久坐不动易致“卵巢缺氧”

从养生角度来看,久坐伤身,这也是大家都知道的。到底伤在哪里呢?导致"卵巢缺氧"据临床统计,育龄妇女中10%左右的人患有不孕症,尤其是经常坐在办公室的女性。久坐不动会导致"卵巢缺氧",缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多,营养不均衡和肥胖,这是女性不孕的三大主因。尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等问题。临床上也经常遇见一些女性因不孕前来检查,结果是气滞血淤所致。究其原因,这些病都与     

女性久坐慎防“子宫内膜异位症”

坐久了,容易遭遇异位症女性工作时久坐不动弊端很多。久坐很容易导致盆腔充血,使附件和宫颈血液循环不畅通;因为长时间坐着,阴部透气不好,比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕,也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为血流不畅,容易形成淋巴或血行性栓塞,堵塞了输卵管。     

白领女:久坐当心“卵巢缺氧”

久坐不利于健康,很多人都知道。但是女性久坐容易"卵巢缺氧",可导致不孕,可能知道的人就不多了。案例小静在郑州一家公司从事文职工作。小静说,她上班时间除了去茶水间和卫生间之外,几乎都是端坐在电脑前。"我结婚三年     

人到老年须忌"久"

忌久坐 年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的."久坐者伤肉",会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐会使新陈代谢机能降低,导致肥胖.所以不论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨起身活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼.     

人到老年须忌"久"

忌久坐年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的。“久坐者伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易于产生疲劳不适或腰腿痛。有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一:久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。     

人到老年须忌"久"

忌久坐 年老体衰,喜欢坐着不动。“但久坐者伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易于产生疲劳不适或腰腿痛。资料表明,不爱活动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,中间不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。     

人到老年须忌"久"

忌久坐"久坐者伤肉",年老力衰,很多老年人喜欢坐着不动,这样对身体健康是有害的.肌肉长期缺乏必要的伸展,易于产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖.所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,经常站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼.     

常做小运动 呵护你的腰

拥有纤细、灵活、优美的腰身,是许多女人的梦想。但女性的腰部,更是一个健康敏感区,是全身的健康中枢。过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤等都可能使它受伤。久坐受凉最伤女人腰。久坐久站的女性,腰部肌腱、韧带舒展能力会减弱,可导致腰肌劳损而     

不良习惯损害乳房健康

久坐不动:很多坐办公室的上班族女性,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动所致的气血循环障碍.而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂. 抱臂:很多女性平时喜欢抱着胳膊,这是对乳房最不利的一个姿势.抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形.时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,甚至导致乳房下垂,严重时还会影响乳腺发育.     

人到老年须忌“久”

忌久坐年老力衰，喜欢坐着不动，对身体健康是有害的。“久坐者伤肉”，会使肌肉长期缺乏必要的伸展，易于产生疲劳不适或腰腿痛。有资料表明，不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一：久坐血流不畅，易发生痔疮；久坐可使新陈代谢机能降低，导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息，都不要坐得太久，不妨站起来活动活动，放松一下，使肌肉得到恢复和锻炼。     

孕育新知

欠坐不动导致"卵巢缺氧"很多女性由于工作的忙碌,经常一坐就是一上午,完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患,不仅容易引起下半身的水肿和肥胖,而且还会伤害到女性的卵巢。据临床统计,育龄妇女中10%左右的人患有不孕症,尤其是经常坐在办公室的女性,     

办公人员健身口袋书（三）：筋骨柔韧关节操

上两期我们分别介绍了办公人员颈部和肩部的锻炼方法。本期主要向您介绍全身各关节的练习方法。久坐办公室的人员，由于不经常进行锻炼。关节很容易出现问题，因此有针对性地进行关节锻炼，是非常有必要的。     

