如何走出“心理空巢”

“医生,为何我老伴的性格越来越古怪了？他现在都不愿意出门了。”“为何我的父亲退休后,整天闷闷不乐？”……在心理康复中心里,时常听到来者提出各种各样的老年心理问题。     

空巢老人需要“小棉袄”

像青年人一样，老年人也有“成长的烦恼”，由于社会关系和家庭结构的变化，甚至老年人的烦恼比青年人还要多，还不好解决。平时。有些老人甚至连“倾诉”一下的对象都找不到，“郁闷”了也没有什么好办法发泄，因而成了严重的心理“问题老人”。随着我国老龄化时代的来临，“银发族”的问题应该更广泛、更深入地引起社会和个人的关注和重视。作为老年人，作为这一问题的主体。面对“问题”我们不能等，也许你不能做什么。但是我们能说，把你自己的和你关心的问题说出来，让我们“大家”来共同解决——通过“你说我说”。把你心中的“石头”放下来，使你的精神生活与抑郁和忧愁无关。     

空巢老人高血压的护理指导

目的：分析老年空巢患者对高血压疾病的认知程度,给予相应的护理指导,提高老年空巢高血压患者的生活质量.方法：自行制定调查表,调查空巢老人高血压患者在心理、饮食、用药、及预防方面的认知程度.分析原因对其给予相应的护理指导,提高对高血压疾病的正确认知.结果：患者认知程度提高,能正确对待高血压疾病,减少了并发症的发生.结论：根据患者的特点,给予正确、规范的护理指导,能有效的提高生活质量.     

新形势下关爱"空巢老人"的思考

"空巢老人"是老年人中的一个特殊群体,关爱"空巢老人"是构建社会主义和谐社会的重要方面.各级党委、政府,各企事单位、社会团体要充分认识新形势下关爱"空巢老人"的重要性和迫切性,把关爱"空巢老人"工作列入重要议程,针对新形势下"空巢老人"出现的新情况、新问题,认真做好"空巢老人"工作.     

广州市海珠区江海街空巢老人生活质量调查分析

目的：了解空巢老人的生活质量,为政府有关部门制定空巢老人相关政策及改善空巢老人生活质量提供科学依据.方法：对江海街330例社区空巢老人进行问卷调查,了解其生活质量情况.结果：城市空巢老人的生活质量高于农村空巢老人.结论：必须健全、完善社会支持及养老保障制度,才能不断提高空巢老人的生活质量,实现健康老龄化目标.     

新形势下关爱“空巢老人”的思考

“空巢老人”是老年人中的一个特殊群体,关爱“空巢老人”是构建社会主义和谐社会的重要方面。各级党委、政府,各企事单位、社会团体要充分认识新形势下关爱“空巢老人”的重要性和迫切性,把关爱“空巢老人”工作列入重要议程,针对新形势下“空巢老人”出现的新情况、新问题,认真做好“空巢老人”工作。     

社区空巢老人中医预防保健知识知晓情况调查

目的：了解社区空巢老人的中医预防保健知识知晓情况,探讨如何做好社区空巢老人的中医预防保健服务工作。方法：随机抽取848名社区空巢老人为研究对象,对其进行中医保健知识态度、行为、保健知识来源途径、认知情况和需求情况调查,并进行相关分析。结果：848名社区空巢老人中医保健知识主要来源途径前3位分别是：报纸和杂志258人（30.4%）,亲朋好友间的聊天242人（28.5%）,电视217人（25.6%）;社区空巢老人中医保健知识认知情况中对中医保健知识了解一点的人数最多,有598人（70.5%）,社区空巢老人最希望从医务人员的口头方面获取中医保健知识。结论：医务人员应根据社区空巢老人中医保健知识需求情况,尽量采用口头宣教的形式加强社区空巢老人的中医预防保健知识宣教。     

空巢老人的另类自救非洲儿子北京爹

爹,不是亲爹。儿子,也不是亲儿子。可是,你解我恐归之忧,我解你空巢之愁,非洲白人做“儿子”,北京大叔做“老爹”。各取所需,混搭家庭,很奇特。     

空巢老人如何走出孤独

很多老年人的精神生活都不甚丰富，孤独感十分强烈。据《现代健康报》报道，最新研究发现，孤独对人身心健康造成的危害不亚于吸烟和肥胖。孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升，还有造成抑郁症的危险。那么这些孤独老年朋友，应该怎样进行心理自救呢？     

老人写稿乐晚年

我是一名退休教师,由于职业的关系,养成了写稿的习惯。在岗时,几乎没有时间学习,总是每天上课、备课、批改学生作业,虽忙也乐。退休后,为了满足自己学习新知识、新科技的需要,我每年都自费订阅一些老年报     

