野营行军途中的注意事项

<正>1.预防治疗脚泡。加强行军锻炼,逐步增加行军速度和负重,行程要先近后远;鞋袜大小合适,内无泥沙;行军中步伐要平稳均匀,不宜时快时慢;行进中队列末尾的人最累,必要时要调整行军序列。一旦发生脚泡,可以采用下方法进行治疗:先用热水烫脚,再用灼烧后的针头沿脚泡基底刺入,用酒精浸泡过的较长的粗头发(马尾)沿基底部作"8"字或"U"字形刺入,挤出泡液,严禁将泡撕开或剪泡,以防感染;休息时脚要抬高,按摩小腿肌肉和踝、膝关节。     

励志拉练谣

砺志拉练是个宝，锻炼部队不可少； 欲问诀窍何处有，提前准备第一条； 行军预防脚打泡，平时锻炼很重要； 鞋袜半新要稍大，袜底平整要搞好；     

徒步行军中脚泡预防措施效果观察

脚泡是徒步行军中的常见病,因此预防脚泡的发生对完成军事行动具有重要意义。我们对318名进行徒步行军训练的女学员进行了5种预防措施效果观察,结果表明行军粉效果最佳,其次为肥皂。为今后部队徒步行军训练中脚泡预防提出了简单可行的方法。     

徒步行军防病歌

为使战友们在徒步行军中保持一个良好的状态，笔者结合健康教育和野营拉练的经验体会，编写了一组徒步行军的卫生保健顺口溜，供大家参考———长途行军是个宝，锻炼部队不可少；欲问诀窍何处有，充分准备第一条。鞋子半新要稍大，线袜抹皂防脚泡；内衣大小要适宜，防卷防磨吸汗好。行军速度要控制，距离适宜很重要；拉下距离莫要跑，大步跟上比较好。山地行军踩平处，公路两边走土道；着地用力要均匀，拇趾跟部用力少。夜间行军脚抬高，迈步均匀防摔跤；跟紧前人莫掉队，信号记号别忘了。鞋内进沙及时倒，装具不适随时调；苦累饥病要挺住，…     

徒步行军常见伤病的防治

行军骨折长时间行军使足部肌肉。韧带的保护与支持作用减弱，当负重过多、足前部压力增加时，便可引起骨折。预防：加强行军锻炼。治疗：局部固定、包扎；休息3周。腰腿痛由慢性过劳造成的软组织损伤引起。预防：行军前进行充分的准备活动，途中适当安排休息，训练后注意进行放松活动，避免寒冷、潮湿、过劳。治疗：休息，按摩。运动性晕厥多因长速奔袭后立即停下来导致脑缺血所致。预防：训练结束脚泡因脚底汗多使表皮软化，脚底着力部位长时间摩擦，促使局部组织渗出而形成。预防：要求着棉线袜和半新解放鞋，鞋垫平整，鞋内干燥无泥沙；…     

高原移居者行军适宜负重量的研究

为防止高原人体行军的过度疲劳，预防高原病，根据在原高原室内模拟实验结果，在海拔３７００，４３００，５２００ｍ高度上进行了野外沙石路上行军适宜负重量的研究。行军速度分别为５．０、３．５和２．５ｋｍ／ｈ负重量都为１０．０、１５．０和２０．０ｋｇ，行军时间１５０ｍｉｎ，结果表明，在海拔３７００ｍ行军速度为５．０ｋｍ／ｈ时，８５％，受试者不出现很累感和ＨＲ可恢复到安静水平的负重量分别为１４．４和１５．１ｋ     

长跑和负重行军易发生的损伤

长跑和负重行军 ,是我军增强战士体力耐力的基本训练方法。据全军训练伤防治研究中心的报告 ,５千米越野跑 ,平均每只脚冲击地面约３１２５～３２００次 ,着鞋不适可导致踝部扭伤 ;内裤穿着不合适 ,可出现大腿内侧或会阴部擦伤。短跑时终点冲刺 ,未向前缓跑而突然刹脚易摔倒致软组织损伤。各项器械操训练中 ,如场地硬、踏跳 (板 )缺乏弹性、无人员保护等易致摔伤 ;当训练不足或跨越、翻转、落地姿势不正确 ,可发生踝、膝、肩的擦伤甚至骨折。长跑和负重行军易发生的损伤     

防治冬季训练伤要“打胜仗”

