职场减压：功夫在平时

工作是每个人生活中非常重要的一部分，而随着竞争日趋激烈，职场压力也成为了受到广泛关注的热门话题。那么，职场压力产生的背景有哪些？减轻职场压力的关键是什么？     

武汉市某社区居民心理状况调查

社会节奏的加快及社会的转型，人们承受着巨大的工作压力和生活压力，罹患心理疾病的几率逐渐在增加。有数据显示，目前在我国非精神病患者中，出现抑郁、焦虑症状的人竞高达占总数的约25％，其中青少年患者所占的比例较高。来自国际心理治疗大会发布的数字表明，中国大约有1.9亿人在一生当中需要接受心理咨询和心理治疗^[1]。     

护士存在的压力与应对措施

通过对护士所存在的社会压力的分析，使她们减轻负担能更好地生活、学习和工作。对普遍存在的护士的现状，通过生理的、心理的、社会的、物理的、文化的这几个方面说明了护士的压力。针对这些压力我们将采取对工作的环境，加强护士职业心理素质，加强护理人才培养及行政方面的干预，共同减轻护士的负担。护士存在多种压力，我们必须积极去减轻他们的负担，让他们更好地工作。     

现代社会压力与高血压的关系

目的:探讨现代社会压力对高血压的影响及相关因素调查。方法:随机选取300例门诊就医的高血压患者,进行生活事件压力量表问卷调查,对目前正在工作状态的人进行职场压力量表测试。结果:在300例高血压患者中,职场中的有187(62.3%),非职场中人113(37.7%),其中经历亲人死亡、被解雇、家人健康情形改变、事业低谷、经济状况改变、新增贷款7中生活压力事件成为高血压的主要影响因素,高血压的发病率与其所承受的社会压力成正比。结论:现代经济社会来自买房购物、升学就业、生病就医、社会激烈竞争等方方面面的压力构成了高血压发生的主要诱因。     

精神科护士心理健康的自我培养

压力是一种主观感受，在同样的工作生活环境中，有的人感到活得太累，有的人却潇洒自如。既然无力改变外部环境，就必须改变自己，主动适应环境，以积极的方式应对生活的压力，尽量降低压力对身心造成的伤害。     

如何修复烫染后的头发

头发是否美观与健康对于一个人的整体外观而言至关重要，它可以直接影响到一个人的精神面貌。因此，能够拥有一头飘逸、柔亮、顺滑的美发将是多少人梦寐以求的，而事实上，现代社会里，来自大气污染、水源污染、高强度的工作压力以及生活、饮食不规律等诸从因素的影响，已经对人们头发的健康构成了极大的威胁。     

音乐，健康生活的佐料

医学研究表明，不少疾病的发生和发展常与不良的心理状态、工作及生活压力过重有关，社会因素是导致疾病不可忽视的诱因。医学界经过实验，证明采用某些释放压力的生理行为，能够调整患的心理状态，给病人身心减轻压力，调动人体内部的正常的生理功能而最终达到康复的效果。     

9步骤当个“无压”人

在当今纷繁复杂的社会，现代人背负着工作压力、学习压力、人际压力、情感压力……在压力面前，有的人常会感到力不从心，进而带来一系列生理反应。当反应过度时，免疫系统便会受到损害，从而导致心身疾病。     

护士生活质量与工作压力的相关性调查分析

目的：了解护士工作压力和生活质量的状况。方法：应用生活质量量表和护士工作量表，测评280名护士的工作压力和生活质量。结果：“自我成就感”（PA）分值低于Maslach的样本均数，属中等区域；“情感耗竭”（EE）、“去人格化倾向”（DP）分值，均低于Maslach的样本均数，差异有显著性；生理领域分值低于常模，而社会领域和环境领域的重要因素。结论：被测试护士心理适应较好，心理健康水平较高，但生理领域分值和自我成就感偏低，调节护士的工作压力，提高自我成就感和生理领域的质量，是提高护士生活质量的关键。     

