当心!有些药让你变丑

一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼，疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美——[编者按]     

夏季健美食调养

夏季炎热多雨,人体喜凉,吃高热性食品对人体健美不太适宜。由于暑热湿重,心脏功能旺盛,脾胃受困,消化力减低,肌肤热胀出汗,耗损津液损伤元气,人们常常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、口渴、乏力,面色红黑等症状,要想防病健美,饮食调养是关健。     

护肤美颜方六款

皮肤位于人体之表，是人体健康的保护屏障。皮肤的健美是人体健美的主要标志，也是反映人体健康的一面镜子。皮肤分有表皮、真皮和皮下组织三层。表皮主要由角质细胞和树突细胞组成，真皮由各种结缔组织和大量的胶原纤维及弹性纤维形成，皮下组织由大量的疏松结缔组织和脂肪组织形成。皮肤是人体最大的单一器官，它与人体及其他器官有着相表里连带关系，人体各器官的健康状态及精神状态都会反映到皮肤上来。     

吃出美丽和健康

女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实,只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容,适量地补充身体所需的营养,你就会拥有一张健康而美丽的容颜。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健美的食品,对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此,国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做,将使女子更靓,男子更俊,现代生活更加美好欢乐。美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天早晚各吃一个猕…     

脊柱侧弯的发生与治疗

人的脊柱，男性长约70厘米，女性长约65厘米，贯穿人体背部中央，作为人体的中轴，支撑着人的整个身体，维持人体健美曲线和左右对称的体形。人的脊柱一旦由于某种原因而偏离人体的中轴线时，就形成脊柱侧弯畸形。     

整体观念在中医美容中的指导和运用

中医美容以整体观为指导 ,认为人体是一个有机的整体 ,内在的五脏、气血、经络、津液、神与外在容貌、形体健美有着密切的关系。在运用中医美容时 ,也以整体观为依据 ,内外并重 ,标本兼治 ,既重视局部养治 ,更重视脏腑、经络、气血、心理的全面调整。使人从根本上获及容貌、形体、神韵的完整、持久健美。     

浅析食物对皮肤的医疗保健作用

“养生之道,莫先于食。”食物是最好的医药,是人体赖以生存的物质基础,人体的健康离不开食物的营养。而皮肤的健美与饮食营养同样有着密切的关系。本文主要描述了常见皮肤问题的食物疗法以及食物的药用。     

皮肤健美的“三少二多”

保护皮肤健美,除了应了解自己皮肤的功能、类型之外,还须知晓影响皮肤健美的多种因素。根据专家们的见解,以下日常生活中常见到的宜忌守则,应当引起众人之重视: 少接触物理性有害因素:适量的日光浴对人体有好处,但过量的紫外线照射则容易使皮肤弹力纤维损伤,使皮肤老化、粗糙,且紫外线过量还是导致老年疣及皮肤癌的因素之一。     

按摩手足增进健美

按摩手足增进健美爱美之心，人皆有之。人们普遍关注脸部和外形的美，却往往忽视从手足部锻炼做起，取得整体的美。这里介绍一些手足部按摩法，简单易学，便于操作。它能促进血液循环，活动关节，使人体内脏器官和内分泌功能正常化，达到养生保健的目的。手部健美法：１?..     

家制美容猪蹄肴

猪蹄富含胶原蛋白,而人体缺少胶原蛋白,就会造成细胞脱水,弹性变低,导致面部皮肤松弛,出现皱纹。因此,常食含有胶元蛋白的猪蹄,既能抗衰老,又能减少脸上皱纹,使肌肤有弹性健美。     

哪些天然食物不能生吃

天然食物因营养损失少,不含化学添加剂而备受人们的青睐。可有些未经加工或烹调过的天然食物存在一些能阻碍或抑制营养素吸收的成分,它们本身对人体并无毒害,但通过对营养素的抑制和干扰,就会造成肌体对某些营养素的吸收障碍,从而使人体出现营养缺乏症,影响健康与健美。     

