怎样喝酒不伤身

据说，喝酒不吃菜就要伤胃，其意无非是让人多吃些菜肴。也有人主张喝酒时多吃点油腻的东西，这样可以保护胃。     

脂肪酶在减肥中的应用研究进展

社会经济的发展使得人们的生活水平不断提高,随之而来的营养过剩型疾病——肥胖逐日增多,且在近20年来达到历史高峰。据统计[1],我国城市青壮年肥胖的发病率已从1982年的10%增加到了1992年的15%,北京地区的肥胖者已超过40%;不仅如此,我国肥胖儿占儿童总数的10%～12%。肥胖儿的人数近5年较之前增加了3倍,且仍以每年7%～9%的速度递增。肥胖不仅影响美观,而且是“富贵病”的元凶:约有26种以上的疾病(如高血压、心脏病、糖尿病等)与肥胖有关。肥胖症对儿童亦有较大危害。有研究表明,虽然单纯性肥胖儿童的智商与正常儿童相同,但其社会适应能力降…     

“火”大伤身如何灭

眼下到了秋天，很多人有这种体验：总觉得胸口很闷，心中好像有一把火，或是在本来很快乐的情况下忽然感到失落，看任何事情都不顺眼，喜欢随便找个人发泄。对于这样的情况，一部分人觉得这是工作压力过大而导致的，可是从中医的理论来看。这是肺腑失调的一种警讯。是因为脏器内部的热量无法散发。体内“囤积”着一把“火”。这就是我们平时所说的“上火”。     

饮食减肥的五大误区

在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1／3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始，美国《体线健康》杂志征集并邀请专家解读了人们最易受到迷惑的5大饮食减肥误区：     

玫瑰花配枣，健康减肥少不了

我的朋友过去比较胖,不过,最近看见她却瘦了, 而且还没有减肥后的憔悴,整个人精神了许多。她告诉我,她的减肥秘诀——玫瑰花配枣。具体方法是:粉色干燥玫瑰花20朵,蜜枣3颗, 红枣、黑枣各4颗,枸杞一小把,泡在一起,每天早晨坚持喝。浙江杭州市林赛君     

减肥，不以伤害健康为代价

如今，减肥几乎是每个年轻女性热衷的话题，关于减肥的方法也是五花八门，有断食的，有光吃莱不吃饭的，也有光吃肉的减肥方法，令人眼花缭乱，不知哪个方法真的有效。很多人在效仿之时，却不知有些减肥方法对身体会造成巨大的伤害。     

减肥不难保成果难

一些朋友说起减肥，认为减肥不是太难，经过几个月的努力，减掉一、二十公斤不成问题。可是减了肥之后，没过多长时间又恢复了原形，一切努力白费了。还不如当初不减肥。为了你的健康，如果你在减肥之后体重又渐渐回弹。那么就请试试以下这些专家的建议：     

乐活减肥美丽健康两不误

减肥，是每个女性从女孩到女人一生的一个重要事业，我，当然也不例外。然而在经历了各种减肥的苦与乐后，我忠心劝告年轻的女孩子们，尤其是还在期待拥有自己宝宝的姑娘们，千万不要用生命，用健康作减肥机构的试验品。减肥要乐活，选择科学健康的方法特别重要。细胞营养是本，减肥不等于饿肚子。体重下来了，穿上漂亮衣服了，也要保障身体里没法打开看的部分，它还完好，有生命力地活动着，生长着，延伸着…     

如何帮肝脏“减肥”

本刊2005年11月下半期刊发《别让肝脏“胖”起来》一文队来．有不少读者来信来电说：“我的肝脏已经‘胖’起来了．该怎样给肝脏‘减肥’呢？”针对这个问题．我们特地请教了一些专家——[编者按]     

