吃坚果等于喝油吗？

最近听到一个说法——吃坚果油籽等于喝油,比如吃花生（非油炸）等于喝花生油。如此推论,那吃豆制品（豆浆、豆腐、豆芽等）岂不等于喝豆油？吃葵花籽等于喝葵花籽油？吃核桃等于喝核桃油？真是这样,岂不可怕？!     

以喝养生 祛病延年

饮食养生是中老年人养生之道的重要组成部分。中老年人由于机体功能的退化,胃肠道消化吸收能力也随之下降,除了要吃得科学、合理,还应坚持多＂喝＂,多喝少吃,以喝为主,能够喝去疾病,喝出健康,越喝越年轻。     

告诉您喝水的惊人误区

不挑时间地喝、不计内容地喝、不动脑筋地喝……都只能说明你只是喝水,却不一定是喝对了水。现今在这个爱惜身体的年代,最简单的喝水,也成了一门高深的学问。     

揭秘13个身体补水真相

如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。     

巧喝水让你养出漂亮肌肤

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时问地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不—定是喝对了水。那么,怎样才算合理的补水呢,下面给大家提几点建议。     

牛奶什么时候喝

我每天喝一袋牛奶,有些人说早上喝奶好,有人说晚上喝奶好,请问牛奶应何时喝。兰溪阿根阿根读者: 牛奶富含人体所需的蛋白质、维生素、钙等营养素,目前认为老少都应喝,但     

喝小分子水有助于长寿

许多读者常问我：正常的健康人能喝小分子水吗？儿童能喝小分子水吗？孕妇能喝小分子水吗？瘦的人喝小分子水会更瘦吗？中风瘫痪的人能喝小分子水吗？做了“搭桥术”或放了支架的冠心病人能喝小分子水吗？等问题,我告之：都能喝,喝了都会向好的方向发展,更有助于健康长寿：     

乡村居民保健十箴言

<正>1.老人养生多喝粥冬天适合喝"八宝粥",温胃健脾;夏天喝"绿豆粥",清热消暑;春天喝"菊花粥",养肝解毒;秋天喝"银耳粥",滋阴润燥。失眠者可喝"百合莲子粥",安神补心;腰膝酸软者喝"枸杞桑葚粥",补肾壮骨;产妇可以喝"小米红糖粥",养血     

通信一则

早晨起来喝凉开水好还是喝温开水好四川省广元市读者李宗汉:老年人早晨醒来都要喝杯水,以补充一夜体内水分的流失,但喝水是喝凉开水还是喝温开水,却有不同的说法。我这些年一直是喝温水,而有人说喝凉水可以降血压、治便秘。我想请教一下你们:从养生保健的角度说,早晨起来喝凉水好还是喝温水好?编者:请教不敢当,我们愿意与大家     

通信二则

一、请介绍一下喝豆浆的注意事项黑龙江省黑河市读者杨鸣岐：有许多事别看天天接触，却不一定完全明白，要是一较真儿。可能就比较茫然，比如喝豆浆的问题。我很爱喝豆浆．但怎样喝才算最科学、营养才能最大限度地得以保留，就不那么清楚了。所以我想向你们咨询一下喝豆浆的一些注意事项，望给予解答。     

早餐喝酸奶健康吗

有一位朋友问我：“酸奶在早餐时喝可以吗？有时早上一起来,孩子就闹着要喝酸奶。他每天都去幼儿园吃早饭,但离开家之前总想吃点东西。我记得空腹喝酸奶不好,就坚决不让他喝。其实我自己也很爱喝酸奶,只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌,早餐的时候从来不敢喝,都是等到晚上才喝的。其实我也不懂,空腹喝酸奶,究竟有什么害处呢？”     

红酒活血化瘀要适度

<正>一位脂肪肝患者来就诊,看完病我告诉他,脂肪肝不能喝酒,容易加重病情。一周后这位患者复诊,我问他吃药情况,同时问及喝酒与否?他回答,没喝白酒、啤酒,只喝了红酒。我问,为什么要喝红酒?他答,他认为红酒有活血化瘀的作用,所以就喝了红酒。我又问,什么时间喝的?喝了多少?答曰,每天晚上喝,一次喝半斤到一斤。我肯定地告诉他,他喝红酒是不可取的。     

喝酒前后服些药，让胃免遭太大伤

在临床工作中，常有患者会这样问：“我因胃不好不能喝酒，又因为种种原因不能不喝，请问吃什么药可以喝酒而不伤胃，或者喝了酒之后吃什么药可保护胃不受伤害呢？”每当这时笔者就告诉患者，喝酒会刺激胃酸分泌并直接刺激胃黏膜，可引起急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，故能不喝尽量不喝，能少喝尽量少喝。     

喝水讲方法 健康能治病

人体需要很多水分,不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分,但是如果你能喝对水,不仅能保证身体的健康,还能治疗一些疾病或者症状。清晨一杯冷开水可以治色斑很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体     

健康长寿的20个金标准

喝"粗"一点的茶"粗茶"指的是较粗老的茶叶。虽然"粗茶"又苦又涩,但其中的茶多酚、丹宁含量丰富,既有抗衰老作用,还能降血脂。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、武夷岩茶;女性可以适当喝些绿茶,更年期则可以多喝花茶和单     

水这样喝可以治病

色斑要这样喝哟→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一夜的代谢,体内的垃     

行为与健康

@范志红一原创营养信息：①我喝国产牛奶和酸奶,加起来平均每天200克。②不喝奶可吃豆制品、绿叶菜、坚果、带骨小鱼小虾、芝麻酱等增加钙摄入量。③糖尿病病人喝250克牛奶不妨,担心血脂,可以喝低脂奶或无糖酸奶。最新国内外研究均表明,牛奶对预防糖尿病有益。     

喝豆浆的N个禁忌

豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1～2杯豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要知道什么情况不宜喝。不宜生喝或未煮透喝饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。一定要将豆浆彻底煮熟。豆浆中不能冲入鸡蛋因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。不少人习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。饮豆浆     

新疆奶茶

奶茶,顾名思义,是以牛奶、茶叶为原料烧煮而成的一种饮料。它是新疆少数民族日常生活中不可缺少的饮料,哈萨克、蒙古、维吾尔、乌孜别克、塔塔尔、柯尔克孜等民族都酷爱喝奶茶(把它看成与吃饭一样重要),也是他们招待客人的主要饮料。这与广东潮汕地区人民爱好喝功夫茶一样,亲朋好友来访必招待喝功夫茶。潮汕人喝功夫茶讲究少而浓,重在品味,而喝奶     

喝汤的学问

我国南北各地都有喝汤的习惯，这看似简单的一件事，其实也很有讲究。汤要饭前喝还是饭后喝？怎么喝、喝什么汤才是最好的选择呢？民间流传的“原汤化原食”有道理吗？解开了这些疑问，我们才能学会科学地喝汤。