女星公开私房减肥食谱 营养师点评健康指数

女明星们对身材看的比什么都重要，而保持身材，快速减肥，控制饮食是捷径。针对几位具有“魔鬼”身材的女星公布的私房减肥食谱，我们邀请营养师进行点评，看看是否健康。     

不应随意采用药物减肥

爱美之心人皆有之，追求苗条的身材是爱美女性的共同愿望。减肥可以帮助肥胖女性变得苗条且更有魅力，还能使行动便利，且延缓诸多疾病的发生、发展。但是如今许多肥胖女性采用药物减肥，这种方法不值得提倡。     

你也可以幸福地减肥

夏日来临，衣着轻薄，臃肿的身材再难隐藏。所以，夏季是女性们对减肥话题最为关心的一个季节，有关夏季减肥的种种忠告也就不绝于耳。说说我自己的故事吧。说来惭愧，由于春季运动偏少，长期坐在电脑前写书、写文章、改论文，我的身上也堆了不少脂肪。腰围长到65厘米，体重也达到了53.5千克。拿出去年的一条裤子一试，     

不同年龄组的窈窕秘方

窈窕身材是女性梦寐以求的追求。青春无敌的年轻女生、成熟稳重的时尚丽人,甚至是上了年纪的妈妈们、几乎无一例外地,天天嚷着要减肥,其实,如果做得恰到好处,减肥可是件美丽与健康兼得的好事,只是,不同年龄层的女性的致胖原因是不一样的,那对付的方法自然也不一样。     

魔鬼身材别靠内衣箍出来

进入夏天,衣服越来越轻薄,身材的好坏就不像冬天那么好“掩饰”了,“肉后背”。“水桶腰”、“大象腿”等各种各样的身材问题困扰着很多女性。为了看起来身材曼妙,女生们吃尽了苦头,拼命运动,节食减肥、针灸按摩,还有的把目光投向了“塑形”内衣。不过医生提醒,靠穿内衣不能达到减肥的效果,穿着不当反而会招来麻烦。     

女星减肥秘笈大公开

对多数女性来说,减肥话题总是百谈不厌。一般女性注重身材维持,演艺圈中的女星更把“保持身材苗条”视为主业,不容许自己有多余的“肥肉”外露,相对的各种减肥、瘦身绝招也就纷纷出笼,反正只要能保持身材,所有怪招,明星们都愿意尝试。     

减肥开始杀人了

每个人都希望自己有个苗条的身材，健康的体魄!随着夏天的来临，许多爱美的女性又开始了新一轮减肥计划，猛吃减肥药的，狂喝减肥茶的，当然也有采用“更暴力”手段去脂肪的，这些林林总总的方法是否科学、能否真正起到减肥的作用？什么样的减肥方式比较健康安全？众多追求“骨感”的女生们要注意了……[编者按]     

冬季进入美体最佳时期

正是由于你的疏忽，脂肪在不经意间爬上了你的小腹、腰、腿等部位，令你保持了整个夏天的完美身材荡然无存! 秋冬减肥比春夏减肥更重要。因为冬季人的体重是不断增加的，尤其是“脂肪型”女性。虽然冬季美体效果不明显，但对于明年春夏的完美身材展示却起着举足轻重的作用。     

夏天，该如何减肥

夏天来了，对于视美如命的女性来说，早已急不可耐地换上了一身时髦的连衣裙、迷你裙。然而，一些身材不如意的女性也因为身上的赘肉望而却步，减肥自然就被提到议事日程上来。为了减肥，她们费尽心机，尝试着各种方式，然而减肥效果并不理想。那么，面对市场上各种令人眼花缭乱的减肥药品和瘦身中心的广告，如何选择适合自己的方式方法呢?     