<正>部队冬季外出驻训、野外训练任务重,除了要经受住严寒的考验,还必须避免一些容易出现的冻伤、拉伤等训练伤。所在单位应科学筹划,采取有效措施,做好预防,切实保障好部队官兵健康。训练伤多发于基础军事训练,并以陆军士兵最为多发。常见训练伤包括:软组织的损伤,如擦伤(行军脚泡)、挫伤、撕裂、撕脱伤;骨与关节的损伤,如骨折、踝部扭伤、脱位、软骨损伤;腰部的损伤,如急性腰扭伤、腰肌损伤、肌筋膜无菌性炎症、腰椎间盘突出症;炎症,如肌腱炎、腱鞘炎、肌纤维组织炎、膝关节痛、滑膜炎。预防训练伤,要做到:训练前做好充分的准备活动。特别是在单双杠、投     

夏季谨防手足癣

手足癣是传染性很强的常见病，做好其预防工作要注意以下几点：一是勤洗脚，每天晚上用硫磺香皂洗１次，既可杀菌又可除臭。二是勤换鞋袜，做到每天换１次，换下的鞋袜要及时刷洗干净，放在阳光下晒干。三是不要混穿鞋袜，不共用洗脚盆，以免交叉传染。四是督导患病的官兵在休息时间穿布鞋。手足癣容易复发，治疗时要注意以下两点：首先是遵医嘱、坚持足够的疗程，待症状完全消失后再用药１个星期以上。其次是要正规用药，患部每天至少涂药两次（晚上睡前用药、早起涂药后再穿袜子）。目前，治疗手足癣的常用药有克霉唑癣药水、新脚气膏、复…     

行军保健诗歌七则

行军保健歌徒步行军把兵练,流行病学调查清,摸清部队健康底,防治药材备齐全;首日行程易稍短,循序渐进路程延;行军中途可快赶,两头行速应稍慢;小休息时整鞋袜,卸下背包做保健;大休息时零负荷,充分放松力复全。改善伙食增营养,合理补充水和盐;饮食卫生能确保,行军锻炼得安全。夜行军保健歌夜行军保健,主要有四点:一增夜视力,二勿过疲倦,三防扭崴伤,四莫把病沾。夜盲视低者,不宜打前站。为增夜视力,服药四时前;夜行前午后,睡眠至晚餐;夜行军途中,避免视光点。脚步迈平稳,防扭伤足腱。行至午夜后,应食一热餐;为防寒冷害,间休适宜短,冬夜间休时,…     

阿的平对热环境下负重行军战士某些生理指标的影响

观察了在湿热气候下（平均湿黑球温度为３１．５±０．６３℃），阿的平时３０名男战士（年龄１８—２２岁，平均身高１．７１ｍ，体主５８ｋｇ）在负重（１５ｋｇ）行罕过程中心功能指数、心率和体温的影响。行军前１ｈ口服２００ｍｇ阿的平的战士，在３ｈ行军结束时的体温、心率的增加值及心功能指数的减少值分别比对照值低０．４１℃、１２次／ｍｉｎ和５．４。饮用复合电解质饮料的战士，除体温增加明显较对照低外，其余与对照无明显差别。结果提示，阿的平对热环境下从事中等强度劳动的人员有增强热耐受能力的作用。     

"行军骨折"为哪般?

我的一位战友在一次行军中出现前足部疼痛,医生检查后说是发生了“行军骨折”。请问,这是怎么一回事呢?     

冬季野营拉练常见伤病的防护

<正>部队冬季野营拉练分为摩托化开进、野外宿营、徒步行军等阶段,官兵负荷重,训练强度大,体能消耗多,加之气候寒冷,如果不注意做好卫勤保障工作,极易发生感冒、冻伤、摔伤、扭伤等疾病。现就冬季野营拉练常见伤病的防护谈几点建议:长途行军防脚起泡起泡的主要原因是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,促使局部组     

训练伤的好发部位及影响因素

大家知道 ,训练不当可造成训练伤 ,尤其易发于新兵。不同的科目可引起不同的损伤 :夜行军易致踝关节扭伤 ;双杠倒立易发生胸颈部的严重外伤 ;持续长时间徒步负重行军易致脚泡和隐性疲劳骨折 (应力性骨折 ) ;投掷手榴弹训练中易致肩关节扭伤或肱骨骨折 ;火箭炮兵手工挂弹时易致手指割伤 ;坦克手装卸履带易造成碰伤 ;武警则以擒拿格斗中的对攻和徒手对抗时最易发生外伤。其影响因素主要有以下几点 :训练场地是否符合要求如沙坑是否挖松 ,木马前方有无软垫。训练器材是否完好无损如单杠、双杠、障碍板、独木桥等的牢固性和稳定性。训练前的准备…     

冬季野营拉练卫勤保障和体会

我们于1992年1月5日开始进行了行程800余公里、为时6d乘车与徒步相结合的野营拉练。在气温-3～-13℃冰雪中长途拉练、野营。由于途中训练科目较多更需认真做好侦察与卫勤保障，现将我们的做法和体会介绍如下。一、充分做好野营拉练前的准备工作1．认清野营拉练中做好卫勤保障的重要意义。各级领导应把野营拉练期间的卫生防病工作列入议事日程，专人负责，要求各营连把野营拉练期间的防病工作抓紧抓好。2．做好卫生流行病学侦察，对行军路线上的地方病、传染病、行军路线和水源进行较详细的侦察。3．订好野营拉练的卫生防病计划，落｝，实各…     