农村和城镇空巢老人生存质量和社会支持情况研究

目的：探讨农村和城镇空巢老人生存质量和社会支持情况。方法：抽取726名来自农村和城镇的无认知功能障碍的空巢老人为研究对象,将农村和城镇空巢老人的生活满意度和社会支持情况进行调查和比较。结果：农村空巢老人在RP、PF、BP、GH、VT、SF、RE和MH等方面的得分均显著低于城镇空巢老人,且差异存在着统计学意义（P〈0.05）;农村空巢老人在客观支持、主观支持、对社会的利用度和社会支持总分等方面的得分均显著低于城镇空巢老人,且差异存在着统计学意义（P〈0.05）。结论：农村空巢老人的生活质量和社会支持度均明显差于城镇空巢老人,针对农村空巢老人加强社区管理,很有必要。     

按摩鼓膜可缓解老人耳鸣

在日常生活中,老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。1.鼓膜按摩:将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。     

退休老人不妨常做防老操

退休以后,由于不用忙于工作,不用奔波劳累,老年人活动量剧减,这时就需要做一些防老操。防老操有许多种,我的邻居张老伯虽是70岁高龄的人,可他身体和面孔看起来依然像刚退休的老年人,他身体健康,精神焕发,头脑清晰。问其是如何养生的？张老伯说,这完全得益于他退休以后长期坚持做防老操。这是张老伯在报刊上学到的一则防老操,简便易学。     

心理康复配合按摩治疗神经衰弱初探

神经衰弱是神经症中常见的一种亚型,临床上以精神疲乏、记忆困难、易激惹或烦恼、睡眠不佳等为主要表现。近5年来我们采用心理康复和配合按摩疗法进行治疗,对两种方法作了比较,     

做“阳光”老人

眼下，对活泼、时尚、开朗、健康的年轻人称“阳光女孩”、“阳光男孩”，以褒奖这些人的可爱。其实，“阳光”也并非是孩子们的专利，只要您愿意，完全可以做一个招人喜欢的“阳光”老人。[第一段]     

关注老人的“空巢综合征”

张先生没有退休前,每天被工作忙得团团转,似乎没有一点空闲时间,那个时候,他很羡慕已经退休的同事。心想:哪一天,我也退休了,那该多好啊!尽管这样,看上去他还是红光满面,神采奕奕,精神焕发,同事和他开玩笑,说他是老来青——尽管年老,可还是充满着青春的活力。可是,退休一年之后,情况却发生了一百     

社区空巢老人慢性病患病状况及中医保健知识需求情况调查

目的：文章通过对社区空巢老人的慢性病患病情况及慢性病中医防治知识需求情况进行调查,探讨如何做好社区空巢老人的慢性病防治与管理工作。方法：随机选取1320名空巢老人为研究对象,同时随机选取1330名非空巢老人为对照研究对象,对所有老年人进行慢性病患病情况和慢性病中医保健知识需求情况调查。结果：社区空巢老人高血压和糖尿病患病率显著高于非空巢老人,且差异存在着统计学意义（P〈0.05）;社区空巢老人在糖尿病、慢性病等中医防治知识的需求情况得分明显高于非空巢老人,且差异存在着统计学意义（P〈0.05）。结论：社区空巢老人的高血压、糖尿病等常见慢性病发病率较非空巢老人高,其对慢性病中医防治保健知识的需求较非空巢老人高,基层社区卫生服务部门应多关心社区空巢老人,针对空巢老人慢性病的中医防治知识的需求情况开展相关知识宣教活动。     

“空巢”老人如何克服“空巢心理”

老朱和老伴原是双职工,已退休几年,应该讲他们是衣食无忧。可自从三个孩子成家分出去之后,他和老伴守着空荡荡的房子,难免十分寂寞。因此老两口心情不好,还经常生病。经心理医生诊断,认为这是由于空巢现象引发的心理疾病。     

学会做老人

法国人称老年为"第三年龄"。这表明:人类生命中这一年龄段的重要意义并不亚于青壮年时期。人变老是不可避免的,但是老年的心理与生理年龄的增长是可以推迟和延缓的。这就要求我们绕过那些伴随暮年所出现的问题,而且要花费不少气力。 因此要学会做老人     

讲究心理卫生做个健康老人

在人生的各个阶段,有着不同的心理卫生内容.如果不讲究心理卫生,同样也可使人得病,甚至置人于死地.尤其是对于老年人,更应该讲究心理的卫生.一、防止骄傲和自卑心理:一般来说,骄傲的人常用自己的长处与别人的短处比较,从而过高地估计了自己.自卑的人则是看不到自己的优点,而过低地估计了自己.这两种心理状态都是不能对自己作出全面、正确地评价的结果.老年人的知识和才能可以是骄傲的资本,拥有的财富和权力也可以是骄傲的本钱.