孕妈妈，体胖后要心宽

流产的原因有很多,长期的观察发现,除孕妇躯体因素、饮食因素、药物因素、劳累因素外,孕妇恐惧、惊慌和过于紧张的情绪也是一个重要的原因。在这些社会心理因素的强烈刺激下,大脑皮层与皮层下中枢相互制约失调,使植物神经系统中的交感神经持续兴奋,而交感神经兴奋可促进子宫收缩,子宫收缩就可能造成孕妇的流产。     

孕妈妈,体胖后要心宽

流产的原因有很多,长期的观察发现,除孕妇躯体因素、饮食因素、药物因素、劳累因素外,孕妇恐惧、惊慌和过于紧张的情绪也是一个重要的原因。在这些社会心理因素的强烈刺激下,大脑皮层与皮层下中枢相互制约失调,使植物神经系统中的交感神经持续兴奋,而交感神经兴奋可促进子宫收缩,子宫收缩就可能造成孕妇的流产。女性有流产经历后,以后再怀孕就会心有余悸,心里经常担心这次还会不会流产。孕妇的这种恐惧和自我暗示,往往会成为习惯性流产的重要触发因素。另外,妊娠早期母亲受     

贵在心宽心宽是福

老年人体弱多病。往日的血气方刚,如今一去不复返了,伴之而来的不是今天头痛感冒,就是腰酸腿痛;再就是这里不舒服,那里又难受。其原因是日渐衰老的表现。老年人能否战胜这些疾病?有没有灵丹妙药?有。除了去医院看医生外,还要有一个自我保健的心境。这就是“心宽”。     

吸烟缘何能致癌

吸烟不仅可以导致肺癌,而且与人体其他部位的癌症也密切相关。吸烟导致癌肿发生的原因,主要在于以下三方面的危害。 放射性损伤 烟草在生长过程中,较其他植物容易从土壤、肥料、水和空气中摄取放射性物质,致使烟草中含有较多的放射性核素。其中危     

玉米缘何能抗癌

玉米中含有大量的镁,镁可抑制癌症的生长,还能帮助血管舒张,加强肠壁蠕动,增加胆汁,促进机体排除废物,防止有害物质的滞留、积蓄和刺激,来抑制癌细胞的生长而起到抗癌作用。     

心宽解愁

朋友今年65岁，两年前他的老伴病故。从此，偌大的房间里只有他一个人转来转去。他说家里很空荡、很冷清，心里伤感、郁闷，甚至有点儿恐惧；同时，他又抱怨两个儿子、儿媳很自私，孩子小时需要照看，尚能时常回家看看，孩子大了都不回来了；孙子、孙女也自私，吃饱了还“兜”着走，一连几天也不来个电话；朋友、同事、邻居也很自私，用人往前跑，不用一脚踹……他越想越气。于是，干脆足不出户，谁也不想，关起门来朝天过。久而久之，他不但孤独还有些孤僻。     

人到中年宜心宽

人到中老年,机体器官功能日渐衰退,慢性病不请自至,尤其是心脑血管病患病率明显升高。高血压、冠心病、高血压性心脏病、肺心病、脑血管意外、心律失常等疾病,除了明确的生活方式、生活习惯诱因如运动过少、吸烟、酗酒、营养过度等,还与社会因素密切相关。如过多的社会应激事件,频繁的矛盾纠纷,内向的性格,不能积极主动处理外界环境的变化,都能增加罹患心脑血管病的危险性。     

小小银针缘何能镇痛

正来自澳大利亚和新西兰的最新医学研究表明,针灸治疗能显著减轻女性痛经之苦,缩短痛经持续时间,而且在治疗后的一年内持续改善健康状况。一根小小的银针就能镇痛,原因何在?让我们一起来探寻针到痛除的奥秘所在。     

