中年女性如何迎接更年期

女性进入40岁以后，有的人会陆续出现种种异状，如体力下降，容易激动、心慌、烦躁，甚至情绪反常，这是更年期到来了吗？更年期是女性生命过程中一个新的起点，女性如何合理调适，使自己散发出独特的魅力呢？     

4招40岁女人不抑郁

女性进入40岁以后，有的人会陆续出现种种异状，如体力下降、容易激动、心慌、烦躁，甚至情绪反常，这是更年期到来了吗？更年期是女性生命过程中一个新的起点，女性如何合理调适，使自己散发出独特的魅力呢？[编者按]     

缓解更年期症状激素、大豆异黄酮、中药哪个好?

问我太太进入更年期,由于身体不适找了好多大夫,可大夫的意见不完全相同,有的让她吃激素,有的让她吃大豆异黄酮,还有的说吃中药好。我们到底该如何办?答人进入更年期应有意识地进行饮食、锻炼和生活调理,这可以减少或减轻更年期症状的发生。如果出现症状,可以采用中药来调理。若您太太的更年期症状很严重影响了正常生活,     

40岁以上女性“事后”如何避孕

在临床上经常碰到一些年过40岁的女性来做人流。除了手术的痛苦外，大部分人都觉得非常难为情，觉得这么大年纪了还怀孕、人流挺不好意思的。怀孕的原因多种多样，有的人觉得年纪大了生育能力下降，用不着避孕；有的人是上环的期限到了，在医生的建议下取环，但又不知道如何避孕：有的人已经出现了更年期症状，热衷于补充营养品，觉得自己不会再怀孕：还有的是避孕套使用失败。但这些女性都有一个共同的特点，就是在发生了无防护的性生活后不知道该如何补救。     

耿莲凤：更年不更心

一般来说：大多数女性朋友一过50岁，进入更年期以后，往往会心烦意乱，心神不宁，有的甚至会莫名其妙地发火，但著名的表演艺术家耿莲凤却在更年期的时候，战胜了种种痛苦的折磨，使自己平稳地度过了这段特殊时期。     

更年期出现子宫肌瘤是否要治疗?

编辑同志:我今年52岁,已进入更年期。最近在社区体检时查出我有一个子宫肌瘤,但我平时并无明显症状。有的人建议治疗,有的人却说不需要治疗,我一时也没了主意,请问我到底是否要不要治疗呢?     

绝经期女人的渴望

女人需要关爱,进入更年期的女人更需要关爱,尤其需要丈夫的关爱。然而,现实生活中许多处于更年期的女人却缺少关爱。她们中有的多年独身,有的已经丧夫,有的和丈夫分隔两地,而有的虽然丈夫就在眼前,但是对妻子的更年期反应却并不以为然,甚至讨厌。因此,她们的郁闷无处排解,久而久之抑郁成病,甚至有的为此走向绝路。     

更年期遭遇子宫内膜出血

很多步入更年期的女性，发生月经周期紊乱，阴道不规则流血的症状，有的女性已经停经数月，又发生阴道不规则流血，血量有时候很多，不能自止。遇到这种情况不必恐慌，它有可能是一种更年期妇女常见的妇科疾病——更年期功能失调性子宫内膜出血引起的，应该及时就医查明原因。     

开展更年期保健 提高妇女的生命质量

更年期保健是生殖健康系列服务中的一项重要内容，关系到我国1亿多中老年妇女的生命与生活质量。据有关资料统计，更年期妇女中有近一半以上的人有潮热出汗、情绪波动、失眠健忘、骨关节痛、性生活障碍等症状，但到医院就医者仅一少部分。为了加强更年期保健工作，缓解更年期症状，改善更年期妇女的生活质量，我院于2001年2月开设了更年期保健门诊，通过一系列卓有成效的努力，至2001年9月30日止，门诊共接待更年期妇女1 687人次，其中保健、卫生、心理咨询896人次，激素测定436人，建立标准病志412人，系统检查511人，系统治疗396人。不仅为我院带来了良好的经济效益，也使广大更年期妇女亲身受益。我们的体会是：     

抑郁症面面观

抑郁症有很多种，其中，又以青春期抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症和老年抑郁症最为常见。虽然轻度的抑郁症不会对于健康造成太大的影响，有的甚至不会被人发觉，但是，一旦演化成为重度抑郁症，其后果是不堪设想的。所以，了解这些抑郁症的成因和对策，对于我们每个人来说，都是很有帮助的。     

更年期你准备好了吗

女性更年期来临，每个人的时间是不一样的。最早的可能在35岁到38岁之间，最晚的55岁到58岁之间，一般来说，女性的更年期大多数在48岁到52岁之间。许多女性都想知道自己的更年期在什么时候来临，有些人害怕出现严重的更年期综合征，希望在心理上有个准备，可以通过下述指标预测更年期。     

学会心理调适 安度更年期

在生活中，我们常常听到这样的话语：“我现在是更年期，经常在家里为一点小事就大发脾气，家里人烦我，‘都不愿意回家。”“别理她，更年期!”“我妈妈在更年期时闹得很厉害，现在我也快到更年期了，真害怕呀!”可见，更年期是女性的“多事之秋”。很多女性谈到“更年期”如同谈虎色变，而更多的人对处于更年期的女性的行为无法理解。究竟什么是“更年期”？其实，更年期是人生的一个过渡时期，标志着壮年向老年的过渡，一般约从45～50岁开始。更年期来得早晚、持续时间长短各不相同。     

