瘦身·保健

防晒是夏天最重要的美丽功课,本期为你示范“突破心防!天天擦身体防晒”的妙法;“15招轻松控制食欲”让你不会错失秀吊带衫短裤装的好时机;“爱上流汗”,“一毛不花”的快乐减肥,绝对“帮你破除越减越肥的魔咒”;美丽之余,“活脑运动”也要做,有智慧的人才能拥有健康生活。     

减肥,真是件大事儿!

正小天使的降临带给妈妈很大的喜悦和震撼,受过的苦和累都在宝宝的笑脸前烟消云散。然而,面对镜子中肥胖的自己,难道这是做妈妈要付出的美丽代价吗?NO!一定不是!减肥一定能挽救回当年的窈窕少女,产后的你开始减肥大计了吗?产后减肥这些疑问你也有过吗?今天专家来帮你科学减肥。     

海外风行运动减肥

你知道吗?肥胖已经成为一种世界流行病,也可以说是世纪病。也许你会认为,不过就是胖一点吗?这不算是病。其实你的想法是错误的。有很多疾病如高血压、糖尿病、冠心病都是与肥胖有关的,而这些疾病都是威胁人的生命健康的。如果你太胖,你应该意识到,肥胖不仅与美有关,更与健康有关;减肥不是目的,身体健康才是真正的目的。那么我们应该选择什么样的方法减肥呢?吃减肥药?控制饮食?还是运动?当前在美国及欧洲最受推崇的是运动减肥,当然良好的饮食习惯对于控制体重也是非常重要的。下面两位国外男士成功的减肥经验相信对正为自己过于肥胖而苦恼的人有所帮助。     

摆脱体态弱点成就美丽佳人

你美丽吗?你的美丽不仅由内而生、散发健康活力,而且还兼具有聪慧的头脑,以及铜铁般的意志?这样的美人儿,我们将给你颁发“美丽铁人”的新封号。在这里,我们不仅要告诉你美丽的新定义,还要让你知道成就美丽佳人的内外兼修法则,让每个人都有机会变身成美丽佳人!     

青葱玉手和寒风的对话

手是女人的第二张脸?是美丽的重要组成部分。青葱玉手?是女性健康．美丽的标志。追求完美?处处讲究的女性不但要有一张精致的面孔?更要拥有一双光滑亮泽．白嫩红润的玉手，冬季来临，天气干燥?娇嫩．柔软的双手，需要爱美的人精心呵护。如果你不想让双手影响你的美丽?赶紧行动起来?一双美丽的手，需要你花费比脸部更多的精力和时间，从日常生活的点滴做起?让美丽更完整!     

重新认识隔离霜

不管你是喜欢被人称赞“看不出有化妆,皮肤好好!”的自然派,还是粉雕玉琢、像瓷娃娃的浓妆派;在上妆之前,你是不是一定要先擦“隔离霜”才安心呢?隔离霜到底隔什么?是粉底?彩妆?还是脏空气?紫外线?上妆前一定要擦隔离霜,才不会伤皮肤吗?一起来重新认识“隔离霜”吧!     

真正达到减肥效果——体脂肪减肥法

减肥,别白忙一场“不公平,明明身高体重都差不多,为什么我看起来就是胖?”“体重好不容易轻了,看起来却还肥肥的,还有局部胖的困扰,怎么办?”胖不胖?真正要看的是你体内脂肪的多少,减肥,要剔除的是身体里多余的脂肪,而不是体重数字,这就是现在流行的脂肪瘦身法?     

倾听的美丽

人在学习、工作、交际、生活中,谁会没有苦恼、困惑、矛盾、忧伤或喜悦?当你积攒崴一肚子话。有没有向人倾诉的冲动?当你尽情的诉说之后,你有没有获得一种轻松或舒畅? 倾听的美丽在于倾听的爱心。不管倾听的对象是谁:你的爱人、你的子女、你的朋友、你的同事……在这份专注、耐心、也许是无言的倾听里,我们都可以     

让美丽与岁月同在

许多朋友一过35岁,就颇能体会到“岁月催人老”的味道。不管你有多么地不情愿,你的脸已经刻上了岁月的痕迹。如何才能让衰老放慢脚步,让美丽与年龄携手并进呢?我们请教了有关专家。一般人从40多岁开始,便会出现“老花眼”的症状,看不清楚近处的东西。庆应大学医学院的眼科教授坪田一男说:“其实,最先体会到衰老的,就是我们的眼睛。有六成以上的人都有这种感觉。”     

真有易胖体质吗?

