骨刺真能"消掉"吗?

有没有能“消掉”骨刺的良药秘方?许多报刊、电视的广告争先恐后地推出“消刺”新药,骨刺真的能“消掉”吗?     

运动后你的身体在"报警"

对写字间里的白领丽人们来说,常年重复着同一种工作,健身是休养身心的好方式.可运动后看看你身体会出现什么样的反应？喘、麻、乏、晕……据专业人士解释,不同的身体反应可能暗示着你身体器官的不同状况.     

长了骨刺不要慌

人为何长骨刺随着年龄的增长,老年人由于长期过度疲劳和关节损伤,造成韧带松弛和骨化,日积月累便形成了骨刺。几乎每个人都要长骨刺,女性稍早,一般在40岁以后就开始出现,而男性一般在50岁以后长骨刺。骨刺一般长在人体用力较多的地方,如手、脖子、膝关节和脚踝部位。其中,70%以     

有骨刺也要补钙

北京读者张女士问:为了预防骨质疏松,我前年开始补钙,今年58岁,腰椎间盘却长了骨刺,请问还能继续补钙吗?连线医生——解放军总医院第二附属医院骨科副主任医师王亮骨刺学名叫"骨性关节炎",又叫"退行性关节炎",俗称骨质增生。它是由于老年人关节软骨基质软化并失去弹性,从而产生疼痛和运动障碍,最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。     

反复下蹲能磨掉骨刺吗

民间有传说,膝关节长骨刺后经反复下蹲能将骨刺磨平,把膝关节骨质增生治好。其实,这是对骨性关节炎的认识误区。骨性关节炎主要病理改变是关节软骨的受损破坏,从髅骨和股骨髁有软骨剥脱,甚至形成游离体,滑膜、关节囊和脂肪垫可充血、增生和纤维化,最后继发性全关节骨质增生,主要侵犯四肢关节和躯干脊柱。可见,骨性关节炎是因为关节软骨本身退变、老化引起,一些不恰当的运动只会加重关节磨损。     

跟骨骨刺的诊断与治疗

足跟骨骨刺即跟骨骨质增生，足跟中央部压痛，走路脚跟不敢着地，尤其晨间起床后着地行走，疼痛明显，有石硌、针扎样感觉，行走半小时后，疼痛稍缓解，干活、工作后疼痛再次加重。     

骨刺患者保养六法

骨刺的发生是一种人体生理上的代偿功能,是骨关节为适应应力变化而产生的防御反应,它可以使失稳的关节、脊柱趋于稳定,对恢复机体的运动功能是有利的。但如果增生的骨质造成对周围神经、血管及其它结构的压迫时,则会出现相应的临床症状。1.休息法受累的关节应充分休息,不要过度使用,避免关节剧烈活动和过度负重,以减少关节的反复损伤。2.纠正法纠正不良的活动姿势、体位,对负重关节如膝、髋关节尤为重要。应避免在睡眠时为减轻疼痛而在膝下垫枕头;颈椎骨刺病人应避免长期伏案、低头或转     

骨刺“拔”不走，“安抚”是上策

骨刺在医学上称为骨赘，又称骨质增生，是软骨被破坏后，软骨膜过度增生而产生的新骨，经骨化后形成的骨赘。骨刺是一种退化性关节病变，是中老年人多发的疾病之一。许多人并不了解骨刺是怎么回事，以为骨刺就是骨端如铁钉、竹刺样物深深地扎入组织，以致对骨刺有着种种错误的认识，而这些错误的认识往往会对骨刺的治疗带来一定的影响。     

正确认识接种疫苗引发的心因性反应

太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化。     

运动锻炼治疗颈腰痛

颈腰痛是人类常见的多发病，目前治疗方法繁多，包括药物、牵引、理疗、推拿和手术等，但无论哪种治疗都离不开功能锻炼。功能锻炼也可以独立进行，有人对2520名下腰痛患者用CIBEX等动仪运行治疗，成功率94．55％。我们对187例腰痛患者病区肌群锻炼治疗，效果良好。     

皮肤保养的一般方法

人的衰老是呈全方位的，身体各脏器同时都在向着衰老的方向发展。这当然有不平衡性，例如有些部位会“先老一步”，民间即有“人老腿先老”“人老眼先花”等等之说。但总的来说．人的衰老大体上是同步的。和其他器官的衰老几乎同时，人的皮肤也在逐渐     

寰枢关节的解剖与功能研究

在人体的骨骼结构中,寰枢关节是上颈椎活动量最大、结构最为复杂的关节,而正是由于寰枢关节的这一特点致使寰枢关节具有较大的不稳定性,且很容易受到诸多干扰因素的影响致使寰枢关节产生脱位、骨折,且一旦寰枢关节出现问题则会导致患者的整个脊椎结构受到影响。基于此,本文主要研究寰枢关节的解剖与功能,通过对其解剖结构的分析及运动功能的分析加深国内对寰枢关节病理变化及相关疾病的认知,期望对相关人员有所启示。     