女性6症状其实是“肾虚”

在繁忙的都市里生活，更年期的提前让人警醒。女人的六个症状，原来是肾虚! 更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。     

加强更年期保健 办好更年期门诊

随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，人人都希望拥有一个健康身体。特别是45∽55岁的妇女，在家庭、在社会都占有很大的比重。但这段年龄的妇女更年期却常常缠绕着她们；影响了工作和生活质量。更年期是人体衰老进程中一个重要而且生理变化特别明显的一个阶段，2／3的妇女都会出现不同程度的症状，如潮热出汗、心慌气短、胸闷、头痛、头晕、血压及情绪波动、烦燥、易怒、失眠多梦、记忆力减退、阴道于涩、情欲减退、肌肉、关节疼痛、皮肤瘙痒、浮肿等。为了开展更年期保健工作，缓解更年期症状，提高更年期妇女的生活质量，我院于2000年5月～2001年5月开设了更年期保健门诊，但接诊的更年期妇女却寥寥无几。后经调查了解，发现更年期患者大多数采取了头痛医头、脚痛医脚的方法，如心慌气短看内科、失眠多梦看神经科、肌肉关节疼痛去外科、有的还去耳、鼻、喉、眼、中医等科。     

营养素缺乏可致坏脾气

有的人自幼温柔、体贴、善解人意，能与人和睦相处，而到了一定的年龄后则变得让人费解，出现一些让常人难以接受的坏脾气。有这样一对夫妻，从小青梅竹马，成年后结成伉俪恩爱有加，和睦幸福，人人羡慕。可刚进入中年，妻子却一反常态，常为一些小事与丈夫大吵大闹，弄得鸡犬不宁，昔日幸福温暖的家庭罩上了一层阴影。丈夫苦不堪言，认为妻子是“更年期”提前来临，便陪同妻子到医院诊治。经检查，医生说妻子并不是更年期而是因营养不良，机体缺乏必需的微量元素，加之心理压力过大而引起情绪变化。那么，常见的女性营养缺乏有哪几种呢？1…     

走出女性更年期的认识误区

更年期是绝大部分女性不得不面对的现实，随着人类寿命的延长，人的一生有1／3的时间将在更年期之后度过。我们不但要追求生命的数量，更要追求生命的质量。正确认识更年期，正确进行防治，享受协调快乐的更年期，创建健康幸福的老年生活。     

延缓妇女衰老的防治

妇女一般在45-50岁进入更年期,少数早在40岁,甚至更早称"早发更年期"有的可延迟至55岁或更晚称"晚发更年期".步入更年期的妇女,由于卵巢功能的衰退,出现一系列的生理性改变,在我院门诊就诊病人和住院病人中较多见症状如下:     

妇女更年期教育效果评价

更年期是成年期向老年期的过渡时期。随着广大妇女对健康知识需求的急剧增加，更年期教育已成为妇女健康必不可少的重要内容。许多中老年妇女在这一时期都存在这样或那样的问题和疑问，为了进一步做好这方面工作，北京大学第一医院健康教育科与妇产科自2000年2月至5月在合同单位中开展了更年期教育系列讲座，并同时对这一工作进行了效果评价研究。 对象和方法 1.对象以合同单位152名38～65岁女性为研究对象，于受教育前后进行对照。由妇产科专门从事更年期专业工作的医生分两次对其进行系列讲座，内容包括：什么是更年期?更年期容易出现的症状及以后容易引起的疾病，更年期应作哪些检查?如何在医生指导下顺利渡过更年期和老年期? 2.方法采用封闭问卷，于受教育前后由调查员发给受教育者当场填写，当场收回。为保证资料来源可靠，问卷不互相讨论。共发出问卷180份，收回152份，回收率84.4%。统计分析采用率的计算和χ2检验。 结果 1.本组妇女基本情况①年龄：＜40岁18人，占11.8%；41～50岁94人，占61.8%；51～60岁32人，占21.1%；＞60岁8人，占5.3%。②本组妇女文化程度：大学(大专)94人，占61.8%；高中(中专)48人，占31.6%；初中10人，占6.6%。③本组妇女已绝经者48人，＞48岁44人，占91.7%；＜47岁4人，占8.3%。④具有5种以上更年期症状62人。⑤做过雌激素测定者82人，＜正常水平32人，其中已绝经者16人。⑥在医生指导下服用雌激素者5人，其更年期症状均有缓解。     

卵巢早衰，偷走青春美丽

烦躁易怒、潮热出汗，这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领。在南京市中医院妇科专家门诊，被这种“早到的更年期”困扰的患者占了很大比例。据初步统计，在30多岁的白领女性中，接近三成的人出现隐性更年期现象，而其中大多数是因卵巢功能早衰引起的。     

调整饮食安度更年期

女性一生中有三个“调理期”:一是青春期,二为怀孕期,三为更年期。女性更年期通常发生在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升,以及不时出现的疲倦、头晕、呼吸不顺畅、胸口郁闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、疲劳、心悸、性欲改变等。这些情形一般称为“更年期征候群”。更年期虽然是女性的自然生理过程,但更年期症状却因人而宜,有的妇女症状较严重,有的病症较轻。“药补不如食补”,与其用药物治疗,不如注意…