维生素B1可以缓解用脑过度

笔者长期从事脑力劳动,有时工作劳累,或看书、写作时间过长,就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状。此时只要及时口服维生素B1片,症状就会很快缓解。因为大脑消耗的能量主要是葡萄糖,而VB1的主要功能就是参与糖的代谢,用脑过度,也会使VB1过度消耗,糖代谢无法正常进行,机体只能以加快血液循环的方式来维持糖对大脑的供给,因此会出现心悸症状。糖代谢不畅,也会累及消化功能,导致食欲不振。糖供应不良,大脑能量得不到及时补充,则     

按摩配合心理疗法医治顽固性失眠12例体会

失眠又称不寐,是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症,常见于神经衰弱,它是由于人脑功能活动长期处于过度紧张,或因特殊原因引起神经过度兴奋,导致精神活动能力减弱,大脑的兴奋与抑制失衡,兴奋占优势,而脑力、体力易疲劳引起的。其临床表现轻重不一,轻者入睡困难、眠而易醒、似睡似醒、醒后不能再眠、常伴头昏、精神疲乏:严重者可彻夜不眠、心情烦燥,畏光怕吵,南于大脑长期得     

酸枣仁汤对失眠大鼠大脑c-fos及c-jun含量的影响

目的:通过对失眠大鼠进行治疗,探讨酸枣仁汤对失眠的机理和疗效。方法:雌性SPF级别SD系列大鼠40只,随机分正常组、对照组、西药组和中药组,每组10只。对照组、西药组和中药组分别给予生理盐水、安定和酸枣仁汤煎剂灌胃。一周后,对照组、西药组、中医组腹腔注射对氯苯丙氨酸,48h后,采用免疫组化的方法检测大鼠大脑内的c-fos和c-jun。含量。结果:与正常组对比,所有失眠大鼠大脑内的大脑内的c-fos和c-jun均升高(P<0.05);酸枣仁汤能够改善失眠,降低失眠大鼠大脑内大鼠大脑内c-fos和c-jun(P<0.05)。结论:酸枣仁汤可能是通过调节大脑内c-fos和c-jun的表达来治疗失眠,保护大脑,是治疗失眠的理想方法。     

我解除"安眠药瘾"的三大秘诀

我今年80岁,患失眠头痛顽症有几十年的病史.究其病因极其复杂,主要是:用脑过度,思虑过多,工作责任心过强,上进心过甚,精神负担过重,睡眠时间过少,诸多病症过烦,受到挫折打击过悲……种种因素刺激大脑神经,导致气血阴阳失衡,引起失眠,失眠又引起头痛,头痛又影响睡眠,形成恶性循环.初服安眠药有效,久服无效.20世纪60年代要算"速可眠"最好,我也成过瘾.20世纪90年代至今要算"舒乐安定"疗效最好,价格低,副作用小,但同样还是成了瘾.一旦成了瘾,和吸鸦片一样,就有依赖性,一晚不服安定,一夜不能睡,持续了半年多,不得了!     

针刺手足三阴经治疗失眠

失眠是指不易人寐,睡梦易惊,或昼夜不得眠.即大脑兴奋性提高,造成睡眠时间减少或睡眠不深的一种症状.中医学称为不寐、目不瞑、不得卧,认为系思虑过度内伤心脾、心肾不交阴虚火旺、肝阳扰动心胆气虚、胃中不和等心神被扰而不得安寐.现代医学认为,本病病因主要是精神因素,如焦虑、紧张、惊恐等,此外消化不良、高血压、动脉硬化等也易导致大脑皮层调节功能失衡,而以兴奋占优势,破坏了高级神经正常规律而出现失眠.……     

为自己编设睡眠程序

问:患失眠后很难受也很害怕,认为睡眠不充足会影响明天的学习。因此,我现在很紧张。请问我现在应该怎么办?答:你失眠的内因就是自己给自己输入了不正确的程序导致的。为了全身心的努力学习,想着要利用一切时间,一天24小时都学习才好。这个想法,就会导致失眠。为学习着急、紧张的心情,又导致你失眠时的不适感觉。失眠后又有了新的想法,给身体编了新的程序,失眠对身体不好,会影响明天的学习效果。这个程序和前一个程序没有编通,因此导致头痛失眠,不能学习,心里很苦恼。你可以给自己换个程序:课程多,学到的知识就更多,锻炼的机会也多了,不是课…     