产后腰痛 不容小觑

倘若新妈妈产后腰痛未见减轻,除酸痛、无力外,还有腰部固定部位的持续性疼痛,运动中及运动后疼痛加重,卧床休息亦不能缓解等的时候,则需警惕了。     

59例人工髋关节置换术后的康复及护理

人工髋关节置换术就是用人造髋关节代替已无法正常使用的病损髋关节,解决疼痛、畸形和功能障碍,恢复和改善髋关节运动功能的手术.手术后的康复训练不仅可以帮助患者早期恢复关节功能,提高术后疗效,而且可以减少和预防各种并发症,最终提高患者的生活质量.2002年～2006年,我院共行髋关节置换术59例.由于加强术前术后护理,疗效满意.现将护理体会报告如下.     

肩痛就是肩周炎吗——正确认识肩部疾病

肩关节是上肢与躯干的连接部位，是上肢功能活动的基础。作为人体中最灵活的运动部位，肩部活动的范围最广泛，可使手能触摸到人体自身的任何部位。正是由于它的灵活性和重要性，受损伤的症状也具有多样性，如肩周炎、肩袖撕裂、盂唇损伤等。虽然肩部损伤患者大多数为中老年患者，但是其中的肩袖撕裂、盂唇损伤等，也有年轻化转移的趋势，主要由于职业习惯、运动、保护不当等原因使发病患者群越来越年轻化。     

骨关节炎应警惕

骨关节炎是一种关节软骨进行性消失,骨质过多增生,临床出现慢性关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限的退行性病变,俗称“骨刺”、“骨质增生”,一般从关节软骨起病．但影响整个关节结构,包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉．最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。     

骨折后喝骨头汤有讲究

很多人骨折后会迫不及待地进补，特别是喝浓浓的骨头汤。专家指出，人骨折时，受伤部位因气滞血瘀而肿胀，此时宜活血化瘀，行气消散，饮食上以清淡为主．不能过早进食肥腻滋补之品，否则不但容易增加胃肠道负担，且影响日后骨折部位的关节功能恢复。患者骨折两周后．瘀肿已大部分被吸收，骨痂开始生长．饮食上可逐渐由清淡转为适当高营养，     

肿瘤患者与运动

体育锻炼对于肿瘤病人来说，是促进康复的法宝之一，如恢复良好，无禁忌症，散步、气功、太极拳，或是做操，慢跑等都是非常不错的选择。而放、化疗之后的患者，锻炼也没有太多的限制，如身体情况允许，应尽早开始锻炼，强度可逐步加大。不同类型的肿瘤患者应选择不同的锻炼方式。呼吸系统肿瘤如肺癌病人，可以通过吹气球或做腹式呼吸，来恢复或增强肺功能。运动系统肿瘤，如骨癌等病人，往往因病情做过截肢手术，术后锻炼应以恢复运动功能为目的。可多练习单手料理生活等以健侧肢体来补偿患侧功能。而消化系统肿瘤，如胃癌、肠癌、肝癌等患者的锻炼则应以适应新的生活习惯为目的，可以通过适量运动改善消化功能。乳腺癌病人在术后更应早期进行肢体功能锻炼，尽快恢复患侧肢的关节、肌肉功能，解除术后患肢的关节活动受限、肌肉萎缩、瘢痕挛缩、水肿等引起的功能障碍。可逐渐由手指和手腕屈伸、握拳运动过渡为坐位肘关节屈伸、患侧上肢伸直、抬高、内收、屈曲等。锻炼身体时必须掌握好运动量，既要使身体各部分都得到最充分的活动，又不能使身体出现缺氧。一般来说，锻炼到自我感觉舒服时就可以结束，不可因感觉良好而贪多，导致精神疲倦。如果出现体温过高、病情复发或某些部位有出血倾向时，应停止锻炼，以免发生意外。     

高龄老人也需运动

相关统计数据表明,目前我国有高龄老人(80岁以上)的家庭越来越多,而这些高龄老人也成了家庭的重点保护对象,有些子女甚至限制了他们的健身运动,怕弄出意外。然而这样做并不利于他们的健康,甚至带来负面影响。老年缺乏运动,会加快衰老的步伐。因此,高龄老人也应进行健身运动。当然,由于高龄老人各器官功能明显衰退,参加健身运动必须谨慎从事,要安全第一,选择一些与年龄、身体状况     

怎样预防消化不良

随着年龄的不断增加,老年人的身体器官也开始慢慢衰退,特别是肠胃器官,这对老年人的身体健康会造成很大影响。现在就来告诉大家如何预防老年人消化不良。1.坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。如食不过饱,