二十四节气画养生之立冬 小雪

公元二零零八年十一月七日立冬。冬，终也，万物收藏也。寒为阴邪，常伤阳气，因此起居调养切记“养藏”。谚语“立冬补冬，补嘴空”，我国北方民众有在秋冬交子之时吃饺子的习俗。     

冬季养生保健篇(一)--立冬养生及小雪养生

立冬养生 立冬是冬季的开始.<月令集解>说"冬,终也,万物收藏也."阴寒盛极,万物闭藏,乃是冬令的特点.     

立冬小雪寒日来 养肾保暖安健康

正立冬是二十四节气中的第19个节气,是冬季的第一个节气,在每年阳历11月7日前后,太阳黄经225°。立冬,标志着秋季告终,冬季开始,万物进入收藏季节,正如《月令七十二候集解》所说:"冬,终也,万物收藏也。"立冬的病候及养生《黄帝内经》说立冬开始,大自然阴气渐长,阳气渐退,人要顺应养阳、藏阳。起居应"早卧晚起,必得日光"。     

二十四节气养生

立冬立冬:11月7日,冬季开始,万物闭藏。立,建始也,冬,冬也,万物收藏也,立冬之日,水始冰,地始冻,一切变化都表明,冬季就要来临。由于我国南北纬度之差,故     

立冬进补食谱

立冬时斗指西北,时值公历的11月7日前后。立冬单从字面上可解释为:"立,建始也,冬,终也,万物收藏也。"习惯上,我国民间把这一节当作冬季的开始。冬季是匿藏精气的时节,此时由于     

立冬

立冬,十月节。立,建始也,冬,终也,万物收藏也。前后节气：霜降-立冬-小雪。     

立冬补冬 养肾藏精

释义 “立”是建立、开始的意思。“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷之意。     

立冬时节话养生

立冬：立,建始也,冬,终也,万物收藏也。一年中最寒冷的季节,我们该如何养生。     

二十四节气养生：立冬

立冬：11月7日，冬季开始，万物闭藏。“立，建始也，冬，冬也，万物收藏也”，“立冬之日，水始冰，地始冻”，一切变化都表明，冬季就要来临。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，     

立冬喝点食疗汤

<正>立冬意味着冬季正式来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止,动物冬眠。人类虽没有冬眠之说,活动也不会休止,但中医学认为立冬以后天地阳气潜藏,阴气盛极,北方冰天雪地,南方大部分地区也较寒冷,故应以敛阴护阳为根本。"食补"方面,首先要少食生冷食物,以免损害阳气。其次是酌情进补。我国有"冬令进补"的习惯,     

冬季养生保健篇(一)——立冬养生及小雪养生

立冬养生立冬是冬季的开始。《月令集解》说“冬,终也,万物收藏也。”阴寒盛极,万物闭藏,乃是冬令的特点。起居冬时天地气闭,血气伏藏,人不可劳作汗出,发泄阳气。因此保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。立冬后,我国北方室内开始供暖,使人出现干燥上火和易患呼吸系统疾病,科学研究证明,人生活在相对湿度40%～60%的环境中最感舒适。冬日里要特别注意足的保暖,最好每晚用热水泡脚,然后用力揉擦足心,不仅能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老,还有预防感冒、防治高血压、冠心病的作用。冬日里应多令背部晒太阳,即列子所说的“负日之…     

二十四节气养生经(五)

立冬篇这是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是24节气中最重要的八个节气,它清晰准确地标志了四季转换的过程。立冬,作为冬季的第一个节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225°时开始。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续几天气温低于10℃为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”,结束之意。中医…     

北风萧萧寒冬至 冬季养生重在“藏”

正"冰销远硐怜清韵,雪远寒峰想玉姿。"北风萧萧,寒冬来临。冬季是一年中最后一个季节,万物沉寂,但是对于养生来说,这又是一个最重要的季节。冬季是从立冬之日起,到立春之日止,包括了立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬天昼短夜长,中医认为:冬季自然界的阳气潜藏在地下,地面上阴气当令,主万物闭藏。此时天地间寒气凛冽,草木凋零,万物蛰伏,人体的阳气也会顺应天地阴阳升降的规律而闭藏于内。     

如何开膏、丸处方

编辑同志:立冬至下一年春分前,天气严寒,万物收藏,临床拟定膏方多在这段时间。现将怎样定开内服膏、丸处方一併简介,供读者参考。临床多在汤剂处方诊治有效之后,病情基本稳定或辨证清楚的基础上方可运用熬膏剂。药味的多少,可视具体病情及兼夹证候而定,但以少而精为好。膏     

冬季进补，少咸增苦

冬季进补宜封藏 古籍《月令七十二候集解》对冬的解释是：“冬,终也,万物收藏也。”意思是说冬天是一年中的最后一个季节,很多动物都会停止活动,准备冬眠。按照中医“顺时养生”的理论,立冬时阳气潜藏,阴气盛极,需要进补以便抵御寒冷的侵袭,养生的重点也应该由秋天时的收敛转为封藏。     

《伤寒论》“寒”的本意辨证思维解读

对照《伤寒论》方证,认为《伤寒论》中所指的"寒",广义上应该是一类证型属性的归纳,它具有成形、化生、润下、汇集的作用,湿痰水饮是其体现方式,昭示万物生长化收藏。狭义上指病理状态下证型属性的归纳,湿痰水饮不足或者过多都会产生病状,就称之为"寒邪"。     

冬为闭藏,养生宜阴平阳秘

冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九,是一年中最寒冷的季节,万物生机闭藏,阴气盛而阳气潜伏,人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。那么,在冬季如何做到"天人相应",以维护机体阴阳相对平衡和谐呢?     

谈冬季护肾

冬季寒冷,寒水当令,万物收藏。水在天为寒,在脏为肾,不及为＂涸流＂,太过为＂流衍＂。 肾气在冬季虽最旺盛,但亦最易阴阳失调,封藏失职。故肾病、关节痹痛以冬季为多见。     

冬季养生保卫战 伴你健康每一天

<正>冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季是一年当中最寒冷的季节,尤其是三九时期,万物生机闭藏,阴气盛而阳气潜伏,人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平,同化大于异化。所以,保暖御寒成为人们日常生活中最重要的一环。不过,也许很多     

秋季养生保健篇(一)--立秋养生及处暑养生

秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,这个季节,雨水少了,自然界万物收藏,枝枯叶黄一片肃条景象.