慢性病患者晚睡前吃什么?

一些老年人都有晚睡的习惯,因而睡前出现饥饿是常有的情况,但饥饿时入睡不可取,长期会导致消化性溃疡、消化不良、低血糖等症。因此,对于患有慢性病的老年人,     

建议老人睡前喝杯水

很多老年人特别是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水甚至不唱水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不喝水，可能会造成血液中的水分不足以致产生血凝现象。     

父母喝水时间表

父亲从外面锻炼回来,拿起水杯就“咕咚咕咚”喝起水来.我赶忙走过去对父亲说:“慢点喝,这样喝水对身体不好!” 很多老人都要等到口渴了才喝水,而一喝就如牛饮,这非常不利于健康.口渴说明身体已经很缺水了,老年人一定要主动定时饮水.以后父亲出去锻炼,我常提醒他记得带瓶水在身边.     

喝“对”水帮你远离老年病

“多喝热水”是不少老年朋友常挂在嘴边的“养生法宝”,这样想来,他们的饮水量一定达标了。但事实上,喝不够水是全球老人都迈不过去的一道坎儿。一、老年人主动喝水行为减少虽然不少人明白“多喝水对身体好”,但实践起来并不容易,尤其是老年人。英国伦敦大学学院研究发现,4个误区导致了英国老人饮水不足;第一,不知道喝多少。     

眼睛浮肿预示着什么

造成眼睛浮肿的原因较多,一般来说,常见因素包括以下几个方面: 睡前饮水过多引发眼肿.有的人在晚上进食过多或者晚饭的饭菜盐分过高,导致总是感觉口渴,从而造成晚上睡觉之前喝水过多,体内的水分得不到及时的排泄,从而造成眼部及面部的浮肿发生.因此,在晚餐时,尽量多吃清淡的食物,控制饮水量.     

我们身边的对与错

汤泡饭会引起消化不良许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。这种吃法很不利于身体健康,因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多。同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,会引起消化不良,易患胃病。     

巧喝蜂蜜水五注意

1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水晚上睡觉之前，宜喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。因为睡前但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升。达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。2、下午三四点喝杯蜂蜜水最好是在下午3点、4点的时候，这时正是能量消耗最大最疲劳的时候，此时不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。     

摒弃7种不良生活习惯

1饿了才吃有许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4～5小时,感到饥饿时胃里的食物早已排空。如果长时间处于饥饿状态,胃黏膜会被胃液“自我消化”,从而引发胃炎或消化性溃疡。建议:饮食要规律、营养要均衡。渴了才喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。殊不知,等到渴了再补充水分为时已晚。他们不了解“渴了”是体内缺水的反应,水对人体代谢比食物还重要。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习…     

急!急!可畏

渴了才喝 平时不喝水,口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和大忙人。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1 500毫升左右。晨间或餐前1小时喝1杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。     

有损健康的生活细节

有些人具有天生的良好体质,日常生活中也非常注意保健养生,但在生活习惯上却存在一些误区。饿了才吃生活中许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4～5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健的基础。渴了才喝平时不喝水,口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一…     

饭后马上喝茶很危险

很多人习惯在饭后马上喝杯茶,认为这样可以促进消化.实际上,这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险,因此民间有"饭后喝茶等于喝毒药"的说法.那么,这到底是什么原因呢?     

老人夜尿增多不可大意

不知怎么回事，赵大爷每夜起床好几次。起初以为是晚上吃稀粥太多的缘故，便刻意改变晚上吃稀粥的习惯，尽量多吃馒头和大米饭，可仍然觉得夜尿比往常多，这是怎么回事呢？要紧吗？夜尿是指夜间一次或多次排尿，并且每次排尿多中断睡眠。夜尿多会导致夜间失眠造成精力下降使许多老年人发生意外，给晚年生活带来诸多麻烦。     

最常见4个饮食坏习惯

1.喝水没规律比方说,发现身边许多人"隐性缺水":口渴的时候才喝水,不渴的时候就不喝。这样对健康会有三大危害:便秘、泌尿系统结石炎症和增加血液黏稠度。最起码一天要喝1200～1500毫升。早晨空腹喝水最好,但一次不要喝太多。     

1日保健数字化养生方案

排便1次老年人有食欲是好事,但上下通畅更为重要,最好保证每天排便一次。睡觉2次上了年纪,往往晚上睡眠质量较差,所以午睡必不可少。进食4次老年人除了早、中、晚三餐外,下午宜多增加一次点心,因为老年人胃纳少,多餐少量是合理的饮食方式。喝5杯水老年人体内容易失水,因而要主动、适时地饮水,别等渴了再喝水。早晨适宜先喝一杯     

肌肤保湿四大秘笈

正保湿和抗皱、防晒、美白组成了现代美容护肤的四大基本项目,而保湿又是各种美容方法的基础。皮肤保湿具体有以下四个大的方面需要注意。水保湿1.常喝水,喝足水:一个人每天至少应喝六大杯水,即1 500毫升左右。炎炎夏季出汗较多,应达到2 000～3 000毫升。要养成定时喝水的习惯,不能等口渴了再喝,那时失水已经     

老年人暑期怎么吃

饮食调养,是老年人保健的重要内容之一。年老体弱者,由于他们生理机能衰退,脾胃虚弱,一到暑期,消化功能明显下降,不思饮食,稍不注意,易患多种疾病。所以,搞好老人的饮食调养十分必要,尤其应注意以下几点：1以清淡质软易消化饮食为宜。老年人由于胃肠功能减弱,消化功能较中青年人为差,加之暑天喝水相对增多,胃消化酶被稀释,消化功能就更为减弱,所以在注意饮食量的同时,应以清淡质软易消化的食物为主食,如多吃面条、馄饨、绿豆粥、赤小豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥等。这些粥有的能清热解暑,有的能降低血压和血脂,有…     

饭后十不宜

一、不宜多喝水。有些人习惯饭后立即喝水,这种做法是不符合胃肠消化功能要求的。因为饭后胃正在消化食物,此时若喝进大量水,就会冲淡或冲掉消化液,影响胃的消化功能。同时,胃内水量增加后,使得未经胃充分消化的食物过早地进入小肠,增加小肠的负担,久之会造成胃肠功能紊乱。     

新茶,放上半个月再喝

张大爷一直有喝茶的习惯,前几天在超市里买了一些新茶,每天都喝上几杯。没想到才过几天,就觉得早晨胃里反酸,吃点东西肚子就发胀,有时还打嗝,晚上临睡前肚子胀得更厉害。开始他以为是吃得太多,消化不良所致,并没多加注意,新茶每天照喝。过了几天,张大爷发现不仅腹部胀气没消除,胃也开始痛了。医生检查之后说都是喝新茶惹的祸。     

喝水的学问

您会喝水吗?要知道,如果喝水的方法与时机错了,就可能让您的身体缺水。更可怕的是,水分不足时,身体不一定会用口渴的方式告诉您,而是不知不觉地从其他地方吸收水分。睡前喝水血液中有七成是水分。当我们的身体缺水时,血液就会变得黏稠,从而影响血液的流动,     

老人睡前别吃补品

老年人服用补品最好还是在白天的两餐间隙，晚上服用补品，尤其是睡前进补的习惯并不可取。