运动抗击癌细胞

运动多吸氧--远离癌:运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧.人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率.     

癌细胞“惧怕”运动

运动多吸氧——远离癌运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也     

运动是防治癌症的最佳方法

1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。     

运动是防治癌症的最佳方法

1．运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。     

生活态度决定你能否长寿

如何让自己的身体更健康,这取决于你对身体的生活态度.关注1:让动脉保持弹性经常运动 在运动过程中,人体会加快血液循环,能将营养及时送往身体各个部位;而运动时大量流汗,能加强肌体物质代谢,促进废物排出体外,从而使血管在收缩和扩张之中增强弹性.     

运动防肿瘤

世 界卫生组织一项新的报告说,大约1/3的乳腺、 泌尿和消化系统肿瘤可归咎于肥胖和缺乏运动。 肥胖人群癌症发病危险性增高,营养和饮食因 素可能起到一定的作用,同时也可能与激素分泌方面的变 化有关,尤其是乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌等,如雌 激素为乳腺癌和子宫内膜癌的促进因子。运动可使人体某 些性激素分泌减少。美国哈佛大学科学家研究发现,生殖 激素与癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动可明显降 低肿瘤的发病率。 为什么运动可在一定程度上预防肿瘤 许多最新研究已证…     

一天三个核桃可降胆固醇

美国医学专家在发表的核桃可使人体胆固醇数值降低的报告中指出:一个人一天吃3个核桃,患心脏病的危险可减少大约10%.这是因为,核桃油脂的10%是亚油酸等多价不饱和脂肪酸,亚油酸具有使胆固醇排出体外,使多余的胆固醇不易被吸收的作用.     

男人的八大长寿秘笈

秘笈1该哭就哭 "男人哭吧哭吧哭吧不是罪"!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因.美国<心理健康>报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命.还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的.因此当,已情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外.     

运动时呼吸要平稳

多数人健身只注重运动技巧和方式，往往忽略运动的呼吸方式。据保健医生介绍，一呼一吸看似简单，在运动过程中却扮演着重要的角色，不仅能保证人体从外界摄入足够的氧气，而且有利于将代谢产生的废物——二氧化碳排出体外。     

食物与癌症

食物中含有致癌物质。食物中含有的到癌物质大致有五种:①食品添加剂;②在食品加热烹调过程中生成的致癌物质;③发霉的食品;④植物中含有的致癌物质;⑤硝基胺类。食品添加剂是现代食品不安全的主要因素。在食品烹调加热时能产生一种叫trypp_1,trypp_2的物质,它是引起肝癌的主要物质。但是,如果不将食物烧焦就不必担心了,因为被烧焦食物中主要致癌物质来源于人体必须的氨基酸之一——色氨酸,色氨酸一旦被烧焦,就     

情绪焦躁消愁妙招

美国科学家研究发现，短时间的剧烈运动可缓解焦虑不安情绪。研究人员认为，运动时人体新陈代谢加快，可使引起焦虑的化学物质及时排出体外。因此，当情绪低落时，不妨做做叩膝运动。具体做法是：身体站直，两手掌心朝下前伸，双脚交替原地踏步。当抬高右膝时用右手掌拍叩膝盖上部，左膝抬高时以左手反复叩拍左膝盖部，运动速度与快速行走时的速度相仿即可，这样做会加快全身的血液循环，使人神清气爽，紧张、焦躁感即消。浅呼吸不仅使人萎靡不振，而且还会使人情绪消极，故改善呼吸如多做腹式呼吸、身体振动呼吸操及呼吸新鲜空气，这些方法…     

癌的二级预防

许多与癌症发生相关的因素便存在于人的生活中。对于这些因素我们当努力使它不侵入人体，即所谓癌的一级预防。不过事实上这种“入侵”并不可能完全避免。而且就目前来看，癌症的病因终究还没有完全弄清楚，可能有些因素还没有掌握，而且目前已经了解的致癌因素又无所不在。比如说太阳的紫外线可以引起皮肤癌，汽车排出的尾气当中有致癌物质，柏油路上的沥青在烈日下也会挥发出某些致癌物质来。[第一段]     

