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众所周知,失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病。关节炎、气喘、心脏病等是造成老年人长期失眠的生理病,除了这些生理疾病外,一些精神或心理问题,如忧郁症也可引发老年人失眠。所以老年人如果长时间为失眠所困扰,首先要好好寻找产生失眠的原因。 相似文献
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天空如此之蓝,阳光这么热烈。可心情,却阴雨绵绵,难以放晴,就像南方刚刚过去的梅雨季节。在本该灿烂的日子里,你是否正被忧郁缠绕,来,坐到我身边,让我们一起,听着音乐,享受一场来自抗忧郁精油的爱抚,要知道,那些芳香神奇的植物精灵们,能够引领我们走进一个平和宁静的境界,让人的心变得柔软、温情,让你在爱别人的同时更加爱自己,让你有足够多的力量将忧郁从内心驱逐,将它流放到荒郊野岭,永不再见! 相似文献
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许多老年人都有失眠问题,但失眠的老年人经常没有好好正视该问题。不少老年人一旦觉得自己没有办法好好睡觉,或是睡眠减少,常在不安之下,靠吃安眠药来解决问题。但是,吃安眠和吃镇痛药一样,不是解决问题的办法。 相似文献
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当孩子像小鸟一样长大飞走的时候,当原有的生活一夜之间被颠覆,那些孩子们带来的欢乐、幸福、苦恼、烦躁转眼成了回忆的时候,惆怅失眠、焦虑莫名、日夜牵挂便开始困扰着我们。现代生活让我们不知不觉陷入“空巢综合征”。所谓“空巢”,是指无子女共处,只剩下老年人独自生活的家 相似文献
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<正>人到老年,总会遇到诸多矛盾和不愉快的事情。如何处理好这类问题呢?很重要的一点就是老人们要有一种"心境放开"的态度。心境放开就是要有大度的胸怀,对生活中各种痛苦和烦恼之事,都应坚持坦然、乐观情绪,要有冷静处世的态度。具体说,老年人应当处理好以下几个方面的问题: 相似文献
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老年人从工作岗位上退下来,白天事情少了,加上生理原因,一是脑功能衰退,维持脑觉醒的功能日渐减弱,白天容易犯困;二是夜间睡眠也从猫头鹰型转变为百灵鸟型,早唾早起:三是夜间睡眠时间减少和觉醒次数增多。综合造成老年人睡眠质量差,明显缺觉,白天易疲劳和无精神。老年人睡眠和行为很像幼儿,正如中国一句俗话:“八十老翁像顽童”。故老年人白天爱闭目养神,喜打盹,打上几分钟盹后,自动醒来,显得有精神了。老年人白天打盹这种现象在午前和午后左右会出现,是正常的生理现象。老年人采取白天打盹或小唾片刻的方法,可以补充夜间睡眠的不足。学会打盹也有益于健康和长寿。如何打盹呢? 相似文献
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一年一度春节到,迎新送旧乐陶陶。过年是个高兴的事,可也是疾病多发之际。尤其是老年人,由于具有不同于年轻人的特殊生理状态。在过节时更需要特别加以注意。 相似文献