三句话的快乐

第一句：不要紧不管发生什么事,都要对自己说“不要紧”,因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。     

让心灵阳光灿烂

前几天,表姐来我家串门,本应是欢喜的相聚,但听得最多的却是她的牢骚：在单位与同事斗气,与领导闹了别扭;家里老公不贴心,孩子没考上好学校;刚买的股票又全部套住……唉,总之,没一件开心快乐的事情,这日子过得真没意思。     

打开心灵的门窗

当一个人将心灵锁闭后会变成什么样子呢?他将会对外界一切事物都熟视无睹,失去兴趣:沉寂的心灵容易导致抑郁,更紧要的,这还是一个加速衰老的信号.     

主动掌控自己的心灵

我们对心理健康的关注大约产生在近十年内,这种需要逐渐由一些社会事件的影响而从人们的内心激发。她就像初春的青草,鲜活、蓬勃却也柔弱,她极大地渴望着自己能够发现那些隐含的危险,处理那些已经存在的问题。     

适度紧张益健康

心理学专家指出,适度的紧张,是人们趋于健康、趋于整体性、趋于最高效率的促进力量,它有助于充分发挥人体潜能和创造性,增强自信心,使人们更积极地适应和改造环境。医学研究表明,适度紧张的情绪,可以促使体内分泌更多的有益于健康的激素,从而将神经系统和各器官功能调节到最佳状态,增强机体的免疫能力,有效地预防多种疾病。     

情商，开启健康之门的钥匙

1995年,美国《时代周刊》登出一篇文章,公布了一项较新的心理学研究成果——情绪智商(EQ)比智商(IQ)对人更重要,它与人的身心健康及事业成功关系更为密切。 1996年,我国一些报刊也对有关情感智商的知识作了简单介绍。是年,情感智商的创始人,美国耶鲁大学沙络维教授和新罕布什尔大学梅耶教授对自己原先的理论进行了修订。修订后的情感智商主要包括四大方面的内容:(1)情绪的知觉、评估和表达能力;(2)思维过程中的情绪促进能力;(3)理     

爱比才会赢

毋需怀疑,我们生活在一个比的世界。 大人孩子,同事朋友,领导群众,农村城市。中国外国,处处有比。比容貌,比成绩,比身份,比地位,比金钱,比贡献,比实力,比富裕。比,是每个人的本性,只有比,才能显示自己的优点缺点,对方的优势劣势。     

让心灵在平静中休憩

<正>山中何事?松花酿酒,春水煎茶是一种何等闲适的生活;明月松间照,清泉石上流是一种何等平静的生活。然而滚滚红尘,碌碌生活扰乱了心灵,真正的平静渐行渐远。点一盏孤灯,在午夜都市的上空,审视白天的烦乱与困惑。不是每一个人都可以像朱自清那样在燕园里深夜独自赏荷以排除愁绪,不     

1.6公里的朋友

美国一项最新研究显示,快乐是一种可以传播的情绪。住在离你1.6公里范围内的朋友,他的快乐情绪有25%的可能性传染给你。     

放手是给故去的亲人最好的纪念

世界上每一秒种都有人出生,也有人死去。在从生到死的道路上,每个人都在努力寻找自己的位置和价值。不论是“重于泰山”抑或是“轻于鸿毛”,我们总希望在离开这个世界之后,还可以被铭记。     

为忧郁的心灵搭建绿色通道邱鸿钟细析忧郁症

邱鸿钟：著名心理学专家，教授；广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会主任，广东省心理卫生协会常务理事，广东省性心理专业委员会副主任；长期在广东电台知名节目“零点1＋1”担任嘉宾主持；受聘于广东省监狱局心理矫治顾问；擅长临床心理咨询和心理治疗，主要著作有《临床心理学》、《大学生心理卫生》、《医学与人类文化》等。     

我的情绪化女上司

你也许遇到过这样的女上司:碰见问题不分青红皂白就是一顿骂,过一会儿就跟没事人一样和你有说有笑;她刚刚下达一条命令,过会儿又下达一条意思完全相反的命令,让你不知如何是好;也许她今天还说太阳从东边升起,明天就说太阳从西边升起……     

管理你在家中的愤怒

愤怒,又是愤怒!某种无名火冒上来,必须发泄的;中动让你焦躁不已。你私底下其实是想寻求沟通,但却弄错了方式。对着外面的人,你可以把自己武装得很好,     

开给“大一”时光的后悔药

假如我回到大一，我一定要给工作订出计划——工作要更加勤奋努力，但时间却不求其过长。过去我在书本上费去的工夫不少．但取得的成效不大。我往往心思不够集中，一书在手，不是望望窗外浮云，就是看看校同风景．自己却以为是在埋头苦干，     

莫做心灵的“冒失鬼”

假设你的邻居将无用的杂物摆放在你家门前，你心里一定会感到不舒服甚至愤怒，还可能会找邻居理论理论。这是因为邻居的做法侵犯了你的领土疆界，让你感到不舒服。不过，你知道吗？我们的心灵也是有领土的。如果某人不小心侵犯了别人的心理疆界，不但会让对方不舒服，还会破坏彼此的关系。     

通往心灵天堂的阶梯

<正>纷烦复杂的生活中,有些人终日不乐,而另外一些生活"很满足"的人却像生活在天堂。那么要怎样才能找到通往"天堂"的心灵阶梯呢?     

守望年俗健康传承——点亮新年幸福之光

在高压的生活中忙忙碌碌,我们又迎来了新年,迎来了春节。中国传承了数千年的许多年俗,无论是祭祀神佛、祭奠祖先,还是除旧布新、张灯结彩,都是为了迎禧接福、祈求丰年。一方面是放松疲惫已久的身心,一方面是对未来的美好希望。     

你被“心灵绑架”了吗

捆绑心灵的绳索——对失败的恐惧 客观来讲，丁灿是有可能改变自己的工作境遇的。但是，一系列地“不可能”“算了”“不合适”的想法，犹如捆绑心灵的绳索，让她固步自封，不能做出改变的行动。     

请注意日常烦扰是危险的

人们知道重大不幸事件有损于身体健康。但是,最近的研究发现,一般人同样可能被日常烦扰＂一点一点的咬死＂。比如,当你正埋头写一份报告时,电话铃却响个不停。又如,有人因为某个事件粗暴地责难你,而这件事情根本不是你的错。再如,银行送来催款通知,这些烦扰能逐渐损害你的身心健康。”