最适合男性的10种食物

众所周知．平衡的饮食结构对于维护身体健康非常重要．因而在日常生活中选择食品时，一定要注意它们的营养保健作用。作为喜爱健身的男士．在留心综合营养的同时，还应注重某些对男性健康具有特别重要作用的食物。经常食用这些食物．不但能提高健身水平．而且对于增强体能也大有裨益．所以作为男士不可不知。[编按]     

最适合男性的10种食物

众所周知,平衡的饮食结构对于维护身体健康非常重要,因而在日常生活中选择食品时,一定要注意它们的营养保健作用.作为喜爱健身的男士,在留心综合营养的同时,还应注重某些对男性健康具有特别重要作用的食物.经常食用这些食物,不但能提高健身水平,而且对于增强体能也大有裨益,所以作为男士不可不知.     

12种食物排毒

黄瓜黄瓜富含黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素. 荔枝荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功能,是排毒养颜的理想水果.     

最“强”排毒食物

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为?     

最“强”排毒食物

南瓜功效:除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力.南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素.南瓜还有消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用.推荐食谱:蒸酿老南瓜     

15种瘦身的食物

1.紫菜:紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2.芝麻:芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。3.香蕉:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪     

排毒食物总动员

正现代社会中,环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能使人体产生各种生理垃圾,而毒素长期在体内堆积则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等疾病。因此,如何排毒成为人们关注的健康话题。其实,在我们常吃的蔬果中就有不少具有解毒功效。采用蔬果排毒既简便易行,又无副作用,何乐而不为?下面将常见的一     

食物排毒连连看

各个击破和普遍撒网并用,应急食物和日常饮食齐下,只为排出身体毒素。在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,会导致五脏无法正常运转,然后由五脏伤及由其供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经。不同体质对各种的毒素也有着不同的易感性。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里。     

食物排毒连连看

各个击破和普遍撒网并用,应急食物和日常饮食齐下,只为排出身体毒素。在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,会导致五脏无法正常运转,然后由五脏伤及由其供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经。不同体质对各种的毒素也有着不同的易感性。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的     

排毒食物王国

夏天的脚步已经渐渐临近了。一般临近夏天或者是夏天这样的季节都会让人感觉到体内虚火,体内毒素无法排除。这样不仅影响人们的正常工作与学习,也影响人们的心情和心态。那么,小编就在这期将大家带入排毒食物王国,为大家挑选几样制作简单又能有效排毒的食物吧。     

5款瘦身排毒菜式

夏日将至,女性大都会想要以婀娜多姿之态展现身材,但是,又不太能管住自己的嘴巴.那么,既想瘦身,又想排毒,本刊就给你介绍5款简单易做的菜.四季飘香原料:青豆200克,杏仁80克,马齿苋30克,新鲜玉米粒100克,蜂蜜、油.做法:将上述原料焯熟装盘,用蜂蜜勾芡浇汁即可.营养评析:青豆和玉米含有丰富的人体必须氨基酸.     

食物瘦身误区

有些人尽管采取了各种减肥方法,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类人的减肥方法,可以发现他们在减肥过程中,往往被下列几种观点误导,走进了食物瘦身的误区。     

瘦身食物知多少

随着生活条件的改善和生活方式的改变,肥胖者越来越多。肥胖不仅给人带来种种不便,而且有害身体健康。为了减肥,许多人除求助于药物外,还常常采用节食的方法。有的食物的确有利于瘦身,下面介绍一些,以供减肥者选用。番茄番茄含有番茄红素、食物纤维及果胶成分,可以降低热量摄取     

5款瘦身排毒菜式

夏日将至,女性大都会想要以婀娜多姿之态展现身材,但是,又不太能管住自己的嘴巴。那么,既想瘦身,又想排毒,本刊就给你介绍5款简单易做的菜。四季飘香原料:青豆200克,杏仁80克,马齿苋30克,新鲜玉米粒100克,蜂蜜、油。做法:将上述原料焯熟装盘,用蜂蜜勾芡浇汁即可。营养评析:青豆和玉米含有丰富的人体必须氨基酸。     

4款常见食物最适合冬季进补

正冬天到了,冬季是适宜进补的好时机,那么冬季吃什么食物进补呢?如今,越来越多的人知道如何保持健康了,对于养生保健常识也是略有了解,所以他们平时都会多吃健康补血的食物,对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力,避免精神过度紧张的现象出现。通常,要想拥有健康体魄应该多吃富含维生素C和维生素e的食物,有良好的生活规律,不要经常熬夜,应该注意合理的饮食调节。     

适合烟民的几种食物

<正>吸烟有害健康。人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏影响也很大,特别是对胃。体质虚弱者还会伤害到心脏功能,而引发心脏病。下面介绍吸烟人群宜多吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。1.香菇。香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部     

排毒食物有哪些

正冬菇冬菇富含多糖类物质,可提高人体的免疫力和排毒能力,增强机体抗癌能力,加强体内废物排泄等作用。同时它还含有多种酶、维生素以及微量元素,可以有效降低血压和胆固醇水平,预防动脉硬化。木耳黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的废物排出体外,起到清洗胃肠的作用。海带海带中含有硫酸多糖,后者具有清除血管壁上多余胆固醇的作用,预防动脉硬化。海带中     

食物排毒胜药物

由于环境污染,以及便秘患者自身代谢产物不能及时排出体外等原因,使人体内毒素逐渐增多。表现为头晕、失眠、精神不振,皮肤出现色斑,毛发缺乏光泽,眼圈发黑等。于是各种排毒药物应运而生。但是这些药物大都含有大黄、番泻叶等泻药。如果经常食用下述具有排毒作用的食物,则更为安全可靠。 绿豆 李时珍说它能“解金石砒霜草木一切诸毒”。美国科学家研究发现,绿豆是驱除人体内各种重金属最有效的食物。常喝绿豆汤能帮助排     

排毒养颜十佳食物

随着天气的逐渐转暖,冬天已离我们远去。我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期,因为阴为聚、阳为散,冬季好多人进补后很多成分全积聚在体内,正好趁春季把不需要的内毒排出,所以在春季最适宜排毒强身。