老年人保持健康的秘密

中医古籍黄帝《内经》指出"元气·为万物之本。"通俗讲,元气是人体维持正常生命活动的基本能量。元气与衰老祖国医学认为气血失调,气虚血瘀是影响老年人健康的重要原因。任何一种病因和各种疾病的发生均将影响气血的正常循行,首先出现气血失和,瘀血停滞。由于瘀血的存在,气血失去平衡,脏腑得不到正     

丹田粗探

<正>古人论丹田最早论述丹田部位的文献为《难经·六十六难》:"脐下肾间动气者,人之性命也,十二经之根本也。"杨玄超注:"脐下肾间动气者,丹田也。丹田者,人之根本也。"肾间动气即禀之于父精母血的生命元气,蕴含人体生命信息元码及相应的生命原动力,沿经络系统流注而输布全身内外,以维持人体生命功能的正常发挥。新生命体诞生之后,自我生命元气"炁沉丹田"为呼吸之根——经络内气的动力中枢"发电厂",命门则是"配电站",经络系统就是"输电网络"。     

肾经的三大养生要穴

正肾经的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、复溜穴,都是以水流命名的,这是因为肾主水,其生理功能是藏精生髓,是生殖发育的源泉。我国古人把经气的运行用自然界的水流由小到大、由浅入深、自远而近的变化来形容,把十二经脉的穴位按井、荥、输、经、合的顺序从四肢末端向肘、膝方向依次排列。井穴位于手足之端,喻作水的源头,即经气所出的部位,如《灵枢·九针十二原》     

手脚冰凉揉揉太溪穴

正在肾经中有一个原穴,也就是肾脏原气经过和停留的部位,这个原穴就是太溪穴。那么这个穴位有什么作用呢?既然是肾脏原气经过和停留的地方,那肯定对肾脏、肾气有很大的好处,所以中医认为太溪穴具有"滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫"的功能。也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证,腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能治。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或     

从钙营养到人体元气

中医认为,元气是人体生命活动的根本,是生命之源,是生命的原动力。人的一切生命活动皆依赖于元气的推动,包括视、听、言、动,坐、立、行、走,歌、吟、笑、骂,种种思维意识,言谈之举莫不在元气的推动下完成。心脏的节律跳动、血液循环不止、肺脏的呼吸交替、肌肉的收缩、胃肠道的蠕动等生理活动也由元气推动。元气充沛,人的生命力就旺盛,身体就强壮;若元气受损,身体就会衰弱,内伤外感,疾病丛生。婴幼儿、老年人体内钙的总量较少,体质较差,元气也较弱;青少年、中年人体内钙总量达到高峰,所以他们年富力强,精力旺盛,元气也旺盛。意外创伤,手术…     

读东垣“脾胃论”

李杲,字明之,晚号东垣老人,为金元四大家之一。他对内伤病的治疗有丰富的经验,他独重后天脾胃,提出了＂内伤脾胃,百病由生＂的论点,并形成了一种具有独创性的系统理论——脾胃论学说,自成补土一派,著成了《脾胃论》。1脾胃的生理功能1.1脾胃与元气的关系脾胃是元气之本,元气是健康之本,脾胃伤则元气衰,元气衰则疾病所由生。这是李杲内伤学说中的基本论点。＂气＂是人体生命活动的动力和源泉,它既是脏腑功能的表现,又是脏腑活动的产物。     

“三寡”养“三宝”

祖国医学认为,精、气、神乃人体"三宝"。精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神弱系患病与衰老的根源。因此,养护好"三宝",是保健益寿的关键。古人以"三寡"养"三宝",即寡欲养精,寡言养气,寡思养神。所谓"寡欲",并不是禁欲主义,亦非提倡独身,而是要求养生者不要纵欲。这里所说的精,是泛指人体的"精气",即中医所说的"元气"。所以养精就是要保护各个器官的正常生理功能,此乃机体生命活动的根本。     

牛黄清心丸不是清“火”药

<正>在社区门诊,无论来看病或取药的患者对牛黄清心丸都很偏爱,且认为它是清"火"良药。那么它真的可以用来清火吗?清"心火"应有别于清"火"讨论这个问题,首先要弄清楚什么是中医所说的"火"和"心"的概念。何谓"火"?中医所说的"火",是用来说明人的生命活动和病理现象的。人体内的生理之"火"是指维持人体正常生命活动的阳气,维持着人体的生命活动,是人体生命活动的原动力。人体正是依赖这些火热之功能以腐     

常按五大养肝穴位防肝癌

大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边."敦"是厚的意思,"大敦"就是特别厚.大敦穴又是一个井穴,"井"是源头的意思.在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴.大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2毫米处.大敦穴可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽. 太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处.太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库.按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常.     