应用中药减肥可能对健康有害

英国MHRA（医药保健产品管理局）警告消费者称，应用中药减肥可能对健康有害。已在英国市场发现许多潜在有害及违法的减肥中药，由于这些未经许可的药物可能非法掺杂或污染有毒的草药或药物成分，其安全不能保证，因此在考虑服用这些减肥药物时应注意相关的警告。     

春节喝酒，如何做到不伤身

又要过年了，餐桌上人们免不了要喝酒助兴，常常喝着喝着就喝多了，甚至醉酒。可是，几场酒席拼下来，身体再壮的人也会吃不消。怎样喝酒才更科学，不影响身体健康呢？本刊特邀中华肝病学会脂肪肝和酒精性肝病学组组长、上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任范建高教授给您支招，减少酒精对身体的伤害。     

减肥进行时

春花路药店的店员大宝今年28岁了，工作认真努力，为人热情正直，相貌也不差。但不知怎的，大宝打小到现在没谈过恋爱。问起来，总是腆着大大的肚腩，自嘲道：看我这身肥肉，哪个女孩儿看得上!确实，本来清秀周正的眉目，被大脸盘子埋溉本该风流倜傥的身高，被前凸后撅的体态掩盖。因为这个，大宝还不失伤感地说，他打小学就胖，美好的学生时代都是在孤单的暗恋中度过的。     

针灸减肥宜用一次性毫针

时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针。     

健康减肥，摆脱脂肪肝

时下很多年轻人会在体检中发现自己患有脂肪肝，看看周围的同事好像得脂肪肝的人也不在少数，这是怎么回事呢？是不是意味着这是常见病，并不需要特别重视呢？据有关资料显示，白领人群中有高达30％的人患有不同程度的脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般认为发生在酗酒和肥胖人群中。     

左心“发福”，及早“减肥”

扑通、扑通、扑通……铿锵有力的跳动声，是心脏唱出的最壮。美的生命之歌。正是左心室夜以继日地收缩，将血液泵入主动脉并流向全身动脉，进行周而复始的血液循环，     

喝蜂蜜水减肥不可取

我在网上看到一篇文章，说韩国第一美女金喜善的减肥秘方是喝蜂蜜水。我也想减肥，但不知道蜂蜜水减肥有没有科学根据？     

减肥：不仅是为了美

春节刚过，赛尼可．曲美、澳曲轻等各色减肥产品便被各大商家重新摆在了药店最醒目的陈列位置。     

大学生极不健康减肥行为影响因素研究

目的了解安庆、巢湖两地大学生自我体像与实际体型的符合程度,探讨极不健康减肥行为的影响因素。方法采取整群抽样方法,抽取安庆、巢湖两地两所大学的学生,采用《青少年健康相关行为问卷(大学)》进行现场调查。统计分析方法包括卡方检验、多因素Logistic回归分析。结果大学生体型超重或肥胖检出率为5.2%(143/2757),23.0%的女生和12.8%的男生认为自己超重或肥胖,大学生自我体像构成性别差异有统计学意义(χ2=183.85,P<0.001)。极不健康减肥行为发生的影响因素有BMI分组、自我体像、性别、家庭居住地、性格。多因素Logistic回归模型结果显示,女生自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间存在着统计学关联,而男生自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间关联无统计学意义。结论青少年学生未能正确评价自己体重,盲目减肥和漠视体重的行为同时存在,极不健康减肥行为在大学生中存在性别差异,女生的自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间存在着统计学关联。     

走起来 去减肥

在你用烦了跑步减肥法的时候,可以试试走路减肥法这个最健康安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大,而在比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为安不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了。     

找准减肥的“命门”

减肥，是女性生活中永恒的主题之一，想要曼妙曲线的女人们常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法。但是，很多女性虽然一直在减，却一直收效甚微，或者反弹得更胖，有的甚至伤害了身体。其实，体重和肥胖没有必然联系，体脂肪率的高低才是胖瘦的标准，而只有降低体脂肪率，才是真正的减肥!