疏风升阳治失眠

正笔者治疗的一位失眠患者,常年失眠、情绪焦虑,已经被病情折磨得十分憔悴了。有一次他感冒了,喝了两天疏风解表的中药感冒冲剂,在感冒痊愈的同时发现那几天睡眠也大为改善。我说这是疏风解表药物升发了阳气,调畅了肝气,改善了睡眠。后来我经常用疏风升阳的思路治疗失眠,取得了较好的疗效。失眠是一个临床常见但又颇为难治的     

王胜针灸治疗Meige综合征经验

王胜认为失眠可能是引起梅杰氏综合征的一个重要原因,睡眠不足易使神经-内分泌的应急调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱,故在治疗过程中针刺对失眠疗效较好的穴位,如印堂、百会、三阴交、神庭、太溪等。当患者睡眠状态发生改变时,此病的症状也会有所好转。王胜认为失眠与神经及精神紧张有关,而神经和精神紧张会影响大脑皮质功能。失眠的病位主要在心和脑,针刺头部穴位能缓解脑血管痉挛,改善局部微循环,刺激大脑皮质,抑制大脑异常放电,使人体真正放松而进入睡眠。针刺手足部的穴位能产生强烈的针感,从而引起大脑皮层相应区域兴奋,这一兴奋可使相应的皮质兴奋点得到抑制,达到安眠的作用。     

心血管病引起失眠的护理分析

对108例心血管病引起失眠作了分析。指出:要保持良好心态,规律的休息、适当的运动、配合谷物疗法、足浴、按摩使大脑有效的休息,就会清除失眠。     

我枕石头睡觉祛病健身

我是一名离体干部,年届八旬。20世纪80年代,我退居二线,在家赋闲。那时我有头晕、头痛、神经衰弱、失眠等慢性疾病,经常是晚上躺在床上两眼望着天花板,愣是睡不着觉,白天无精打采的,饭吃不好,人瘦得像根竹竿。有一年春季的早上,我去菜市场买菜,看到有人在卖玉石枕,觉得好奇也就一时兴起买了一个回来。开始枕石头睡觉很是不适应。坚持了一个阶段,情况有了变化,我的病情减轻了,于是高高兴兴地把枕玉石睡觉坚持了下来。用玉石枕一年后,我的失眠、神经衰弱等症均不治而愈。现在,我身板硬朗、头脑清晰、步履轻快。我住在五楼,80岁的我每天上上下…     

小醒脑腧穴针刺法配合完骨、神门穴治疗失眠120例临床观察

失眠是临床常见的一种症状,传统中医文献中称为"不寐","不得卧"或"不得眠".失眠的轻重程度不一,有的睡眠浅而易醒,醒后不能入睡,时睡时醒,睡而不稳,就寝后欲睡不能,甚至彻夜不眠.此类患者由于长期睡眠不足的影响,常常伴有不同程度的头晕,头痛,心悸,健忘以及精神疲乏等症状.失眠归结于神经衰弱,是由某些长期存在的精神因素或脑力活动持续性过度紧张,引起大脑功能紊乱,造成神经兴奋与抑制功能失调所致等等.笔者运用针灸疗法辨证治疗本病120例,疗效满意,现将临床观察报道如下:     

如何解决长期失眠

山东读者王先生:我今年47岁,有近10年严重失眠史。症状是晚上11点以后才能入睡,但是凌晨3点就醒了,再也睡不着觉。我曾经服过安眠类药物以及促进睡眠的保健品,也不起作用。去年医生让我服用3个月的抗抑郁药赛乐特,还是无济于事。请问像我这样的长期失眠会导致什么样的严重后果?我现在应该如何治疗?答:失眠只是疾病的一个症状,可以说精神疾病中几乎所有的疾病都有可能出现失眠,当然各种疾病表现的失眠可能会有所不同,但区别不大。如果是无法入睡、睡眠时间短、早醒为主,通常抑郁状态的病人有类似的表现,但抑郁病人应该还有情绪低落、兴趣下降…     

养气功治疗神经衰弱120例

养气功治疗神经衰弱１２０例马孟昌神经衰弱是临床上较为常见的一种疾病，多见于脑力劳动者，系由于大脑功能活动长期过度紧张，致大脑皮质内抑制过程减弱，以精神易兴奋和脑力易疲乏为特征。病程较长。属中医学“失眠”、“不寐”范畴。西医治疗本病多采取服用鲜簿、＠田...     

