吃出你的美丽来

生活中的许多食物除供给人体必需的营养素外,还具有营养肌肤、护肤美容的作用,若辅以具有美容护肤作用的中药,取药物之性,用食物之味,食借药力,药助食威,二者相辅相存,是一种既有药物疗效,又有食物美味的特殊药食品。长期食用,会使你肤色亮丽、容颜不老、青春焕发。 红枣菊花粥 红枣50克,粳米100克,菊花15克,同放入锅内加清水适量,煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用,具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病,驻颜美容的作用。 莲实美容羹 莲子30克,芡     

美容药膳12款

红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，同放锅内加清水适量，待粥至浓稠时，放人适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。     

让胎宝宝更聪明的3个孕妇食谱

<正>1.龙眼莲子粥原料:龙眼肉15～30克,莲子15～30克,红枣5～10个,糯米30～60克,白糖适量。制作:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。     

食欲不佳 喝芡实山药粥??

原料:艾实、山药各30克,糯米50克。制法:山药去皮切块,艾实、糯米洗净。锅中加适量清水,放入上述食材同煮成粥。功效:艾实固肾涩精、补脾止泻,山药补脾养胃、生津益肺,糯米补中益气、健脾养胃。此粥对脾胃虚寒、食欲不佳有一定改善作用,适合老年人食用。     

姜枣楂圆

[原料]红枣250克,桂圆肉250克,鲜姜汁、蜂蜜各适量。 [制法]将红枣洗净,用温水浸泡;桂圆肉洗净。将泡红枣的水和洗桂圆的水澄清过滤备用。将红枣、桂圆肉同放入铝锅中,再放入澄清过滤的水,不足再加清水,煎煮至七成熟     

糯米食疗方

糯米别称江米、元米，为禾本科植物糯稻的种仁。其质柔粘，味甘性温，具有补中益气、和胃止泻等功效，可用于治疗多种疾病。1糯米粥糯米50克，淘洗干净，用清水泡过夜，次日入锅煮粥，强火烧沸后改用文火熬煮，至米开花、粥粘稠，加适量白糖调服。每次1碗，作早、晚餐食用。能补肺益气、健脾暖胃，主治肺虚表热5；起的咳嗽少痰、身热多汗、脾胃虚寒、自汗、便泄等症。2糯米藕粥糯米50克，鲜荔150克，蜂蜜适量。藕洗净去皮，切成薄片，加糯米煮粥，粥熟加蜂蜜调味，早、晚各互次。能健脾补虚、解渴消暑，主治烦热口渴、久嗽劳咳、久泻久痢等…     

三粥送你入梦乡

日常生活中,采用药粥疗法调理失眠,颇有效验,不妨试试:三仁粥:取柏子仁5克,炒酸枣仁20克,薏苡仁30克,粳米100克。先将柏子仁、枣仁、薏苡仁捣碎,和硬米一同煮粥,粥熟后将食时加入适量蜂蜜,睡前服食。粥中柏子仁有养心安神之功,对于心血不足、神志不宁、失眠多梦、惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品;薏苡仁健脾清热利湿。此粥适用于失眠伴多梦易惊醒、胆怯心悸,属心胆气虚兼湿热者服食。桂圆莲子粥:取桂圆肉(龙眼肉)20克,莲子30克,大米100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服食。粥…     

药膳美容胜粉黛

药膳是我国传统医学宝库中的一个重要组成部分,它不仅能防病治病,还能美颜养容。现介绍几种简易药膳美容方,供读者选用。 红枣樱桃粥:红枣50克、花生25克、樱桃50克、红糖适量,粳米50克,熬粥食用。健脾益肺、润面养容。 五白糕:白扁豆30克、白莲子50克、白茯芩50克、白菊花15克、白山药50克,面粉200克、白糖100克。先将以上5种中     

莲实银耳粥

原料：莲子15克,芡实15克,山药15克,银耳9克,粳米100克,白糖适量。制法：将莲子、芡实、山药、银耳与粳米共煮为粥,加白糖调匀,每日早、晚餐食用。功效：养心补脾,用于多梦、遗精、腹泻等。     

慢性阴道炎、盆腔炎

莲子红枣粥:莲子50克,红枣10枚,糯米50克。洗净,放入砂锅中,文火炖成粥,每天早晚各服一次,连续服用至白带止。补中健脾,用于脾虚带下。     

健康文摘

秋天到南瓜俏秋天到,南瓜俏。经过一个夏天的日照和生长.南瓜蓄积了丰富的营养.正是摆上百姓餐桌的好时候。南瓜中含有丰富的维生素A、维生素E,经常食用可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。下面介绍几种制作简易的南瓜食品。小米南瓜粥老南瓜100克洗净去皮。小米50克加清水适量煮粥.待沸时放入南瓜。至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。     

黄精莲子薏苡仁汤

原料：黄精25克,莲子30克,薏苡仁50克。制法：先将黄精煮汁去渣,再加莲子、薏苡仁同煮成汤,调味服食。功效：补中益气、清心健脾,对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效;     