女人丰满一些又何妨

4在无数女性为了追求“骨感美”而殚精竭虑、不择手段地减肥瘦身的时候，恐怕没有想到，其实圆润丰满原本是女性之美的本质，丰满的女性更健康，更容易令男人着迷。不过，这里说的丰满女性是指身材丰满甚至有点胖呼呼的女性，但不包括真正肥胖的女性．     

女性肥胖谨防“减食性闭经”

现实生活中，有些减肥女性，身材虽然苗条了，但是出现了一些麻烦，由于过度减食引发了闭经，有的还以为是怀孕了呢，但经检查不是怀孕，医生说，这是因为过度节食减肥引发了闭经，医学上称之为“减食性闭经”。     

女明星减肥各有妙招

减肥一直是女人们挂在嘴边的话题,而女明星更是对减肥念念不忘,毕竟,爱美是女人的天性,她们有时需要整日面对镜头,没有傲人的身材,又怎能让自己在镜头前保持充分的自信呢?对减肥,女明星们是各有妙着。下面就让我们一齐来分享她们的减肥心得吧! 郑秀文:苗条飘逸的身材,一直令众多女性羡慕,她保持好身材的秘诀在哪里呢?其实,这主要得益于平时的体育锻炼。她喜欢步行,缓步跑和跳舞,她认为,饭后步行对减肥有很大好处,每天坚持步行或适当的缓步跑,会使人浑身发出一种美的神韵,跳舞也同样起到减肥的效果,可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此,她给自己安排了一个“健身时间表”,按时步行     

别为“骨感美”损害了健康

减肥似乎已成为当今的一种时尚．加上众多媒体的渲染，参与减肥瘦身的人越来越多。尤其是年轻女性，对此更是热衷。当然，对于确实超重的肥胖者来说，减肥不失为一种明智的选择。因为肥胖本身不仅是一种疾病，还会引发其他多种病症，只有减去过多的脂肪，使体重恢复到正常水平，才能保持健康的体质。然而，时下有许多并不胖的人也热衷于减肥，更有些年轻女性为追求所谓的“骨感美”，不惜用健康换取身材的苗条。     

产妇能否用腹带保持窈窕身材

女性产后出现肥胖臃肿的体形，不仅会使身材失去美感，而且还不利于身心健康。因此，避免产后肥胖，保持窈窕的身材，已成为众多现代女性非常关心的话题，并纷纷想方设法以达到减肥瘦身的目的。其中很多人采用腹带来束腰收腹，以期让自己的身材恢复如初。其实，这种做法对产妇身体的恢复不仅无益，反而有害。     

减肥与胆石症

生活水平提高了,漫步街头,到处可见体态丰腴的女士和大腹便便的先生们。肥胖是高血压、冠心病、糖尿病等“现代病”的危险因素,因此许多人尤其是中老年人为了健康需要减肥。年轻人尤其是女士们则为了苗条的身材在减肥。于是减肥食品、减肥茶、     

减肥不要减掉健康

减肥是人们日常生活中非常关心的话题,在我国城市尤其是女性中间,减肥已经成为一种颇为流行的风尚。各种减肥产品广告充斥媒体,几乎没有人能抵挡住追求完美身材的诱惑。但是,你真的需要减肥吗?如何健康减肥,自己适合哪种减肥方法呢?盲目减肥会危害健康吗?我们将在文中一一阐述。     

减肥保健品不可乱吃

爱美的女性总是嫌自己的身材不够苗条，于是想尽一切办法使自己更瘦。但专家提醒，减肥切不可盲目。[编者按]     

盲目减肥 影响大姨妈

正正有些女性为了身材迷人,开始了减肥训练。有人却在减肥期间出现了月经不调,这让她们感到疑惑和害怕。咨询医生说,这是不科学的减肥导致的。减肥要这样做:运动量不能突增许多减肥的女性,以前从来不运动,为了快速减肥,她们给自己定下的运动量相对巨大,比如长达1小时的有氧、单车训练或是密集的高阶训练。这种突然增强运动量的女性常会出现"大姨妈问题"。对于专业运动员,这些人的运动强度只能说是一般,但她们之前几乎     

女性节食8大危害

很多热衷减肥的女性为了保持苗条的身材而长期节制饮食，殊不知，过度节食，会对身体造成很大的伤害；[编者按]     

秋冬美体进入最佳时期

正是由于你的疏忽,脂肪在不经意间爬上了你的小腹、腰、腿等部位,令你保持了整个夏天的完美身材荡然无存。秋冬减肥比春夏减肥更重要。因为秋冬季节人的体重是不断增加的,尤其是"脂肪型"女性。虽然秋季季节美体效果不明显,但对于明年春夏的完美身材展示却起着举足轻重的作用。