<正>并非每个体形丰腴的人都管不住自己的嘴或者比一般人要懒惰,他们真的是天生容易发胖。这到底是为什么呢?有的人稍微累点就体重猛降,有的人却是喝凉水都胖,后者不论怎么减肥都效果不明显,这到底是怎么回事儿啊?每个人的基因和生理差异决定了他们减肥的难易程度。而大多数减肥困难的都是女性,因为在缺衣少食的过去,女性必须要储存更多的脂肪和拥有更有效率的新陈代谢才能够扛过疾病并生存下去,并且有能力怀孕和哺乳。     

减肥误区多对号好解决

减肥是现代生活中很热门的话题,不管是为了健康,还是为了更漂亮,如果你已经超重,适当减脂降体重确实很有必要.由于每个人的肥胖性质不同,所以合适的减肥方式也有所不同.只有找到你所属的肥胖类型并选用具有针对性的减肥方式,减肥才变的更简略,否则,就会走进减肥误区: 小胖墩误区:要零食不要运动 家有小胖墩是令家长头疼的问题.     

谈谈茶饭健美减肥食疗

苗条匀称的身材是每个人都渴望拥有的,有的人不惜过度节食去达到这个目的,结果导致许多生理性疾病,后果不堪设想。怎样才能在满足每日营养供求平衡的条件下,又健美了身材呢?这里我向大家介绍一种科学的减肥膳食结构——减肥食疗,结合一定数量的运动,不知不觉中您会惊喜地发现自己的身材逐步变得苗条美丽。     

迈向优质的便便生活

让每一天都能拥有畅快享受!有时候便便还蛮顺畅的,有一阵子却突然拉肚子,又有时候好几天都没……?如果这也是你的生活写照,不要害羞,其实很多人都跟你一样呢,来吧!《美丽》教你这样做,不只解决现在的不顺问题,更要大步迈向优质的便便生活。     

如何面对校园性骚扰

小琴是那种让人一见就喜欢的女孩,班主任老师对她非常好,不仅因为她进入高中后一直担任班长的职务,学习好、能力强,更多的是缘于她的漂亮美丽和善解人意。初夏的一天晚上,小琴为出黑板报一直忙到很晚,教室里只剩下班主任和她两个人。小琴一看表11点了,就对班主任说“王老师,你先回去吧,这里的事我一个人能行,不然晚回去你会被师母罚跪搓衣板的。”王老师看着穿得薄透紧身连衣裙的小琴不禁扑哧一笑,反问:“你怎么知道我晚回去会跪搓衣板?”“听别人说的呗。”小琴答。“我怎么忍心抛下你一人不管呢?”说着,王老师突然闪到小琴背后,双手紧紧搂…     

减肥不要减掉健康

减肥是人们日常生活中非常关心的话题,在我国城市尤其是女性中间,减肥已经成为一种颇为流行的风尚。各种减肥产品广告充斥媒体,几乎没有人能抵挡住追求完美身材的诱惑。但是,你真的需要减肥吗?如何健康减肥,自己适合哪种减肥方法呢?盲目减肥会危害健康吗?我们将在文中一一阐述。     

和你的粉红假期做好朋友

想开始进行减肥计划,要从哪一天开始呢?别怀疑,减肥计划不只可以量身订做,连最佳减肥也是独一无二的!你今天适合减肥吗?还是今天是最佳丰胸日?一个月有哪几天,可以让你的瘦身、丰胸计划效果加倍?你会算你的生理期、减肥期、丰胸期、安全期吗?所有关于生理期这28天的问题,一次为你解答,教你过每个不胖的28天!     

医疗幽默10则

避免潮湿病人:“你还记得吗?去年你曾给我看过风湿病,你当时要我避免潮湿。”医生:“是啊。现在你要看什么?”病人:“我想知道,眼下我是否可以洗个澡?”中老年保健 饭后一支烟 约翰患有心脏病,他去看医生,医生劝他别抽烟了,最多只能饭后抽一支。约翰答应了。两个月后,医生在街上遇到约翰,见他精神仍然不佳,便问:“您按我说的做了吗?”“做了。”约翰回答,“您要我饭后抽一支烟,搞得我每天吃十几顿饭, 真是撑死了!”减肥良方患者:“大夫请问减肥有何良方?”大夫:“把头从右边转到左边,再从左边转到右边,如此摇头不已。”患者:“何时这…     

血型不同 减肥有别

“每个人都有属于自己的血型,血型不同使用的减肥方法也应该不同,这种观点你认同吗?     

小心!错误保养让你提早老化

提到保养,每个人都有自己的一套方式。但是你确定这些方式真的能保卫你的青春美丽吗?你所谓的“彻底清洁”很可能已经使肌肤受伤,“保湿”可能永远只停留在表面,“抗老化策略”其实是在加速老化……保养哪里出错,现在就采一次更正!     

健康减肥超级现场

减肥是女性生活中永远的谈论话题。几乎每个女性都为减肥而尝试过各种方法，如果一个朋友减肥成功，即使只是减了一、两斤，她的减肥方法也会成为朋友同事间的“美丽宝典”。其实，不同的人有不同的身体情况，因此减肥的方式方法也就不同。而健康减肥才被每个爱美的人真正需要的减肥方法。