吃出青春容颜来--养颜美肤食疗验法

进入21世纪,人们对生活的追求不断向高质量、高品味看齐,不但注重自己的梳妆打扮,而且还很注意自己身体的健康与健美,往往花大价钱去市场上购买些补药、补品,以求身体健康健美。殊不知许多食物与人体健美关系十分密切,它具有的作用是某些药物不能比拟的,美丽也可以是吃出来的。 猪皮、免肉滋润肌肤 猪皮中粗纤维、矿物质等含量丰富,特别是胶原蛋白的含量几乎可以和海参媲美。鲜猪皮煮熟、沥油、晒干后可以长期储存,不论鲜肉皮还是干肉皮,都能做出美味的菜肴。如清烩肉皮,味道鲜美,肉皮爽;用大茴香、桂皮、葱等     

运用自然健美法减肥

自然健美法是一种非常有益的保护滋养身体的妙法,它的基本宗旨是:人体本身有协调自己的能力。它是能够自洁、自愈、自持的。我们之所以忍受各种疾病带来的痛苦(如过胖、酸痛、神经紧张感等),就是因为人们自己破坏了生活的自然法则。 自然规律是不会改变或更新的。人体自我保护的机制是生来具有的,因此我们所施行的每一项改变人体状况的办法都会影响自身的     

吃核酸食品让人更健美

在当今日本国，广大妇女兴起了一股食用核酸食品的美容热。因为，现代医学研究表明，核酸食品不仅可疗疾保健、益寿延年，而且具有润肤美容、抗衰防老的神奇作用，人们常吃富含核酸的食品，有助人体更加健美。     

导引煦气、轻身如燕:呼吸功速成法

拥有轻盈的身材和强壮的体魄,是许多人的梦想。气功减肥可通过导引煦气,调整人体气血,使体内分泌系统处于良好的状态。本套功法通过呼吸的调整达到减肥健美的目的,读者不妨一试。     

健美的十大误区

拥有健美的身体可以说是每个人的愿望,但却有很多似是而非的误区。 1、不吃早餐,有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,而且也达不到健美的目的。因为不吃早餐虽然能减少热量的摄入,做到体重减轻,但皮肤也被破坏殆尽,因为皮肤随体重增加而肿胀,随体重减轻而萎缩,这样下去,只要几年时间皮肤就会失去弹性而松驰。     

养血药膳六款

人体乃“血肉之躯”,只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才显得肌肉发达,体型健美。如果你要追求面容俊俏,肤色艳美。那么首先要重视养血。下文介绍几款简便、易行的补血药膳。供参考。     

女性美容注重调肝

皮肤是人体的一面镜子,反映了人体五脏的功能,所谓"有诸内必形诸外",健康美丽的外表是人体五脏生理功能正常调和的映衬;相反,面色晦暗、肌肤粗糙、松弛老化、形体肥胖则是人体五脏功能逐渐衰退的体现.肝、心、脾、肺、肾均与皮肤的健美息息相关,其中以肝与皮肤之间的关系最为密切,尤其当今社会,女性面对来自社会、工作、生活的多重压力,长期的精神情志因素更易导致肝功能失调.因此,女性美容,应注重调肝.笔者就肝影响皮肤致病的机理和辨证论治探讨如下.     

简单动动脚给你的健康加分

【核心提示】：脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”。健身健美脚形操简单易行，且不受时间、地点的限制。坚持操练者，定能收到健身强体之功效，更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。     

专家建议重视潜能医学研究

<正> 北京东方健美研究中心主任周士渊建议重视潜能医学研究。他认为,除了靠吃药、打针、手术治病的现代医学,还有一个靠调动人体自身机能治疗疾病的潜能医学。生活中有很多例子证明人体确有抵御疾病潜能。据报道,国家马拉松集训队一运动员在越野跑中突发急性腹痛,随队医生提示,可边跑边用一手掐另一手的某拿骨侧,