晚饭前喝碗紫菜汤可解除便秘

紫菜最突出的优点是富舍异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4．8克,是人体肠道中尽职的“清道夫”,而且紫菜内的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化,食后可以使肠蠕动增加,大便通畅,有利于体内有害物质的排泄,用它做汤,味道鲜美,晚饭前喝一碗,能清理肠腔内积留的黏液,积气和腐败物,保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。     

性与健康

性医学与性心理学专家认为，有规律的性生活对健康有益，因为它满足了人们的生理与心理的需要。美国德雷斯克林博士在《男性健康》一书中列举了维持适当性生活对人体健康的益处：1性行为是一种肉体运动，每周三次性生活可消耗3.14万焦能量，而一年下来则相当于跑完120千米的路程需要的能力。2性生活能增加人体细胞的吸氧量，刺激人体各器官和组织功能。3性生活可刺激男性增加激素，而激素可使男性强身健骨。4性生活不仅有助于调节优劣胆固醇的比率，而且可起到降低胆固醇数值的作用。5性生活可以消除关节痛、头痛等病症。6保护前列腺。据研…     

当心,悄然而至的高尿酸

高尿酸对人体的损伤 尿酸是人体代谢的产物.人体每天合成的尿酸约700毫克,其中80％通过肾脏经尿液排出体外,20％通过胃肠道经粪便排出.当尿酸产生过多或排泄减少,就可能导致血液中尿酸含量升高,形成高尿酸血症.国际上将高尿酸血症的诊断定义为:正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸水平:男性大于420微摩尔/升,女性大于360微摩尔/升.     

夏季慎用止汗产品

汗液在排出的过程中既带走了环境高温带来的热量,又带走人体自身运动产生的多余热量。同时,它含有大量新陈代谢的废物,随着自身流失,废物也随之排出体外。汗液中含有一种叫做"乳酸"的物质,它与皮脂腺分泌的脂     

夏令话饮食

夏令话饮食文陈树森夏天，温度高，湿度大，人体的代射和生理功能都会发生一些变化。特别突出的是出汗多，可使体内丧失大量的水和电解质，引起水和电解质的代射紊乱、失衡。水溶性维生素也由于机体大量出汗而流失，随汗液排出体外。据报道，每１００毫升汗液中含氮２０￣...     

以下特征说明肾的好与坏

肾脏好比是身体的“净水机”,每天把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外.同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压,维持骨骼功能,生成红细胞.别看肾脏功能强大,却是一个脆弱的器官.因此,我们应该时刻关注肾脏健康,留意它发出的“维修”信号. 中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能,范围和含义相对较广.从中医角度说,以下5个标准能说明你的肾脏还算健康.     

家庭防癌须十戒

癌,被人们称为“绝症”,谈起它,许多人“色变胆寒”。其实,癌症与其它疾病一样可以预防。如果你想拒癌于体外,那么在家庭生活中应当做到如下十戒: 一戒食霉变食物 霉变食物含有黄曲霉素,食后可致癌; 二戒食烧焦的鱼、肉、蛋 这些食物烧焦后,含有一种多环芳烃类致癌物质,食之可增加食道癌、胃肠癌的发病率; 三戒常食腌腊、烟熏、烟炸的食物 这类食物含有亚硝胺类致癌物质; 四戒暴饮暴食 饮食不规律,遇到喜吃食物时暴饮暴食,会增强对食管、胃、肠的不良刺激,     

夏季慎用止汗产品

汗液在排出的过程中既带走了环境高温带来的热量,又带走人体自身运动产生的多余热量.同时,它含有大最新陈代谢的废物,随着自身流失,废物也随之排出体外.汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质,它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合,形成天然的杀菌剂,防止细菌侵袭,保护了皮肤.频繁使用止汗剂会抑制人体正常排汗,使体内的热量无法排出,导致体温升高,出现头晕、胸闷等不适,对人体有害而无益.