女人腰背痛,可以试试腹式呼吸

正办公室女性坐久了容易腰背痛,可练练腹式呼吸。这听上去很新鲜,腰背痛,却练腹部肌肉,那么这是真的吗?腰背肌和腹肌都在保护脊柱《黄帝内经》有"久坐伤肉"之说,正常人坐久了也感到腰酸、腰痛,办公一族上班时久坐,这时整个上身的力量都压在了腰椎及周围的肌肉、韧带上,容易导致腰肌劳损,严重者会导致腰椎间盘突出。     

中年妇女久坐危害大

<正>很多人认为,每天健身一次就可以抵消坐在沙发上看电视数小时的危害。然而,美国一项新研究发现,中年妇女久坐危害更致命,无论其锻炼时间多长,久坐带来的健康危害都很大。研究者对9.3万名绝经妇女进行了为期12年的调查。结果发现,即使考虑到慢性病和总体健康状况,久坐时间也会增加早亡危险。女性从35岁开始出现肌肉群萎缩,这会加速更年期进程。肌肉力量一旦减退,久坐办公     

35例女性不孕患者性染色体异常核型分析及临床疗效

<正>女性性染色体异常是导致女性不孕的重要因素之一,本文对2025例女性不孕患者进行细胞遗传学分析,对性染色体异常核型及临床表现报告如下。     

办公人员健身口袋书（一）：舒筋颈部操

久坐办公室的人，由于不经常进行身体锻炼，常常会出现头晕脑胀。双眼酸痛。眩晕等症状，这都是由于脑部供血不足造成的，所以应该经常进行有氧锻炼。这里为您介绍几种适应办公人员锻炼的方法，不需要任何器械，随时随地就可以练上一练。     

长期久坐, 腰痛来袭怎么办?

腰痛,在生活中十分常见。很多上班族长期在电脑前久坐后腰痛,担心自己是否有腰椎间盘突出;女性经期,腰痛、腰酸时不时出现,担心自己是否肾虚;还有人长期不锻炼,偶搬重物或突然大幅度扭动,容易伤及腰部,导致腰扭伤,不知如何处理,担心留下隐患……诸多腰痛病症,该如何正确认识与处理呢?     

437例女性不孕症患者病因分析

目的分析女性不孕症的主要病因分布,以降低不孕症发病率。方法对437例女性不孕患者临床资料进行回顾性分析。结果原发不孕占36.16%,继发不孕占63.84%,继发性不孕年龄偏大,不孕年限较长,平均年龄34.4±3.2岁,平均不孕年限6.8±1.1 a;输卵管因素占57.89%,其中炎症导致的输卵管阻塞占49.2%;排卵障碍占31.81%,其中多囊卵巢综合症占24.26%;不明原因占3.66%。结论以继发不孕为主,提高继发不孕患者对不孕症的重视;输卵管因素是造成女性不孕的首要因素,以炎症导致输卵管病变为主,应积极治疗生殖道炎症;排卵障碍占不孕病因的第2位,以多囊卵巢综合症为主,予以重视;原因不明的不孕呈下降趋势。     

如何做好产后盆底康复

正盆底肌主要指的是封闭骨盆底的肌肉群,其作用类似于象弹簧床,承载和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆底底部肌肉,具有控制排尿,控制排便,托起器官,维持阴道紧缩度,增进性快感,保持女性美丽体形的功能。一旦女性盆底肌出现松弛,其承载其器官的能力就会受到影响,会导致女性出现部分器官功能障碍,比如盆底脏器下垂、双便失禁等。女性久坐、炎症、肥胖、缺少锻炼、外伤以及自然衰老等都会导致盆底肌出现不同程度的     

久坐不动 当心“憋坏”子宫

久坐不动,缺乏锻炼,是大多数白领女性的通病。殊不知,这种不良的生活习惯,会让你的子宫受损。 长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且,宫颈自身不会感觉到疼痛,因为宫颈神经支配属于内脏神经系统,对疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不适后,女性自身往往不能及时发现,容易忽视。