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器械类练习减肥法 现阶段市场上出现了各种健身器材,这些器材几乎无一例外的都标榜有减肥的特效功能。笔者不否认其中有一部分器械练习在减肥的效果上有一定的作用,但并非像广告宣传中所说的那么夸张,而有些器械可以说与减肥根本就没有丝毫的联系。比如,有些广告宣传说,将某些器械放在身体某一部位,此部位的脂肪就会燃烧掉,这根本就是无稽之谈。某些蹩脚的医生给病人治病还能头痛医头,脚痛医脚,虽不能治本,但能治标。而这类器械连治标的作用也没有,谈何有减肥作用。 相似文献
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运动与节食相结合 运动是通过促进有机体的新陈代谢来消耗体内的能源物质,而节食则是减少能源物质的摄入。二者科学地结合,才能够达到既减少脂肪,又不伤身体的最佳效果。有氧运动与无氧运动均能达到消耗能源物质的作用。人的运动,首先消耗的物质是高能 相似文献
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英、美一项最新研究表明:肥胖与您的遗传有关,然而最关键的是您的基础代谢率太低。那么,请找医生吧,寻出提高您基础代谢率的最佳疗法。 两项新的医学研究,确认了肥胖并不都与进食量有关的想法。研究表明,很多人的肥胖是因为他们身体对食物中热量的利用不像瘦人那样快。这一发现发表在新英格兰医学杂志上。 相似文献
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超重和肥胖的人越来越多,无论是爱美、还是为健康,很多人都有意识地进行减肥,但我们看到由于缺乏相关的知识,采用减肥方法有很多盲目性,效果差,或许还会有一些不良反应。虽然导致超重和肥胖总的来说是吃得太多、运动消耗不足,导致能量过剩引起,但其中还会有其他原因,如不同情况下,人体内分泌、激素会呈现不同的状况,由此引起的肥胖也会有所不同,如果能采用针对性的措施就会有事半功倍的效果。 相似文献
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世界卫生组织 ( WHO )的肥胖病专家早在 1 996年就警告说 ,人们变得越来越胖 ,是世界性趋势 ,肥胖已成为全球性的一种“流行病”。肥胖症除了体形庞大 ,影响工作、生活不便外 ,还伴有很多症状 ,如怕热、皮肤干燥、反应迟钝、多毛、视力模糊等 ,它还可以促发高血压、动脉硬化、心脏病、脑中风、糖尿病、胆结石、关节炎、皮肤病等 ,直接影响美容和寿命。那么 ,肥胖症到底是如何形成的 ?面对形形色色的减肥市场和浑身上下很不协调的累累赘肉 ,你该做些什么 ?关注生命 :减肥离你还有多远最近 ,国外统计资料显示 :父母双方有肥胖症状的 ,子女有… 相似文献
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