别让生活压力压垮了性

有多少人会因为工作和生活压力太大而放弃性生活？据调查和大城市居民相比，中小城市的居民性生活质量最高。为什么会这样？难道真的会有因为压力大而放弃性生活的情况？     

中年男人,请把心放下

在很多人的印象里．年富力强的中年人仿佛是一个永远强壮健康的群体。实际上．中年人工作压力大，生活压力大，心里总有些结解不开．放不下，长此以往势必产生心理疲劳，甚至发展为心理障碍。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力．而恶劣的情绪会对身心健康产生破坏作用。     

面对压力,我们怎么办?

多数人感到压力大现代社会竞争越来越激烈,生活节奏越来越快,人们相互交往中使用频率最高的词就是"忙"。仿佛大家行驶在高速路快车道上,成年累月忙得根本就停不了、慢不下来。尤其是职场人士,每天都生活在巨大的压力之中。北京一家调查公司对415名北京的公司白领进行调查发现:工作压力较大的人     

远离中年"压力锅"

中年男人是社会和家庭的顶梁柱,社会责任、工作责任、家庭责任令他们一再自我加压。除了工作上的压力,中年男子在家里身兼儿子、父亲、丈夫多种角色,每种角色对他们来说,都代表着一种责任和义务,而男人常不愿家人为他分担忧愁。心理压力、工作压力、生活压力,使他们背上了“压力锅”,又不能有效地释放,精神上感到孤独。 联合国教科文组织的一份报告说,从世界各国大量的统计资料看,43岁到45岁之间的男人在生理上     

简单生活有益健康

很多人都认为，处理事务越简单越好，回答问题越简明扼要越好。笔者认为，在生活的追求上，也应如此，越简单越好，因为生活简单更有利于健康长寿。简单生活的理念，可以让人在面对种种压力时，产生来自内心的自然抗衡力量，不必为抵御这种压力而惶惶不安，处理事务简单而又坚定；面对生活不以贫乏自欺，自然恬淡而又充满乐趣：     

近视矫治好困惑

近视矫治好困惑文／高富华眼睛是“心灵的窗户”。拥有一双明亮的眼睛是一个健康人的起码条件。而眼下令人揪心的是我国有三亿多人的眼睛已不再晶莹、闪烁。专家预测：在世纪之交，社会竞争更加激烈、紧张，人们的学习、工作、生活压力骤然加大，近视眼人数有上升之势。庞...     

摆脱心理压力20招

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源？压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。     

自我调适助你健康快乐

现代人普遍存在紧张感，是因为工作与生活的压力大。适当的压力可以让人进入最佳的状态．容易出成绩．但是压力过大，而且持续时间过久．对健康的负面影响就会变得突出。     

过重压力 “吞噬”健康

在今天的社会里，有许多入会觉得工作压力大、生活压力大。压力对人们的健康产生了很大的危害，医学研究表明：长期的精神压力会削弱免疫机能，抑郁会使身体修补DNA的能力下降，从而增高患癌症的概率。人们常说“有压力才有动力”、“急中生智”，适当的压力对入是有好处的。适度的压力可使我们超水平发挥，可以使我们心跳加快、呼吸及血液循环加速、血压升高，能使我们有效地对付困难或逃离险境。     

性困扰？可能有

新时代的人拥有比较开、放自然的性观念，应该能好好享受性的亲密。然而因为工作压力大、相聚时间少、轻松的时间有限，爱意能互动的心情不多，被工作、生活、责任、压力困住的苦闷现代人，只能在度假村享受一年几次的亲密、浪漫。     

临床护士压力源分析及对策

探讨压力、压力源概念及对人健康的影响，主要论述临床护士面临的压力源。针对原因分析制定相应对策，使她们加强自我调整提高工作兴趣，以增强护士的群体战斗力，高质量的完成治病救人的崇高使命。