听轻音乐用餐可减少食欲

许多减肥方法，终究离不开毅力二字，如果能够轻松达到减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发现，进食时听轻音乐有助于减肥的功效。您不需特别强制节食，就可以轻轻松松地减肥。     

三年后你会是啥样子

如果你是大胖子，正在努力减肥时，你的朋友却想请你吃大餐，你直觉他的心态是什么？ A．逗你开心希望你轻松面对减肥 B．根本就是故意取笑你看扁你 C．考验你减肥的意志力够不够坚强     

唱歌减肥又有效又快乐

你知道吗？唱歌也是一种很好的减肥方式。专家揭秘唱歌减肥的原理是，歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度，而唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。     

如何去除减肥纹及妊娠纹

肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹，这就是减肥纹；妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，便会出现妊娠纹。消除减肥纹和妊娠纹配方，能加速问题部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修复坏死组织细胞，有效促进血液循环，增强肌肤的弹性，坚实肌肤，消除妊娠纹和减肥纹。     

女大学生减肥现状调查

目的了解在校女大学生减肥的现状以及医学与非医学专业女大学生减肥观念和方法的差异，从医学和心理学角度分析女大学生减肥问题。方法随机抽取东南大学丁家桥校区女大学生398名，进行匿名问卷调查。缩果女大学生的减肥意识偏高，但是在减肥过程中，存在着较为严重的减肥方法误区与减肥心理误区。医学与非医学专业的女大学生的减肥现况存在差异。结论需要对女大学生进行宣教干预，让她们获得更多的减肥知识，改变不良的减肥行为，纠正不良的减肥心态。     

“黄瓜＋酸奶”减肥效果佳

近日，营养学家指出，肥胖人群经常在晚餐时同时食用黄瓜和酸奶，减肥效果最佳。     

减肥饥饿时，拿什么来果腹？

减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办？让我们想想对付减肥饥饿的妙招。怎么能保持饱腹呢？食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。[编者按]     

英国妇女为减肥喝水致死

英国哈德斯菲尔德一名体重196磅的妇人杰奎琳对身形非常偏执，外出时，总以为街上的人盯着她看是因为身形，于是希望减肥，虽然也参加过一些减肥计划，但终以失败告终。在看到电视广告后，参加了Lighter-Life公司的饮水减肥计划，首周减去11．5磅，初见成效后，杰奎琳非常高兴。上月14日因减肥成绩好，杰奎琳获得了Lighter-Life公司送出的粉末食品的奖励，任职护理员的她当晚在为家人泡茶后，像往常一样一边看电视，一边饮两支2公升水。结果在不足两小时内一次过量饮下4公升水，其后头痛昏迷，感到胃病，之后又表示头痛，     

英国妇女为减肥喝水致死

英国哈德斯菲尔德一名体重196磅的妇人杰奎琳对身形非常偏执，外出时，总以为街上的人盯着她看是因为身形，于是希望减肥，虽然也参加过一些减肥计划，但终以失败告终。在看到电视广告后，参加了Lighter-Life公司的饮水减肥计划，首周减去11．5磅，初见成效后，杰奎琳非常高兴。上月14日因减肥成绩好，杰奎琳获得了Lighter-Life公司送出的粉末食品的奖励，任职护理员的她当晚在为家人泡茶后，像往常一样一边看电视，一边饮两支2公升水。结果在不足两小时内一次过量饮下4公升水，其后头痛昏迷，感到胃病，之后又表示头痛，     

三术减肥汤对营养性肥胖大鼠瘦素、血糖、胰岛素水平的影响

目的：观察三术减肥汤(苍术、白术、莪术、槟榔、山楂、人工牛黄、淫羊藿、桑椹子、香附等，对营养性肥胖大鼠的减肥效果。方法：将三术减肥汤煎制浓缩或浸膏，分为高、低剂量组用于营养肥胖大鼠，并与月见草油胶丸对比。结果：三术减肥汤能降低大鼠的Clu及血清Lep、Les水平，降低Lee’s指数，减轻脂肪湿重，缩小脂细胞等，其中高剂量三术减肥汤优于月见草油丸。结论：三术减肥汤具有明显的减肥作用。     

