轻松学太极(七) 24式简化太极拳(10式)

第十式云手动作特点:两手在腰脊转动的带动下,上下左右的回旋盘绕如云,旋绕不断,结合两足并步、开步动作,静如行云、绵绵不断,故称云手。     

不容轻视的二十四式简化太极拳

正二十四式简化太极拳也叫简化太极拳,套路动作涵盖:起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、左右蹬脚、双峰贯耳、左右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。在国家推广下,全民普及,群众基础十分广大。     

简化二十四式太极拳

十五转身在蹬脚 [动作说明] 1.转体分手——重心后移,左腿屈坐,上体左转,右脚尖内扣;两拳松开,左手随转体经头前向左划弧,两手平举于身体两侧,掌心向外;眼看左手(图1)。 2.收脚抱手——重心右移,右腿屈膝后坐,     

基于物联网技术的手卫生智慧云系统在新生儿科手卫生监测中的应用

目的 探讨基于物联网技术的手卫生智慧云系统在新生儿科手卫生监测中的应用。方法 选取某院新生儿科的工作人员为研究对象,利用手卫生智慧云系统收集2021年5月—2022年6月的手卫生依从率数据,与同期“直接观察法”记录的数据进行比较,分析手卫生智慧云系统的应用对工作人员手卫生依从性及数据真实性的影响。结果 使用手卫生智慧云系统后,医务人员手卫生依从率为89.76%,低于同期直接观察法的92.73%,差异有统计学意义(P<0.001)。不同岗位工作人员两种监测方法的手卫生依从率比较,护士手卫生智慧云系统监测的手卫生依从率低于直接观察法,差异有统计学意义(P<0.001)。接触患者前后、清洁无菌操作前手卫生智慧云系统监测的手卫生依从率均低于直接观察法,差异均有统计学意义(均P<0.05)。手卫生智慧云系统监测的不同工作时间段的手卫生依从率比较,差异有统计学意义(P<0.01)。手卫生智慧云系统监测的手消毒剂每床日消耗量为39.16 mL。结论 使用手卫生智慧云系统监测医务人员手卫生,可真实有效获取数据。     

简化二十四式太极拳

[动作说明] 1.转体扣脚——体右转,重心右移,右腿屈坐,左脚尖内扣;右手向右摆至头前,两手心皆向外;眼看右手。(图1) 2.弓腿分手——体继续右转,右脚尖外撇,右腿屈膝侧     

简化二十四式太极拳

十三.右蹬脚【动作说明】 1.穿手上步:上体稍左转,左脚向后提收,再向左前方(约30°)上步,脚跟落地;右手稍向后收,左手经右手背上方向前穿出,两手交叉,腕关节相交,左掌心斜向上,右掌心斜向下;眼看左手。     

轻松学太极（九） 24式简化太极拳（13式）

十三、右蹬脚该动作作用于蹬击对方,故因此而取名。①右手手心向上,两手相互交叉,随即向两侧分开向下划弧,手心斜向下;同时左脚提起向左斜方进步,脚尖略外撇;身体重心前移,右腿自然蹬直,成左弓步;眼看右手(图96、97)。     

简化二十四式太极拳

5 手挥琵琶 [动作说明] (1)跟步收掌:右脚向前跟半步,前脚掌轻落于左脚后方,相距约一脚长;右臂弯曲,掌回收至胸前,身体略向右转。 (2)后坐提手:重心后移至右腿,左手向左、向上划弧至体前,手心外向下;同时左脚提起;(见图一) (3)虚步合手:上体稍向左回转,左脚稍向前落,脚跟着地,膝关节微屈成左虚步;两肘内合,沉肘屈抱,两手前后交错,左手立掌于体前,指尖与鼻尖相对;右手与左肘相对,掌心向右;两臂如怀抱琵琶形;眼看左手。(见图二)     

脑-机接口驱动神经义肢手系统的研究

本文针对现代医疗手段还无法使上臂再生的问题,深入分析了人手动作脑电信号的特点,研究了面向义肢手控制的手动作脑电小波特征提取和BP神经网络模式识别方法,开发研制了一个基于BCI（Brain-Computer Interface,简称BCI）驱动的神经义肢手驱动控制系统,并用该系统完成了义肢手四种动作（手臂自由状态、手臂移动、手抓取、手张开）的驱动。经过多次在线及离线实验,结果表明：基于脑-机接口驱动的神经义肢手系统是合理可行的,所采用的脑电信号小波特征提取方法和BP神经网络模式识别方法是有效的。     

太极云手

<正>在现有的各家太极拳势中,都有云手一势,其演练的风格又是多样的。但各家太极拳均称云手为"母式",可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。太极拳家陈鑫曾说:武术中攻防手法以左右两方用得较多,所以各家套路中仍然保留了云手的模式原型。陈鑫在《陈式太极拳图说》中,把一路二三组云手称为"上、中、下",演练的步法和手法也稍有变化。二路炮捶也多处出现"单     

小动作与大动作的秘密

动作有大小之分,肢体、躯干的动作为大动作,如抬头、翻身、坐起、爬行、站立、行走、跑跳等;手的动作,如握、抓、拿、分物体等则属小动作,又称精细动作.     

