放慢节奏,别让心灵太疲惫

郑州某电视台社会新闻栏目记者小陈问:詹医生,你好!我去年大学毕业,刚应聘到一家媒体工作,因为每天总要接听很多观众的报料热线,最近经常感到自己的手机被呼叫,而当我准备接听时却发现根本没有电话打进来;晚上睡觉也不踏实,总想起来看看有没有未接电话或短信。一段时间下来,我精神不振,心情烦躁,做事也无法集中精力。我到医院接受治疗后,才知道自己患上了信息焦虑症。请问这究竟是怎么回事?陈先生:所谓"信息焦虑症",主要是大脑皮层活动的抑制性反应,是由于大脑对过多信息输入的一种承受力和适应性降低的表现。人体对外界信息的输入,需要大脑高级中枢击综合、分析和判断、并进行一番信息加工。人如果在短时间内接受大量繁杂信息后,来不及分解消化,     

善用时间,旅行途中巧健身

<正>现代生活中,有些人的很多时间是在旅途中,合理利用旅途中的时间和环境来健身,不仅可以延续平日的健身习惯和效果,还可以调节旅途中的单调,可谓一举多得。其实,出行坐车或坐地铁的人,可巧妙利用身边的竖扶杆、横扶杆及座位等进行力量锻炼和拉伸锻炼。     

别让“心病”跑到身体上

我今年30岁,事情还得从高三的时候说起。有一次课间,我同桌和我说,她的一个亲戚才十几岁,因为心脏病突发,晚上一睡不醒,早上家人才发现她已经死了,我听后心里一下子就难受起来。起初只是感觉恐惧和不安,后来就时常觉得胸闷、心悸、发慌。我总觉得自己也得了心脏病,害怕有一天也会突然死去。这种现象一直持续了半年之久。后来参加工作,结婚生子,由于生活和工作上事情很多,逐渐将此事淡忘。谁知,去年年底单位破产倒闭,我也因此下了岗。长期在家待业,十几     

幸福,千万别让身体做主

表妹是个衣着时尚、言行出位的时髦女郎,近来觅得一个如意男友,天天把谈恋爱当饭吃。我们这些亲友团都认定她跟男友结婚是早晚的事,没想到两人却分了。表妹百思不得其解地问我,如今的男人是不是都敢做不敢当?原来,表妹跟男友浓情蜜意时上了床,一番     

爱抚秘笈,让身体激情歌唱

人的灵魂永远是渴望爱的。如何让你的伴侣融化在你的手中?用爱温柔地抚摸TA吧。爱抚就像一首诗,它能让相爱的人沉浸在美妙的梦境中,它能碰触一个人的灵魂。是的,正如著名人类学家阿什利·蒙塔格所言:"爱抚是性的真正语言。"完美的性爱离不开抚摸,只有懂得用手取悦伴侣的人,才是名副其实的性爱艺术家。     

亲爱的,请你别用身体来巩固爱情

亲爱的,我愿意只为你一个人效劳,这是我的兴趣,也是天职。我们的婚姻问题是在婚后第三年逐渐显现的。那时,我刚生下儿子不久,停薪留职,在家相夫教子。老公是外企高级白领,他的收入加上家里的积蓄,足够供养我和儿子。老公很忙,本来我们可以请一个保姆,但他讨厌家里有个"外人"走来走去。他的工作压力很大,作为一名平面设计师,     

亲爱的,请你别用身体来巩固爱情

亲爱的,我愿意只为你一个人效劳,这是我的兴趣,也是天职。我们的婚姻问题是在婚后第三年逐渐显现的。那时,我刚生下儿子不久,停薪留职,在家相夫教子。老公是外企高级白领,他的收入加上家里的积蓄,足够供养我和儿子。老公很忙,本来我们可以请一个保姆,但他讨厌家里有个外人走来走去。他的工作压力很大,作为一名平面设计师,     

饮鸩止渴,请别用身体“补偿”爱情

姐妹大A离婚了。当然,也是她错在先。在恋爱三年又结婚四年后,大A和她老公之间的激情逐渐被消磨殆尽。直到一年前,她突然迷上了一个身体粉嫩、奉行"三不主义"的嫩男,并与其厮混到了一起。不过很快,神经大条的大A就被老公看出端倪,无奈只好含糊承认。老公倒显得大度,摆了一个星期的臭脸后就没再深究。老公的大度让大A感到很是内疚,她发誓一定要补偿他。我原先想无非是相夫生子、煲羹煮汤之类的吧。可一段     

春来了,让我们把身体叫醒

一年之计在于春,养生之计始于春。春为四时之首,万象更新之始。此时,自然界阳气开始升发。在这乍暖还寒的日子里,如何抵御病毒的侵袭?如何调节自身的体质?如何利用大自然的有利因素把身体叫醒?食物可以帮助我们达到这一目的。     

学会腹式呼吸,让你身体更健康

腹式呼吸是指通过膈肌的上下移动在吸气时让腹部凸起,呼气时压缩腹部使之凹陷的呼吸法,通常情况下男性和儿童的呼吸模式是腹式呼吸。由于腹式呼吸可以增加肺活量、改善心功能、降低心血管系统疾病发生率等作用,因此提倡有意识的进行腹式呼吸锻炼来增强人体体质,以预防或延缓某些疾病的发生发展。但是有意识的腹式呼吸锻炼和我们通常情况下所做的腹式呼吸又有所不同,它讲究一定的技巧和方法。     

婚外激情,玩不起的身体游戏

在职场生活中,与男同事一起出差也许是平常之事吧。在这孤独又寂寞的夜晚,可能会发生很多故事!认识毅是在半年前。我刚刚换了新的单位,他是我们公司的代理商。由于工作关系,大家在一起出差的机会比较多。毅是个来自农村的孩子,经过努力考上了某重点大学,1995年毕业到现在,他得到了很多人想要的东西:房子、车子、老婆、孩子。在我这个也是来自外地的女孩眼里,他是值得敬     

不必太给力 男人,后戏不必太“给力”

<正>有一句拉丁谚语:做爱后就会伤感,除了女人和公鸡。这是因为,在自然界中,动物交配是打败所有竞争者后的示威和奖励,是基因的延续。在危机四伏的阳光下,天敌正在等待每一个进攻的机会,已经射精的雄性没有不带着空虚感落荒而走的,怎么可能有后戏?古老的谚语提到公鸡除外,是因为它们交配后会得意洋洋地拍打翅膀,还要伸开一个翅膀在母鸡身边转半圈,宣布对母鸡的权力,可能这也算是种后戏。对女人来说,满足之后,更需要后戏。     

梅雨季节别让你的身体“发霉”——莫名高热伴咳嗽 当心肺“发霉”

霉菌．医学上称真菌。空气中有真菌孢子．当人体抵抗力下降时,吸入真菌孢子就有可能引起肺真菌感染（外源性）。有些真菌为口腔寄生菌．当机体免疫力下降时．也可能引起肺部感染（内源性）。比如．念珠菌为口腔、皮肤、肠道及阴道的寄生菌,一般情况下不致病,但当机体抵抗力下降时．就容易导致继发性肺部真菌感染。