治疗失眠的几种仪器介绍

失眠是一种最常见的睡眠障碍。在针对失眠采取的众多治疗方案中，仪器治疗是其中较为新颖、前景广阔的一种。目前大多数用于治疗失眠的仪器，其治疗机制主要是通过外界物理因素来改变脑电活动，从而达到治疗失眠的效果。本篇介绍的几种治疗失眠的理疗仪器包括：声光大脑调节仪、大脑电刺激仪、低频磁场诱导仪、脑电生物反馈同步仪等四种。理疗仪器的应用前景十分乐观，可以预测在不久的将来，它将成为失眠等身心疾病的主流治疗手段之一。     

怎样摆脱失眠的困扰

马老师：您好!我今年62岁,退休两年了。有好长时间了,好像是退休后不久,失眠就成了我的难题。现在,越来越严重了。我的症状主要表现是,每次一躺下,脑子里就会涌现出各种怕睡不着觉的念头,结果就在床上翻过来掉过去,一宿也睡不了多少觉。第二天就会感到很困,就感到没有精神。所以,每天晚饭后,     

善待大脑延缓衰老

人只有一个大脑。对人来说,大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部,是生理中枢,主管着人的一切活动。假若大脑受损,就会“牵一发而动全身”。因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说,善待大脑,也就珍惜了你的生命。 具体说来,善待大脑,应从三方面入手。     

针刺对运动性失眠大鼠大脑内一氧化氮及谷氨酸含量的影响

目的：通过对运动性失眠大鼠进行针刺治疗,探讨针刺疗法治疗运动性失眠的机理。方法：SPF级别SD系列大鼠40只,随机分为正常组、对照组、西药组和针刺组,每组10只。对照组予生理盐水灌胃,针刺组从头部百会穴处沿督脉方向进行皮下针刺,西药组予安定灌胃,并进行大鼠跑台力竭训练和Y型迷宫训练。1周后,对照组、西药组、针刺组腹腔注射对氯苯丙氨酸,30h后将所有大鼠断头处死,取大脑,测试各组大鼠大脑内NO及GLU含量。结果：与正常组对比,所有失眠大鼠大脑内的NO及GLU均升高（P〈0.05）;针刺能够降低失眠大鼠大脑内的NO及GLU水平（P〈0.05）。结论：针刺疗法可能是通过调节大脑内NO和GLU的含量来治疗运动性失眠,是治疗失眠的理想方法。     

针刺对运动性失眠大鼠大脑c-fos及c-jun含量的影响

目的 通过对运动性失眠大鼠进行针刺治疗,探讨针刺疗法治疗运动性失眠的机理和疗效.方法 雌性SPF级别SD系列大鼠40只,随机分正常组、对照组、西药组和针刺组,每组10只.针刺组头部百会穴处沿督脉方向进行皮下针刺,西药组注射安定.除正常组外,对照组、西药组、针刺组大鼠进行Y型迷宫、大鼠跑台练习;1周后,在腹腔注射对氯苯丙氨酸.48 h后,采用免疫组化的方法检测大鼠大脑内的c-fos和c-jun含量.结果 与正常组对比,所有失眠大鼠大脑内的大脑内的c-fos和c-jun均升高(P<0.05);针刺能够改善失眠,降低失眠大鼠大脑内c-fos和c-jun (P<0.05).结论 针刺疗法可能是通过调节大脑内c-fos和c-jun的表达来治疗运动性失眠,是治疗失眠的理想方法.     

神经衰弱吃猪蹄

猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食入猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑削性媒介：能产生对中枢神经镇静作用。因此，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。     

如何战胜神经衰弱

“1956年秋天,我的病显得很重,就象一个突然泄了气的皮球一样,人一点精神也没有了。天地的颜色,在我的眼里也变暗了,感到自己就要死亡,悲观的很。其实这是长期失眠,神经衰弱到了极点的表现。”这是我国著名作家孙犁在一篇散文中,对自已过去患神经衰弱症时的描述。寥寥几笔,便使神经衰弱病人的思想感情及内心世界跃然纸上。