玩转呼啦圈

你是否还记得当年呼啦圈疯狂流行的情景，有朋友回忆到：“那时身边的每一个小女生都在为那个圈圈能更长时间地停留在腰间而疯狂转动。而这股狂热之风．来的急去的也快．一年之后便悄然沉寂下来。”而现在已经被女孩子淡忘了的“呼啦圈”，又卷土重来．并且赋予了它更具现代气息的作用，塑身，减肥，健身。 如果你久坐于办公桌前．如果你常常会受到腰酸、背痛．肚子长肉的折磨，那么，现在就把呼拉圈转起来，坚持每天持续20分钟转转呼啦圈．一个月后．你就会惊喜地发现苗条的身材，健康的身体又重新属于你。[编者按]     

呼啦圈交响曲

户外活动时,孩子们兴致勃勃地转起了呼啦圈。刚开始,孩子们热情高涨．比试着谁转得快、谁转得好、谁转得时间长,可是好景不长,不一会儿的功夫,大家的兴趣就慢慢减退了。     

卷土重来的呼啦圈

曾经一度销声匿迹的呼啦圈卷土重来，并在全民健身运动中掀起一阵新热潮。越来越多的人因为呼啦圈在室内健身简单方便，加入这个健身热潮中来。     

呼啦呼啦呼啦圈

记得那是1992年的春天,我和同学们去一所偏僻的山村学校实习了一个月。回城的路上,发现一群春游的孩子,他们肩膀上无一例外地斜套着个塑料圈,红的,白的,黄的,绿的,五彩缤纷。     

呼啦圈健身要得法

上世纪90年代,呼啦圈在中国兴起,一时间,全国上下出现了铺天盖地的呼啦圈热。不想20年后,这个看似简单的呼啦圈运动不仅没有退出历史的舞台,反而有愈演愈烈之势,甚至有了新的变化。     

风靡世界的呼啦圈

呼啦圈是简单方便的室内健身运动,转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动、促进消化,积极地参与清除体内垃圾,并辅助瘦身、保持良好的身段,达到美容效果。     

呼啦圈，摇出健康之家

冲着去年这个金猪年，快“奔三”的我赶着猪年大年初三生了个“小猪囡”。怀孕前的我还是少女般的苗条身材，产后却身材大变，胖得都不敢照镜子了。我肚子凸起厚厚的“猪腩肉”，腿也粗得几乎所有的裤子都没法穿下，简直“丑”不忍睹。看着产假一天天过去，我很郁闷：该如何恢复身材？     

“呼啦圈”悠着点儿

曾几何时,“呼啦圈”风糜京、津、沪、沈、沿海各大城市。 转着转着,如今,这里的热度似乎降温。然而,在内地的一些中小城市,在县城,在山区,记者却屡屡见到旋转的“呼啦圈”。 在这片辽阔的国土上,还有多少“呼啦圈“在转动?     

呼啦圈7种玩法益健身

呼啦圈瘦腰——呼啦圈最初的大众玩法便是这种放在腰间旋转之用,但事隔多年,很多朋友们已经掌握不住呼啦圈在腰部飞转自如的窍门了。其实让呼啦圈在腰部旋转自如的方法很简单,要找到呼啦圈的惯性,练习者不能前后转动腰部,而是要左右方向根据圈子的惯性转动才行。同时,转动时动作不要太大,呼啦圈才能不掉。     

呼啦圈瘦身时间太长易受伤

听说练习呼啦圈是成为"小腰精"的最佳捷径,燕妮买了一个沉沉的呼啦圈,每天晚上都要摇上半个多小时。两个月后,燕妮发现,自己的腰围真的下去了。听说减肥也有平台期,成效显著时就应当加量运动、节食,否则就要反弹。为了早日实现梦想,燕妮不仅在晚上摇呼啦圈,早起还要练上20多分钟。一天早上,燕妮     

洗手液怎样用才健康

目前,市售的洗手液分两大类：一类是普通洗手液,另一类属消毒产品。前者起清洁去污的作用,后者还含有抗茵、抑茵或杀菌的有效成分。两者在外包装上有分剐,普通洗手液一般为“准字号”,消毒洗手液则多为“消字号”。     

怎样用好驱虫药

古话说“要想长生,肠中常清”,这说明了肠中没有寄生虫对健康是十分重要的。那么,怎么才能杀灭肠中的寄生虫,让肠道“常清”,得以“长生”呢?     

便秘怎样用膏方

便秘包括了排便次数少、大便干结、排便困难和排便不尽四个主要的症状,有其中的一个症状或多个症状,均可称为便秘。     

让呼啦圈转掉“救生圈”

换季了,忽然发觉我的衣服居然都“缩水”了,站到镜子前：脸蛋圆了,腰身粗了,小肚腩凸出来了,四肢更加发达了……日子真的是过得太有“福气”了。虽然猪肉涨价了,但是女人身上猛增的赘肉只会让自己“掉价”,不行,一定要减肥!     

怎样用微波炉煎鸡蛋?

问:怎样用微波炉煎鸡蛋?答:用微波炉煎鸡蛋快速又方便,可以节省很多时间。首先准备一个干净无水的空盘,在盘底刷一层食用油备用;第二,将一个鸡蛋用清水冲洗一下,磕入盘子中,然后用叉子或者是牙签在蛋黄表面扎几下,再在盘子上覆盖一层保鲜膜,最后放入微波炉中,用高火加热45秒钟后取出盘子,撕掉保鲜膜,用铲子在鸡蛋边缘与盘子接触的地方划一圈,使鸡蛋与盘子底部分离即可取出食用。注意,盘子底部刷油是为了防止鸡蛋     

怎样用按摩防治冠心病

天津市读者齐玉梅来信问：冠心病患者除运动和饮食等辅助疗法外，可不可以进行按摩呢？ 专家：冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，按摩疗法对防治冠心病有一定疗效，下面简要介绍如下：     

怎样用牛奶喂养婴儿

母乳是婴儿的最佳食品,凡有条件的,均应争取用母乳喂养孩子。但因某些原因无法进行母乳喂养时,牛奶就是最好的母乳代替品。从营养成分上看,牛奶虽不能与母乳相比,但与其他乳制品相比,它具有较高的营养价值,且来源广泛,价格不高,是目前人工喂养婴儿的最佳选择。 在买不到鲜牛奶的地方,可用奶粉喂养婴儿。要     

怎样选购工作用椅

舒适的工作用椅会使你工作时感到轻松榆快,那么怎样选购工作用椅呢? 1、工作用椅的座面应以水平的为好。 2、靠背能牢牢地支撑第4腰椎者     

怎样用饮食来缓解疲劳

在日常生活中由于这样或那样的原因疲劳是常有的事情,比如眼部疲劳、大脑疲劳等等,那么当我们面对这些疲劳的时候应该怎样用饮食来进行缓解呢?下面我们一起来看一下。1.失眠、烦躁、健忘时多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。