减肥莫入误区

随着医学知识的普及和生活质量的提高，肥胖对健康的潜威胁正引起人们普遍关注，接踵而至的减肥愿望成为一个新的热门话题，许多人自觉或不自觉地加入了浩浩荡荡的减肥大军。于是乎，减肥成为都市一大时尚，也就使得减肥品市场风起云涌，异军突起。专家指出，当前国内减肥品市场正以每年１０％～１８％的速度增长，减肥品在国内的需求越来越高，市场发展之迅猛，其势不可挡。然而，令人担忧的是一些假冒伪劣减肥品也鱼目混珠，大量混入市场。一些厂家为牟取暴利，粗制滥造、偷工减料，坑害广大消费者。不管是要风度，还是要健康，现代人都认…     

大减肥黄金时间

很多有心减肥的人，尽管试过五花八门的减肥方法，仍是无法成功减肥，其实只要掌握瘦身的黄金时间，是可以事半功倍的。[编者按]     

针灸减肥适合哪些人

问：最近，不少人都热衷于针灸减肥，我也想试一试．请问针灸减肥适合哪些人群？答：针灸减肥对单纯性肥胖效果较好，而对一些原发性疾病造成的肥胖，如垂体瘤，不太适合。还有一些其他疾病，如严重心脏病，也不建议做针灸减肥。而糖尿病造成的肥胖，一定要先控制血糖，在此基础上进行针灸减肥，效果较好。[第一段]     

瘦身

另类减肥，从牙下手；3类不利于减肥的运动；甜食杀手香子兰；血型决定一切，包括减肥！。[编者按]     

谈大黄药理研究及临床应用中的几个问题

本文通过对中药大黄的部分药理研究和临床资料的分析，提出了大黄在应用于泻下，降脂，减肥等情况时应注意的一些问题。     

饿死也瘦不下来的误区

吃药减肥效果好 女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药上。其实，减肥最好的方法不是一味地服用药物，而是合理生活方式的培养，尤其是合理膳食和合理运动。服用减肥药只能起到短期辅助的作用，而且，服用减肥药必须在专业减肥医生的指导下进行，切忌自己随便到药店购买。     

盲目减肥的危害与科学减肥的原则

随着人们生活水平的提升以及生活方式的现代化，有相当数量的女性热衷于减肥以及各种减肥俱乐部。这主要是由于女性在当代审美观念的引导下过分的关注外表所导致的直接结果。但是随着对于苗条身材的追逐，一些女性走上了盲目减肥的道路，从而极大地危害了身心健康。为此文章基于盲目减肥的危害，重点论述了如何进行科学减肥。     

世界美女减肥怪招大比拼

当阳光变得越来越有激情，炫目的光芒开始刺痛我们双眼时，当清爽的条纹，欢快的格子跳跃着映入眼帘时，面对时尚快车道上劲吹的流行风，街头如云的美女，您是否早已按捺不住加入了减肥，瘦身的行列，梦想有朝一日也飘逸。温情，情感地身穿吊带裙，露及早衣，岛娜步出，自信地倘佯在街头，展露特有的圆润和玲珑。 那么，且让我们跳入异域，看看世界美女的减肥妙招，说不定还能借鉴一二。[编者按]     

减肥10大头条

1 南韩男人流连减肥网站女人光顾成人网站 一般人总认为男生才爱逛色情网站，女生常上减肥网站找减肥资讯，不过这个认知在南韩可是不见得如此。南韩“联合新闻通讯社”报导指出，调查相关网站浏览韩国国内减肥网站的男性，已经从前一年的30％增加到44％。过去一直被视为男性情有独钟的成人网站，调查显示女性网友也是大幅增加。看来，男人看色情，女人爱减肥这种观念正在慢慢改变。     

孩子偏食：警惕缺铁性贫血

当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。