"懒"人可能更长寿

■生命并不在于拼命运动 想长寿吗?--马上放弃大运动量的健身计划,躺下休息!就这么简单?没错,这就是德国科学家的最新研究成果--生命并不在于拼命运动,而懒惰--从某种意义上说,却可以让人长寿.     

你真的适合跑步吗

<正>有人说"生命在于运动",有人说"生命在于静止"……经常会有人产生疑问,新闻报道中马拉松比赛常有猝死病例发生,跑步这项运动到底好不好?爬山损伤膝盖,还能不能愉快地爬山?到底是像运动员那种运动型的人更长寿,还是像乌龟那样慢慢地行动或静止不动的人更长寿呢?运动对于人来说是好处多还是坏处多?什么样的运动才是我们需要的?     

第三讲：适量运动

关于人生运动与否，存在两种不同的看法。一种人认为“生命在于运动”，运动增强体质，使人精力充沛，健康长寿。另一种人认为“不运动者长寿”，他们以乌龟为例，乌龟整天行动缓慢或龟缩不动，代谢很慢，却是动物中最长寿的，能活百年以上。这两种观点哪种正确呢?笔者认为两者都有片面的地方。“生命在于运动”，这句话没有错，但不全面。如果把它改为“生命在于活动”就对了，这绝不是咬文嚼字，一字之差，     

生命在于运动还是静养?

流水不腐,户枢不蠹,自古人们就认识到了生命在于运动的道理。然而,还有一种观点认为,生命其实在于静养,运动其实对身体并无太多好处。而古往今来的那些寿星中,有许多一生劳作的农民,也有诸多每日静坐的高僧。那么,长寿之道到底在于动还是静呢?     

动静结合更“养生”

人生进入了老年，犹如一台运行了多年的旧机器，许多毛病渐渐显现。如何做好养生保健是老年朋友普遍关心的话题。我从中医学的角度，结合多位老寿星积累的保健经验．总结出”生命在于运动．长寿需要静养”这句话。     

健康格言

生命在于运动。 ——伏尔泰(法国思想家)运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。 ——马约翰(中国体育家)运动可以代替某些药物,但所有的药物都不能代替运动。 ——蒂素(法国医学家)强体魄,闻鸡舞,矫如龙,健如虎。 ——《新三字经》     

舍宾健美新理念

多年来对于健康、长寿和美丽而言,运动似乎有着天经地义的职责。 要健康吗? 请来参加运动！ 要长寿吗? 请来参加运动！ 要美丽吗? 还是运动！     

适度运动更养生 老人不妨常走路

<正>有一些老人错误地认为,只要运动,就可以达到健身的目的,其实不然。生命在于运动,准确一点说,生命在于适当、适度的运动。经常运动者更长寿研究者在《新英格兰医学杂志》发文称:他们曾对16 936名哈佛大学毕业生进行了长达16年的追踪调查,结果发现,那些经常参加体育运动者的死亡率是从不进     

长寿的秘密

人们总在感慨青春易逝，但长寿的秘密究竟在哪里?有没有一种灵丹妙药能让我们的生命无限期延长呢?快乐也能让我们更长寿吗?一日三餐中，有哪些食物能帮我们延年益寿?     

随心所欲享高寿

2013年4月,"江苏省百岁老人调查报告"出炉.报告探究了百岁老人长寿原因、生活方式,调查结果令人大跌眼镜:寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼…… 不常锻炼 在问及百岁老人过去是否经常体育锻炼时,34.7％肯定回答,65.3％否定回答;在问及现在是否经常体育锻炼时,20％肯定回答,80％否定回答. 不常运动反而更长寿?南京市中西医结合医院运动副教授李靖认为,生命在于运动和生命在于少动是不同的养生体验.运动养生的前提是形神兼养,而不是一味运动.     

舒畅心情 节制饮食 运动不停

情绪、饮食和运动是我们健康长寿的三个支点,缺一不可,稍有偏废,健康的重心便会失衡。健康不保,长寿何来?所以,要想养生长寿,必须——在美国芝加哥拉什大学医学中心开展的一项对百位百岁老人的追踪调查发现,这些长寿老人具有三个共同特点,那     

运动使我充满活力

我常看《长寿》杂志,去年《长寿》第四期的卷首语《运动或许能挽救生命》,看后让我思绪万千。英国女子简·汤姆林森与疾病做斗争、通过运动获得生命的事迹深深打动了我,我也想谈一谈我自己的运动经历。     

有运动的生活,你值得拥有

生命在于运动,绝不是随便说说 生命在于运动还是在于静止?这个话题一直存在争议.但是,最新研究表明,生命在于运动,不是静止. 为什么这么说呢? 有事实为证:编辑S女士,年过四十,最近腰痛不止,她开始试着运动,跳绳、跑步、做瑜伽、打羽毛球交替进行,一周后症状全无.     

居家雅静好养生

中外许多学者近年来提出了一个全新的口号:生命在于运动加静养!静养可使人体及时得到调整修复,清除活性氧,抗御衰老,适当的入静也有益身体健康长寿,这可以从作家、科学家、画家、作曲家和僧侣那里得到验证。所以,在     

长寿有方

生命是美好的,许多人都希望自己健康长寿,拥有快乐生活。但怎样才能长寿?两个专家委员会,一个由世界卫生组织(WHO)召集,另一个属于私人组织国际长寿中心(ILC),日前就如何长寿和健康分别提出了自认为是最佳的忠告。 运动:WHO专家委员会认为,各个年龄段的人都应该进行固定的运动,这既包括锻炼耐力的无氧运动,也包括锻炼力量和平衡力的对抗运动。     

运动,让心脏衰退缓十年

法国学者伏尔泰有句名言:"生命在于运动"。科学合理的运动的确可以延年益寿,因为它能维护心脏健康。要知道,人体的心脏就像一辆车的"发动机",是核心驱动所在。要增加"发动机"的使用年限,就在于对它采取了哪些保养。只要人体"发动机"能正确使用、减少磨损,自然就可以长寿。但如果运动过头,挑战极限,则可能损害心脏,变成"生命毁于运动"。     

日本推出"抗衰老运动处方"

日本是世界上首屈一指的长寿国家。日本人为什么能长寿，多年来是各国养生界探讨的话题。最近日本媒体透露：早在数年前，东京医科大学的专家，就是总结日本中老年人近40年来按照“生命在于运动”的原则，坚持进行运动锻炼的经验制定的“抗衰老运动处方”，揭示了这个秘密。     

运动与长寿

生命在于运动,但运动是否利于长寿,科学研究又有新说法,     

健身新概念:反序运动

“生命在于运动”,“运动是健身的法宝”,这是古往今来养生者、长寿者的共识。其实,生命无时不处在运动之中,在我们的日常生活中、由于职业的原因或者是生活习惯使然,每个人都要保持种种常规的运动动作,这种经常性的运动虽然使人体的某些肌肉和器官得到了充足的锻炼,但无疑是极局限的。为了弥补不足,使身体得到全面锻炼,越来越多的人在不断地尝试着与日常生活习惯截然不同的运动——反序运动。     

性理养生的核心--玉闭坚精

“性理养生”是中国古代性学的一个重要组成部分，包括男女性生理、性心理、性技巧、性保健和性功能障碍康复等性科学内容。讲究“乐而有节”，强调“玉闭坚精”，注重摄生，追求长寿。性理养生是研究性生命运动规律，符合并促进人类健康、幸福与长寿的一门养生学问。