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<正>全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供了便利,但不得不提醒大家,特别是老年人,要正确使用这些器械,注意运动安全,避免造成意外和损伤。 相似文献
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为解公共场所健身器械污染现状,为进一步探索消毒剂种类、消毒浓度、消毒间隔时间及消毒效果评价作好基础工作。依据相关GB方法经增菌培养,细菌分离,进行细菌学鉴定。健身器材的微生物污染情况比较严重,其中细菌总数阳性率高达66.67%-81.69%。建立公共设施的卫生标准及检测、检验方法势在必行,公共设施规范消毒对预防SARS有重要意义。 相似文献
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如今,随着人们生活水平的不断提高和观念的更新,一些原本在体育馆的健身器材,也逐渐进入了百姓家庭,并且器材的品种,功能,用材,质量也在进步。如果你是一位健身爱好者,掌握一些器材学问,有利于提高你获得更理想的健身效果。 相似文献
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付英姿 《人人健康:医学导刊》2010,(2):56-56
春节又到了,随着工作、生活节奏越。来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。不少人利用假期出游,但由于生活环境的改变和体力上的支出,身边没有熟悉的健身器械,好多人一时不知该怎么安排运动。 相似文献
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随着生活水平的提高.社区都安装了或多或少的健身器械.可是有的器械上却没有任何关于器械使用方面的说明文字,也没有标注该器械的适用人群,那怎样利用社区健身器械呢?下面简单说说。社区健身器械分为四类:伸展类器械、扭腰类器械、有氧运动类器械、力量类器械。 相似文献
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<正>拐杖是很多老年朋友出行的忠实伙伴。当你年老体衰,腿脚不灵,上下楼吃力,或旅游爬山而感到疲惫的时候,拐杖不但会给你的双腿增添力量,也使你多了一份平衡与安全感。有一位患颈椎病、大脑缺血,经常出现眩晕的老年教师朋友, 相似文献
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中老年朋友是社区健身器械上的常客,玩器械有不少需要注意的地方。伸展类器械:压腿不用太"卖力"。伸展类器械主要有肋木架、单杠及其他压腿杆等。 相似文献
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在一些社区或公共场所里,经常会看到一些固定安置的运动器械,以方便人们在户外随时锻炼,强身健体,这些器械,就是体育部门落实全民健身纲要的重要工程——“健身路径”。它们简单实用,具有健心肺、健肌骨、健稳定、健灵活、健柔软、健速度、健协调和健全身(提高综合素质)等作用,人们可以根据自己的年龄、性别、体质、健康状况和健身目的等来选择适合自己的健身路径进行锻炼,全家老少在闲暇时间一起健身,既强身健体又愉悦身心。然而,岂于很多人并不了解健身路径的用途,经常错误使用,所以不仅无法达到健身目的,还有可能适得其反导致受伤,从本期开始,我们特别邀请体育健身专家周琴璐教授,逐一对各种器械的功用和锻炼方法进行介绍。 相似文献