抗衰延年药酒

气是构成人体和维持生命活动的具有很强的活力的精微物质,血是构成和维持人体生命的基本物质之一,是运行脉道中富有营养的赤色液体,若人体的气血、阴阳不足称为虚损,由此而产生的病证称为虚损证,养生抗衰延年药酒为正气虚损而设。几身体健康、脏腑功能活动正常的人,则不宜服用养生抗衰延年药酒,但是这类筠洒对未老先衰者或老年人特别适合,用以提高脏腑正常活动功能,促进身体康健,达到益寿延年的目的。     

长寿之道贵在养神

祖国医学认为,精、气、神为人之三宝."精"为构成人体的物质基础,是生命的根本;"气"为人体的生理功能,是生命的动力.在精和气的基础上产生的精神、知觉、运动等生命活动现象的主宰称之为"神".精、气、神三者是互相作用、互为因果,贯穿于生命活动的全过程.神气充盈则人体机能旺盛而协调;神气涣散则人体的一切机能的正常活动被破坏.因而保精、益气、养神为健康长寿之根本.精充、气足、神全是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱是疾病与衰老的症状.     

中医小知识

精精是构成人体和维持生命活动的基本物质。其中,构成人体的部分叫"生殖之精"(即"先天之精"),维持生命活动所必需的为"水谷之精"(即"后天之精")。前者是生殖的基本物质,有繁衍后代的功能;后者由不断摄入的饮食所生化,是维持生命活动和机体代谢必不可少的。平时脏腑的精气充盈,则归藏于肾,当     

关于人体气虚的中医调理探讨

常言说"人活一口气",除了心理方面的因素,这里的"气",恐怕就是中医上所说的人体正气了.气是人体正常生理活动不可缺少的精微物质,体内各个脏腑器官的正常运行,都需要气的推动.一旦人体内元气不足就会出现气虚现象.     

补中益气药膳

中医学认为，人体生命和生命活力来源于精、气、神。精是指构成人体生命所必需的基础物质，气是指人体的正常的生理功能，神是指人体正常生理现象的综合外在表现。精气神是相辅相成有机结合的整体，通谓之“精生气，气化精，两精相搏谓之神。”由此，气是人体生命活动的原动力，若气机失常会影响机体的各种生理机能，导致疾病的发生。因此，养生保健，必须重视补中益气。     

补气药粥方

补气药粥方鸣晓中医学认为气是人体生命活动的原动力，有元气、卫气、营气、脏腑之气等，凡见气虚之证，均可以补气药粥辅助治疗。１．参苓粥（见于《圣济总录》）：人参３—５克、白茯苓１５—２０克、生姜３—５克、粳米６０克。先将人参、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸...     

我们的阳气为什么会耗散

注重养生的人都知道,东汉医圣张仲景著有名典《伤寒论》。为什么张仲景要以"寒"来立论?研究者认为,就是因为张仲景考虑到了生命的根本是阳,强调伤寒实际上是强调阳气。因为阳损了,人就亡了。"阳气"者何?它是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。"阳气"越充足,人体越强壮;     

肺经疾患寻 太渊

太渊穴又称太泉、大泉、天泉、鬼心,是手太阴肺经的重要穴位之一.太渊穴是手太阴肺经的原穴和五输穴中的输穴,又是八会穴之一的脉会,因其是脉气大会之所,博大而深,故名太渊. 原穴是脏腑原气留止的部位,肺原于太渊,意思是肺经的原气留止于太渊穴.输穴是五输穴井、荥、输、经、合穴之一,是经气由浅入深,经气渐盛,由此注彼的部位;肺输...     

钾在临床治疗中的应用

<正>水和无机盐是机体的重要组成部分,是维持人体正常生理功能不可缺少的营养物质。人体的正常生命活动在体液中进行,并依赖于体液容量、分布的动态平衡。尤其是钾离子,其代谢发生紊乱,如得不到及时的纠正,可引起严重后果,甚至     

中医论“气”

要想了解中医里的"气",真是件很让人泄气的事,因为实在是太过复杂讨厌.复杂讨厌到什么程度呢?就连"泄气",在中医里都有另一种意思. 什么是气 中医里的气有所不同,指的是存在于人体中无形的精微物质或是能量.气是人体生死攸关的组成部分,"气聚则生,气散则亡".这个不难理解,人"断了气",自然活不了.其实气的概念有两方面含义,一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质.即气是比精更微小,运动能力较强的物质.如水谷之气,呼吸之气等,由于其来源和分布部位之不同,故有着不同的名称,如元气、宗气、营气、卫气等.二是指脏腑组织的机能活动,如五脏之气,六腑之气、经络之气等等.精微之气正是通过脏腑组织的功能活动而表现其存在的.     

补钙已成为人类健康不可忽视的一个保健问题

钙是人体生命活动的调节剂．是生命之源。钙在人体体内，一方面构成骨盐，成为身体的支架；另一方面钙“离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程．参与肌肉收缩、血液凝固．神经肌肉应激性、毛细血管的通透性、改善微循环和白细胞对细菌的吞噬“及酶的激活、激素分泌等各种生理功能和代谢过程的催化、启动、运输、分泌等都离不开钙离子的调节作用．在钙离子的调节下维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫以及生殖等系统正常生理功能。人的一生必须维持正常钙的生理水平．才能保证人体健康的需要。