,赖     

春季药膳养生

现在正值春季,此时,人最明显的感觉就是很容易才巴困。据科学家研究显示．由于气温开始回升,人们皮肤的血管和毛细血管也逐渐扩张．血流量逐渐增大,代谢增强,供应大脑的血流量相对减少,氧和能量的供应也随之减少,从而影响大脑的兴奋性。人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生暂时性的生理反应,就容易产生困倦疲乏的感觉。     

顺口溜中品养生

正前不久与几位老友闲聊,话题是当一个人步入桑榆之年时该如何善待自己,珍重自己。对此,大家你言我语,各抒己见。其中有位老人在发表一通议论后,饶有兴致地念出了颇有新意的顺口溜:"有钱不要省,有福不要等,有气不要忍,有病不要撑。"这四句顺口溜,不仅很有韵味,细细揣摩,也觉得很有意味。     

怎样使自己变得更聪明

人人都想使自己变得更聪明,然而世上并没有聪明药,那么有什么办法能使自己的大脑更聪明灵光呢?下列方法你不妨一试. 1.勤用脑近年来,脑研究的重大发现是,不论人多少岁,大脑的适应力都很强,可塑性很高.也就是说,你要大脑学习新东西,大脑就会学,而且可能很快学会.不要害怕用脑,用脑越多,大脑内神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射也越多越快,脑子就更灵活.人们不难发现,勤用脑的人,脑神经细胞保养良好,大脑反应快且不易疲劳,尽管年岁增加,却仍能保持敏捷的反应.     

耕耘“心田” 播种健康

正有位哲人曾说:"人要健康长寿,就得好好耕耘自己的‘心田’。""心田"是一片沃土,耕耘不细,经营不当,就会荒芜或杂草丛生。若能勤奋耕耘,精心管理,就能获得人寿年丰。老年人如何耕耘自己的"心田",我以为首先要解决"动力"问题,也就是说要善待、处理好"八老":一要善待自己的老伴。人到老年,天天吃的三餐饭,穿的粗布衣,一年四季寒来暑往,知冷知热的是自己的老伴,两老和睦、恩爱,相互关照,才能过上     

放弃早餐=放弃健康

俗话说:早餐像国王,午餐像王子,晚餐像平民,这是很有科学道理的。清粥小菜、牛奶蛋糕、豆浆油条,这样的早餐怎么也不像“国王”的待遇。那么,为了身材什么也不吃就好吗?怎样吃早餐既能让人一整天都充满活力,又能兼顾身材的窈窕呢?1.危害如果你昨晚十点钟入睡,今天早上七点钟起床,间隔九个小时,甚至更多,你身体里的营养物质和能量几乎消耗殆尽,供给大脑和肌肉的葡萄糖就不够了。但是,大脑的神经并不能及时反射出“我饿了,我要吃饭”的信号。最常见的就是到了上午十点半左右,开始感到饥肠辘辘,浑身难受,而这些都是不吃早餐害的。不吃早餐就去…     

营养大脑 不怕衰老

运动员都有运动年限，即到了一定的年龄成绩就会下降。但是，与之相反，人的大脑神系统会随着各种新知识和经验的获得而增加越来越多的神经元(亦称神经细胞)。过去人们认为，神经元是不会增加的，但这种看法两年前已经被否定了，事实证明，脑细胞的确可以增加。事实上，很多著名科学家都是在50至60岁才有重大发明的，而大部分作家的名著也是在60岁左右撰写的。那种认为大脑每天会损失1万个神经细胞的看法也被否定了。现在很明确，而且会随着年龄的增长而增加神经元的数量。     

善待自己

有人说，善待自己就不能亏欠自己，在物质生活上，想吃就吃，想喝便喝；在精神追求上，能玩就玩，可乐便乐。毋须顾及外围，全然不要约束。这是一种认识误区。善待自己是完善自我的过程，是乐观向上、积极开拓的生命历程，真正意义上的善待自己，是正确看待自己、摆正自己、提高自己、反省自己、推荐自己和负责自己，善待自己就要在思考中前进，在前进中调整，在调整中完善，使生命于平凡间闪露亮点，于奋进中激情盎然。     

请给大脑放一会儿假

俗话说:刀子越磨越快,脑子越用越灵。的确有一定的道理。但是,也不是绝对的。一旦超过了极限,就会适得其反。大脑的合理运动,是确保大脑的康健、智力充分发挥的前提。 医学研究证明,人的大脑工作之时,会消耗大量的能量。当人体出现疲劳状态时,就是大脑极度疲劳的外在表现,是大脑皮层的自我保护调节反应。当人们思考问题或作某一方面的脑     

