拐杖与名人健身

体会人性化护理以关爱生命、关爱患者为主题，把爱心、同情心、责任心融人到每一项护理工作中，使医生的治疗方案得以顺利实施，患者的要求得到及时满足。自2007年3月将人性化护理运用于肿瘤住院患者，把人性化护理具体落实到肿瘤患者住院的全过程，协助肿瘤患者在生命的最后阶段解除生理上的痛苦，缓和心理上对死亡的恐惧与不安，妥善地完成社会义务，并且针对不同患者的生理、心理、社会需求提供人性化护理，收到了较好的效果。     

健身 以名人为师

生命在于运动，适度的体育锻炼可增强体质、预防疾病。那么名人都青睐哪些简便易行的健身方式呢？     

名人是这样健身的

巴甫洛夫背包裹散步。前苏联生理学家巴甫洛夫特别注意身体锻炼。除了经常参加掘土施肥、清扫园径、种植花卉的劳动，他还积极参加骑自行车、划船、体操、游泳、滑雪等活动。六七十岁时．他经常练吊环和鞍马；七十岁后，仍练快走，八十岁的高龄，他就练背包裹散步。长年的锻炼，使他身体强壮，冬天也不用穿皮裤和围围巾。     

名人健身妙法爆爆看

普密蓬：酷爱帆船 泰国国王普密蓬多才多艺,在音乐、绘画、体育上均有所长。体育方面,他身体力行,积极提倡国民锻炼。普密蓬酷爱赛车、帆船和羽毛球,驾驶帆船更是他的拿手好戏。他设计的两艘新型竞赛快艇曾在亚洲运动会上获得金质奖章,还亲自制造过长达4米的游艇。1966年,普密蓬曾驾驶帆船从泰国湾西岸驶向东岸,在风浪中拼搏航行了18个小时。     

我的健身经历

我一直很羡慕在健身俱乐部透明的落地玻璃窗内运动的男女。他们带给我很多想象，比如微笑着的教练、体态优美的健身者、科学先进的健身器械，还有动感飞扬、让人心跳加速的音乐和扑面而至的滚滚运动热浪。     

明明白白使用器械健身

<正>全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供了便利,但不得不提醒大家,特别是老年人,要正确使用这些器械,注意运动安全,避免造成意外和损伤。     

某市公共场所健身器械微生物污染调查

为解公共场所健身器械污染现状,为进一步探索消毒剂种类、消毒浓度、消毒间隔时间及消毒效果评价作好基础工作。依据相关GB方法经增菌培养,细菌分离,进行细菌学鉴定。健身器材的微生物污染情况比较严重,其中细菌总数阳性率高达66.67%-81.69%。建立公共设施的卫生标准及检测、检验方法势在必行,公共设施规范消毒对预防SARS有重要意义。     

社区健身四注意

如今，很多社区都安有不少的健身器材。社区的健身器材都有其特定的锻炼功能，恰当使用可以增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和身体的灵活性。 社区的健身器械可分为身体结构运动（也称无氧运动）器械、有氧运动器械及身体的柔韧性训练器械三种。根据各类器材的功能，有关专家把社区的运动器械分为4个类型。针对社区健身器材的常客——中老年人来说，玩这4类器械都有不少需要注意的地方。     

运动健身误区多

随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加.然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清.运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来就不会盲目. 健身运动项目男女有别 一提到去健身房健身,人们很自然地就会想到器械健身和健美操.大多...     

怎样选购家庭健身器械

如今,随着人们生活水平的不断提高和观念的更新,一些原本在体育馆的健身器材,也逐渐进入了百姓家庭,并且器材的品种,功能,用材,质量也在进步。如果你是一位健身爱好者,掌握一些器材学问,有利于提高你获得更理想的健身效果。     

旅游健身对对碰

春节又到了,随着工作、生活节奏越。来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。不少人利用假期出游,但由于生活环境的改变和体力上的支出,身边没有熟悉的健身器械,好多人一时不知该怎么安排运动。     

手杖助行亦健身

手杖，亦名扶杖、拐杖、拐棍。手杖是老年人或一些腿脚不便者的“助走”工具．人们通常称它是老年人的“第三条腿”，堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”。无论是登山步行，还是闲立庭院都不可少矣。除此之外，手杖也是老年人富有趣味的健身器械，一些中外名人因手杖的健身妙用还留下佳话。     

正确使用社区健身器械

随着生活水平的提高．社区都安装了或多或少的健身器械．可是有的器械上却没有任何关于器械使用方面的说明文字,也没有标注该器械的适用人群,那怎样利用社区健身器械呢？下面简单说说。社区健身器械分为四类：伸展类器械、扭腰类器械、有氧运动类器械、力量类器械。     

国家体育总局训练局健身中心

<正>国家体育总局训练局健身中心坐落于北京市崇文区体育馆路甲2号的北京体育馆内,隶属于素有"世界冠军的摇篮"、"竞技体育的大本营"之称的国家体育总局训练局,是国家级的"全民     

拐杖:为老年人健康助力

<正>拐杖是很多老年朋友出行的忠实伙伴。当你年老体衰,腿脚不灵,上下楼吃力,或旅游爬山而感到疲惫的时候,拐杖不但会给你的双腿增添力量,也使你多了一份平衡与安全感。有一位患颈椎病、大脑缺血,经常出现眩晕的老年教师朋友,     

健身新视野

《健美先生》团队来到了2009年国际休闲健康俱乐部协会博览会,目的是发现、寻找最新的和最伟大的健身器械发明。     

社区健身器械,你会用了吗？

中老年朋友是社区健身器械上的常客,玩器械有不少需要注意的地方。伸展类器械：压腿不用太＂卖力＂。伸展类器械主要有肋木架、单杠及其他压腿杆等。     

名人与鱼的故事

杜甫与五柳鱼 唐代的杜甫．在年近五十的时候．遇上”安史之乱”，唐明皇被迫逃往四川．杨玉环马嵬驿赐死．杜甫为避战乱．也漂泊到西南方去。他在成都古郊找了一处风景优美的地方．叫浣花溪畔．亲手建了一座草堂．住了下来，并在这里写过不少诗。     

家用健身器械如何选购？

据统计，在过去的5年里，健身器械消费的增长是每年11％。由此看来，热爱健康的现代人正在越来越多地购买家用健身器械。     

身边的“健身路径”（一）：巧用器械健心肺

在一些社区或公共场所里，经常会看到一些固定安置的运动器械，以方便人们在户外随时锻炼，强身健体，这些器械，就是体育部门落实全民健身纲要的重要工程——“健身路径”。它们简单实用，具有健心肺、健肌骨、健稳定、健灵活、健柔软、健速度、健协调和健全身（提高综合素质）等作用，人们可以根据自己的年龄、性别、体质、健康状况和健身目的等来选择适合自己的健身路径进行锻炼，全家老少在闲暇时间一起健身，既强身健体又愉悦身心。然而，岂于很多人并不了解健身路径的用途，经常错误使用，所以不仅无法达到健身目的，还有可能适得其反导致受伤，从本期开始，我们特别邀请体育健身专家周琴璐教授，逐一对各种器械的功用和锻炼方法进行介绍。