何佩森:十六字养生诀

著名京剧表演艺术家何佩森,虽然年过六旬,但从声音和外貌上看都显得颇为年轻.据说,这得益于他的"十六字养生诀",即吊嗓遛早,功不可少,清食养气,藏拙寻巧. 何佩森一般在早上7点前起床,夏季要早一小时.每天不到9点开始练功.压腿之后一般要踢200次腿,扩胸运动每天必做,然后再拉"云手"等系列的身形组合."云手"是表演程式,有点像太极拳,主要练上半身,动作非常和谐.这样一番下来,起码也得半个多小时.在他看来,练功既能锻炼身体,还对业务有所帮助.     

浅谈运用Bobath球进行俯卧位手支撑训练的观察

目的:观察用Bobath球对中枢性协调障碍、脑瘫等患儿进行俯卧位手支撑训练的疗效。方法:对同一患儿分别使用Bobath球、三角垫、圆滚、软垫等器材进行俯卧位手支撑训练。以观察患儿手支撑支持的持续时间和支持动作的质量。结果:大部分患儿特别接受在Bobath球上进行俯卧位手支撑训练,支持时间延长和支撑动作质量更好。结论:在Bobath球上俯卧位手支撑训练效果更好。     

浅谈运用Bobath球进行俯卧位手支撑训练的观察

目的观察用Bobath球对中枢性协调障碍、脑瘫等患儿进行俯卧位手支撑训练的疗效。方法对同一患儿分别使用Bobath球、三角垫、圆滚、软垫等器材进行俯卧位手支撑训练。以观察患儿手支撑支持的持续时间和支持动作的质量。结果大部分患儿特别接受在Bobath球上进行俯卧位手支撑训练,支持时间延长和支撑动作质量更好。结论在Bobath球上俯卧位手支撑训练效果更好。     

0～1岁宝宝的精细动作发展

南亚华老师说人的精细动作主要是通过手来完成的.而这些动作都和大脑思维活动紧密相连。婴儿期正处在大脑发育的快速阶段.促进宝宝精细动作的发展.可充分使宝宝智力得到平衡开发;加强眼、手、脑的协调性;对宝宝的语言、视觉、听觉、触觉等发展也有极大帮助。因此,本期将会为您介绍在日常生活中如何促进小宝宝精细动作发展的一些知识。     

浅谈运用Bobath球进行俯卧位手支撑训练的观察

目的观察用Bobath球对中枢性协调障碍、脑瘫等患儿进行俯卧位手支撑训练的疗效。方法对同一患儿分别使用Bobath球、三角垫、圆滚、软垫等器材进行俯卧位手支撑训练。以观察患儿手支撑支持的持续时间和支持动作的质量。结果大部分患儿特别接受在Bobath球上进行俯卧位手支撑训练，支持时间延长和支撑动作质量更好。结论在Bobath球上俯卧位手支撑训练效果更好。     

1350名婴儿爬行动作发育情况与相关因素调查

目的：了解宁波地区城乡结合区域婴儿爬行动作发育情况及其影响因素,以探讨干预措施。方法：根据婴儿特点,自编调查表,经预调查修正后,由儿保人员在保健门诊工作中进行调查。结果：通过对1 350名婴儿爬行动作发育情况调查,发现该地区74.44%婴儿12个月内已掌握了手膝爬行,34.59%婴儿在月龄8个月时掌握手膝爬,婴儿最早在5个月时掌握手膝爬。男女婴儿掌握手膝爬的月龄无差异。婴儿爬行动作发育与父母的年龄、职业、母亲受教育程度、孕次、养育者、出生季节有关,与婴儿的分娩方式、喂养方式及父亲的文化程度关系不大。结论：婴儿爬行动作发育存在较大的个体差异,父母生育年龄延迟和隔代抚养对婴儿爬行动作发育有负面影响,应将婴儿爬行动作发育作为儿童保健工作中重点检查和指导项目,以促进婴儿期感觉统合练习。     

小心“肘管综合征”

肘管综合征对人体的危害在于：日益加重的麻木、疼痛严重影响患者生活质量,手精细动作变差、抓握力弱影响患者日常生活,晚期可导致手废用、爪形手、顽固性溃疡形成。     

西安市幼儿手精细动作发育状况

目的研究西安市3～6岁幼儿手部精细动作发育状况,为幼儿教育和智力开发提供依据.方法采用韦克斯勒儿童智力量表(WPPSI)中的"几何图形"题和丹佛儿童智力筛查量表(DDST)中的"夹花生米、打活结"题对238名幼儿进行手画、手指协调、握笔姿势动作发育调查.绪果手精细动作发育水平随年龄增加而提高;3～4.5岁发育速度最快,此后速度虽有降低但仍然很快.握笔姿势动作发育是由不成熟姿势向成熟(正确)握笔姿势发展的过程,5.2岁有50%能掌握拇指、食指、中指3指末节握笔的正确姿势,6.2岁90%能掌握正确的握笔姿势.影响因素是参加有利于手部动作发育的各种培训班、父亲的职业、子女个数等.结论3～6岁是手精细动作发育的关键时期,在手精细动作发育达到一定程度时才能掌握正确的握笔姿势,过早教幼儿握笔写字有可能养成不正确的握笔姿势.     

健身气功新功法——六字诀(五)

第六式嘻(xī)字诀一、动作图解动作一:接上式。两掌环抱,自然下落于体前;目视前下方(图1)。两掌内旋外翻,掌背相对,掌心向外,指尖向下;目视两掌(图2)。动作二:两膝缓缓伸直;同时,提肘带手,经体前上提至胸(图3)。随后,两手继