人体智商面面观

如果把有关人体的知识都写成书,足以装满一个图书馆。世界上最大的医学图书馆———美国国立医学图书馆,就存放有300万条人体医学信息。其实,人体IQ(智商)的奥秘几乎是无穷无尽的。IQ-1:消化道的大脑功能为什么有人在走上戏台之前会有胃部不适、恶心和呕吐感呢?为什么有人在接受就业询问前会感到肠绞痛呢?科学家认为,这是因为人有两个大脑的缘故。这两个大脑中的一个是镶嵌在头骨里的大脑,另一个就是消化道,消化道实际上也是重要的大脑(又称腹脑)。如同连体胎儿一样,两个脑袋互相联系,一个感到不适时,另一个也会有同感。腹脑在人的喜怒哀…     

紧张不一定是坏事

时下普遍认为,悠闲让人年轻,紧张促人衰老,人一紧张,高血压、心脑血管病、溃疡等接踵而至。实际上人若没有适度的紧张,对身心健康也是非常不利的。国外科学家们曾用超声波测量持不同生活态度的人的大脑,发现在勤奋地进行体力和脑力劳动时,大脑血管经常处于舒展状态,大脑细胞可得到充分供血、供氧。因此,医学家们把适度紧张形容为生命之“盐”。既然是“盐”,就不能没有。许多老年人离退休之后,突然从有节奏的紧张工作状态,一下子转变为“饱食终日,无所事事”的状态。这时,老年人如果处理不好这种心态,就会忧愁烦恼,病痛接踵而来,导致体质迅…     

鼻子可以预报疾病

人的鼻子长在"五官"的正中部位,可见它的重要性。鼻子的"主要任务"是"闻",它可以闻出香味、臭味、变质的味道,然后把这些"信息"反馈给大脑,让大脑做出判断:这种食物是新鲜的还是腐败的,能不能吃,吃了是否对人体有利。如果鼻子的嗅觉越来越不灵敏了,这是肺功能衰弱的标志。比如,人在患感冒等疾病以后,平常很喜欢吃的某种食物的香味就忽然消失了,使他对这种食物没有食欲了。这是因为肺部受到了侵害的缘     

我的睡前养生舞

对于一个脑力劳动者而言,最苦恼的莫过于失眠。大脑劳作了一天之后,人一上床就思绪万千,辗转难眠,大脑一旦兴奋过度,连白天黑夜也分不清了。睡不好,自然也就吃不香,这方面我深有体会。当一个网民虽然能收获人生的许多快乐,但是失眠过度,身体每况愈下,也是令人担忧的。安眠药我也服用过,作用不大,再说也不能长期依靠它吧!我寻思自己,还真要成仙了,每天早上一起来,两只眼睛的边缘上都是黑圈,快要成国宝“熊猫”了。     

张仲景“道法自然”养生观浅析

张仲景认为饮食要顺机体之宜忌,避邪要顺天地之刚柔,无私、寡欲才能到达清静的境界,只要保持思想清静,便能获得调养精神、却病延年的结果。自然之道不仅是宁静的,还是包容的,为大仁大爱所充满的。因此,在养生方面,张仲景特别强调,作为一个爱惜生命的人,一个懂得养生的人,要常怀仁爱之心,善待他人,善待自己,善待自然。只有懂得这种发自内心本性的道理,才会理解什么是爱,才会对自己、对他人、对世间万物流露出爱意。仲景所讲的"爱"是养生学意义上的爱,有一颗发自本性的仁爱之心,善待世间万物,如此方能形与神俱,颐养天年。     

儿时少吃盐 到老脑病少

众所周知,大脑是人体的司令部。大脑出了毛病,就会给人带来极大痛苦。脑出血、脑血栓、脑栓塞是常见的脑血管疾病。 引起脑血管病的原因虽然很多,但现已查明的一个原因,就是与吃盐过多有着密切的关系。盐(钠)是人体需要的微量元素,每人每天吃10克的盐就够了。如果摄入的盐超过了人体的需要,日子长久了就会使血小板产生凝聚现象,进而出现微小颗粒,也就是     

男到40慎防疲劳

至今还有不少到了40岁的男人,对自身健康状况尚没有正确的认识,也就无法善待自己,更谈不上养生保健。     

该不该睡回笼觉

人在刚睡醒的时候,大脑由抑制状态向兴奋状态过渡,可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令,让人想继续睡觉.此时如果再睡,就是俗称的回笼觉.醒来后再睡一会儿,然后再醒来,大脑神经活动由抑制变得活跃,会使人醒来后感到精力充沛、头脑清醒.如果被闹钟突然叫醒或强行起床,大脑的兴奋过程就很勉强,人会出现精力不足、头昏脑涨、眼睛干涩、情绪波动等不适,还可能增加患高血压和心脑血管疾病的风险.因此醒后在床上休息片刻再起床,或睡回笼觉的做法是可取的.