心宽益于长寿

刘院长被公认为全院离退休干部中的健康典型。71岁的人了，看上去顶多像50多岁，最近又拿了全院男子乒乓球单打冠军。有人问他锻炼与健康长寿的秘诀时，他却说，锻炼身体的确与健康长寿密切相关，但对于我而言，坚持锻炼身体仅仅是其中一部分。更关键的问题是16个字：多办善事，与世无争，知足长乐，生活充实。也可压缩成二字：心宽。     

心宽者自乐

一位年老的印度大师身边有一个总抱怨的弟子。有一天,他让这个弟子去买盐。弟子回来后,大师吩咐这个弟子抓一把盐放在一杯水中,然后喝了。"味道如何?"大师问。"苦。"弟子呲牙咧嘴地吐了口唾沫。大师又吩咐弟子把剩下的盐放进附近的湖里。弟子于是把盐倒进湖里,大师说:"再尝尝湖水。"弟子捧了一口湖水尝了尝。"什么味道?"大师问。"很新鲜。"弟子答道。"你尝到咸味了吗?"大师问。"没有。"弟子答道。这时,大师对弟子说:"生命中的痛苦就像是盐,我们在生活中都会遇到痛苦。但是,我们体会     

体胖老人运动要护腰

很多老年朋友喜欢锻炼,专家提醒体形偏胖的老年人,运动时要多加注意,保护好自己的腰.人的椎间盘就像是弹簧,可以缓冲脊柱运动时受到的压力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作.对于胖人来说,腰椎承重较大,容易受损,同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中,适应力会差一些.如果突然进行大量的运动,会在短时间内给倦怠的腰椎增加过大的压力,导致腰椎无法承受,容易造成腰椎间盘突出.     

心宽益于长寿

刘院长被公认为全院离退休干部中的健康典型。71岁的人了,看上去顶多像50多岁,最近又拿了全院男子乒乓球单打冠军。有人问他锻炼与健康长寿的秘诀时,他却说,锻炼身体的确与健康长寿密切相关, 但对于我而言,坚持锻炼身体仅仅是其中一部分。更关键的问题是16     

体胖老人健身需护腰

很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年朋友，运动时要多加注意．保护好自己的腰。     

女人四十当心宽

女人四十当心宽李氏只要你向周围的女人瞟上几眼，就会发现，最爱打扮，打扮得最入时的，是四十左右岁的女人。这是为什么？归根结底，这种外在的变化，反映着这一年龄段的女人的心理的变化。当女人还年轻的时候，饱溢着旺盛的青春气息，即使不打扮，保持自然本色，也会令...     

心宽养生众家诗

许多寿星的经验之谈告诉我们,心境豁达,随遇而安,不烦不恼,心胸宽广,是长寿者必备的首要条件。这诚然是最为宝贵的经验:修心以养生。先人的许多诗、论,也向我们昭示了这一点。     

体胖老人运动需防腰伤

俗话说:"生命在于运动"。随着天气的变暖,出外郊游活动的人逐渐增加,其中不乏老年人。但老年人运动损伤的病例屡见不鲜,特别是腰部成为受伤的重灾区,尤其是体型偏胖的老年人受伤频率和严重程度更甚。专家提     

心宽照亮长寿之路

刘院长被公认为全院退休干部中的健康典型，这不，71岁的人了，居然又拿了个全院男子乒乓球单打冠军。看赛场上的老刘头，意气风发，好像才40多岁。记者采访他锻炼与健康长寿的秘诀时，他说，“锻炼身体的确与健康长寿密切相关，但对于我而言，坚持锻炼身体，仅仅是其中的一部分，甚至是一小部分。更关键的是16个字：多办善事、与世无争、知足常乐、生活充实。也可压缩成俩字：心宽。俗话说，心宽体胖，一点也不错，心宽益于长寿，其实与之是同一个道理。”     

体胖老人运动需防腰伤

俗话说:生命在于运动.随着天气的变暖,出外郊游活动的人逐渐增加,其中不乏老年人.但老年人运动损伤的病例屡见不鲜,特别是腰部成为受伤的重灾区,尤其是体型偏胖的老年人受伤频率和严重程度更甚.专家提醒,体胖老人运动,最好戴上护腰.