滤过泡修复手术联合Ologen植入物治疗青光眼临床研究

目的：研究分析滤过泡修复手术联合Ologen植入物治疗青光眼的临床效果。方法参与调查研究的病例人员均为青光眼患者,进行就诊治疗的时间为2013年3月～2015年7月,病例总数共为74例,随机将其划分成对照组和实验组,两组患者人数均为37例。所有患者均行滤过泡修复手术治疗,以此作为基础,实验组在手术期间于眼结膜与筋膜囊下置入Ologen植入物,比较分析两组滤过泡情况、治疗效果、眼压以及并发症发生情况。结果术后两组患者眼压均下降,其中实验组较对照组明显要低（ P＜0．05）;实验组功能性滤过泡率和总有效率均高于对照组（P＜0．05）;两组并发症发生率比较无显著差异（P＞0．05）。结论联合应用滤过泡修复手术和Ologen植入物治疗青光眼,疗效确切,安全可靠,可行性强,使用价值高,推荐应用。     

男性网球选手股四头肌等速向心及离心肌力分析

研究的目的在于探讨男性网球选手股四头肌于两种不同角速度下之等速向心及离心肌力，并加以分析。１１位男性网球选手被进行测试，使用Ｌｉｄｏ等速测力机，测试为在角速度６０及１８０°／秒下之等速向心及离心收缩，并记录其最大力矩值。结果显示：向心力随测试速度增加而显著减少（ｐ＜０．０５），离心力则无显著差异。惯用脚与非惯用脚之差异则只有在６０°／秒时之离心收缩时，惯用脚显著大于非惯用脚（ｐ＜０．０５），其他则无显著差异。两脚之离心与向心肌力比值并无差异，当测试速度增加时，此比值显著增加。在同一测试速度下，离心肌力皆大于向心肌力。     

腹腔镜下膀胱全切除术输液导致张力性水泡1例

患者，男，48岁，于2014-06-10在全麻下行腹腔镜根治性膀胱全切术、可控性回肠膀胱术。因手术需要，双上肢平放于身体两侧，术中需头低脚高位，双侧肩部使用肩托固定。术中遵医嘱将手术体位由平卧位改为头低脚高位（30°左右），手术后发现患者右侧肘正中（输液处）肿胀，多个大小不等水泡，立即停止输液，用空针抽吸水泡，抬高息肢并请专科医生会诊，诊断为：张力性水泡。立即更换输液部位，即用碘伏消毒后，用1ml注射器将渗液抽出，泡皮塌陷完整。     

海训中应注意"五防"

防淹亡可设立观察哨、警戒线,并划定浅水区和深水区。不会游泳者在浅水区练习,游泳熟练者在深水区训练。另外,参训人员要穿好救生衣,系好安全带。训练时避开大潮汛,可有效防止淹亡事故。防抽筋深水区的水温只有15℃,与地面气温相差悬殊。为预防抽筋,下水前应先做热身活动或保健操,以提高机体的协调性。下水过程中要缓慢,边下水边将身体打湿,以增加身体的适应能力,这样抽筋的可能性就会大大减少。如果真的发生了抽筋,应迅速上岸,在岸上活动一下或用手搓揉腓肠肌,过段时间抽筋的现象就会自行消失。防中暑中暑主要发生在从营区到海滩的行军途中…     

MRI"皂泡征"和"环征"对骨巨细胞瘤的定性诊断价值

目的 探讨MRI"皂泡征"和"环征"对骨巨细胞瘤(GCT)的定性诊断价值.方法 分别用MRI"皂泡征"、"环征"、"皂泡征"+"环征"对200例骨肿瘤或肿瘤样病变进行GCT的预判,并与病理结果对照,其中骨巨细胞瘤有22例.结果 (1)"皂泡征":病变内≥3个的圆形"皂泡样"小囊,呈水样长T1、长T2信号,边缘光滑清晰,增强扫描无强化;"环征":病变边缘T1WI、T2WI像有完整或不完整的低信号带;(2)"皂泡征"诊断骨巨细胞瘤的敏感性为95.45%,特异性为97.75%,诊断正确率达97.5%;"环征"的诊断敏感性为100%,特异性为75.84%,诊断正确率78.5%;"皂泡征"+"环征"的诊断敏感性为95.45%,特异性为99.44%,诊断正确率达99%.结论 MRI"皂泡征"+"环征"诊断GCT的敏感性好、特异性高,具有很高的定性诊断价值.