适合夏季食用的补气药膳(中)

3.山药茯苓粥原料:芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克,大米100克,冰糖适量。制作:将前8味中药加水共煮40分钟,然后捞出党参与白术之药渣,再入淘干净的大米,继续煮烂成粥。服法:分顿调糖食用,连吃数日。功效:本方健脾益气,温阳利湿,适     

饮食治疗黑眼圈

莲子桂圆粥 原料：莲子肉、龙眼肉各 50g，糯米适量，陈皮 10g，细盐少许。 制作：莲子肉、龙眼肉、糯米、陈皮分别用清水洗干净，莲子肉去芯，保留红榨色表皮；全部材料一齐放入锅内，加适量清水，用大火煲至水滚，然后改用文火继续堡至糯米开花成粥，加入细盐调味。 功效：养血补虚，预防黑眼圈，滋补身体。 苹果鲜鱼汤 原料：苹果 2个 (约 250g)，生鱼 1条 (约 250g)，生姜一块，红枣 10枚，细盐少许。 制作：用油将生姜煎黄，用姜油将鱼煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗净，苹果去皮去芯去蒂后切成块状，生姜去皮后切 2片，…     

美容食疗有良方

此汤,有黑发美容护肤的效果。四、莲子核桃鹌鹑汤。莲子30克,核桃仁30克,百合115克,鹌鹑3只,红枣8枝,陈皮1块。各料用水洗净,鹌鹑去毛、内脏及爪,共入瓦锅加适量水煮汤,加食盐调味即可服食。此汤有养颜润肤、补中益气之功效。五、灵芝黄精养容汤。灵芝10克,黄精50克,桑椹10克(干品),鲜羊肉250克,生姜适量。先将药材加     

秋日润燥药粥集锦

百合粥百合干30g,莲子20g,大枣30枚,粳米100g左右,冰糖适量。将百合干研成粉,莲子浸泡开,粳米、大枣洗净,锅内放适量清水,将莲子稍煮片刻,再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后,改用小火煮至粥稠时,加入冰糖稍炖即成。四物共煮成粥,具有润肺调中,养心提神等功效。红枣糯米粥糯米、红枣适量煮粥,常服可健脾养胃,并可治疗食后胃脘部胀满隐痛、呃逆、嗳气。猪肚粥取猪肚500g,洗净,加水煮七成熟,捞出,切成细丝备用。再以大米、猪肚丝各100g,猪肚汤适量煮成粥。具有补虚损,健脾胃的功能。常服可治疗脾虚气弱、食欲不振和消化不良…     

强精益肾保健粥

随着年龄增长,有些中老年人常感到过度疲劳、腰酸背痛、健忘失眠、性欲减退。针对这些衰变征象,中医药膳能缓补肾精、温肾助阳或通过补脾以养肾脏,虽然起效较慢,但疗效可靠,且无副作用。下面简介几则补肾强身药粥,若能坚持食用,效果颇佳。芡实粥芡实30克,粳米50克,麦麸、白糖适量。芡实、麦麸炒至黄色后,与粳米一起置沙锅内加水800毫升,用武火煎至沸腾后改文火熬至粥汤稠而上见粥油为度。食前加白糖少许。每日早晚空腹各服1次,温热食用。芡实性味甘涩而平,入脾、肾二经,具有健脾止泻、益肾固精之效。合粳米为粥,更增其补脾益肾、扶正固本之…     

小儿咳嗽药粥疗法

小儿咳嗽由于致病因素的不同,中医常将其分为风寒咳嗽、风热咳嗽等证型。因此,当孩子有咳嗽症状时,在采取对症用药进行治疗的同时,若能选择相应的药粥作为辅助治疗,将提高原发病症的治疗效果。１小儿八宝粥组成：芡实６克,薏苡仁６克,白扁豆６克,莲子肉６克,山药６克,红枣６克,桂圆肉６克,百合６克,粳米１００克,白糖适量。制法：先将以上８味去杂质,入锅煎煮４０分钟,与淘洗干净的粳米、白糖一同入锅,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。功效：健脾补肾,润肺止咳,清热安神。用途：适用于小儿久咳体弱,口干舌燥,咳嗽…     

慢性腹泻的粥疗

山药红枣粥 山药30克,红枣10枚,干姜3片,红糖15克,糯米30克煮粥。治慢性腹泻和久泻不止等症。 白术姜枣粥 白术120克,干姜60克,红枣50克。将以上3味研末,加粳米100克煮粥,空腹当点心吃,每2天服1剂。有温中健脾,祛湿止泻的作用。 芡实粳米粥 芡实粉60克,粳米100克。先将粳米煮稀粥,芡实粉加水调成糊,入粳米粥中,搅拌煮二三沸即成,可常服。 荔枝山药粥 干荔枝50克,山药20克,掏碎至软烂,下粳米100克,煮粥,每日早晚食用。     

夏季开胃食药粥

神曲粥：神曲15克,大米50克。将神曲研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5～10分钟,水煎取汁,加大米煮成稀粥。每日一剂,连续食用3～5天。可健脾,助消化。