妙语养生之“伴侣”

健康长寿是人们的美好愿望。时值夕阳红,老年人把养生保健视为重中之重,以乐为伴的养生之道才使得夕阳更无比迷人。     

对“症”养生寿自长

<正>中老年人养生,要清楚自己的性格特征。不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。那么,不同性格类型的人应注意哪些科学养生之道呢?抑郁型性格要开阔胸襟     

外国人的养生方法

外国人生来人高马大,他们看起来总是阳光健康,那外国人怎么养生？是不是也有他们独特的养生之道呢？     

对"症"养生寿自长

老年人养生，要清楚自己的性格特征。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。那么，不同性格类型的人应注意哪些科学养生之道呢？     

动物身上的养生绝招

仿照各种动物的养生方法，就叫仿生养生，聪明的人类就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。     

对“症”养生寿自长

中老年养生，要清楚自己的性格特征。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。那么，不同性格类型的人应注意哪些科学养生之道呢？     

心理养生“三不看”

近日,笔者探望一位年近八旬的老友,发现他精神矍铄,身板硬朗。当笔者问及人到暮年怎么还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀——"三不看",即不往前看,不往后看,不往左右看。我笑问,"那你看哪里呢?"他不假思索地答道:"我只看眼前,想方设法把每一个今天过得开开心心,舒舒坦坦。过一天,多一天;多一天,乐一天;乐     

老父养生“五部曲”

老父虽已是八十几岁的人了,但皓首美髯、腰板笔挺,耳聪目明、思维清晰,步履轻松、精神矍铄,看上去,不过七十出头,哪像是个耄耋长者。老父为什么能健康长寿呢?用他自己的话说,是因为遵循了养生五部曲。     

韩非妙论“啬神养生”

出身韩国贵族的韩非(约公元前280年—前233年),是战国末期法家思想的集大成者,他提出的法、术、势三结合的封建君主统治术,对后人影响很大。由于韩非     

养生要走正“道”

每年的10月13日是世界保健日,这是为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日而设立的,在这一天一般会选择一个与公共卫生领域相关的主题,以此为契机,来提高世界范围内,人们对该领域保健事项的认识水平。如今,随着社会的不断发展,人们的生活水平日渐提高,对健康的追求逐渐成为一种新的时尚。本文就养生保健中存在的一些误区进行探讨,并提供更加科学健康的养生之道,以供读者选择。     

保健养生贵有“度”

世上万事万物,都有自己的＂度＂,超越了＂度＂,就会有损健康。保健养生也贵在有＂度＂。情绪有度情绪有度,是健康长寿的第一要诀。养生之道,妙方万千,当以情绪为先。早在两千年前,我国医学家就详尽论述过＂喜、怒、忧、思、悲、恐、惊＂等七情,与生理有着相辅相成的密切关系。     

暑天养生过“六关”

进入小暑、大暑后,“湿热交蒸”到达顶点,不仅需要人们坚持健康的作息和生活习惯,也需要人们能够把这些有益的方法坚持到底,同时,根据当时的需要找到各种调理方法。这就是适合老年人夏令养生要过的“六道关”。     

老年养生“乌龟法”

民间素有“千年王八万年龟”的长寿美誉佳话,要想健康长寿,老年人不妨从乌龟身上找找启发,乌龟的一些习性虽说不是其长命的决定因素,但是老年人学一学对健康养生也许大有好处。     

“清心”养生之法

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。养生之道,贵在得法。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。     

百岁翁的“养生套餐”

在辽南的步西村中,有位百岁的“老荣军”名叫陈福堂。陈老虽然丰过百岁。却是身板硬朗,神情爽然。谈及养生之道,老人总结为七道“养生套餐”。     

百岁翁的“养生套餐”

在辽南的步西村中,有位百岁的“老荣军”名叫陈福堂。陈老虽年过百岁,却是身板硬朗,神情爽然。谈及养生之道,老人总结为七道“养生套餐”。     

养生有个“三色环”

天冷时,不少老人不爱出门,还三餐都吃素,到了夜里却常失眠,有的还患上老年抑郁症。这个季节老年人养生要紧扣“三色环”,即白天要多晒黄黄的太阳;中午要适当吃点红红的肉;     

让人揪心的“老人养生热”

如今养生保健在群众中成了热门话题,时尚养生已蔚然成风。这对全国人民身体素质的提高起到很大促进作用。但也发现,有些人因缺乏相关知识,选择的养生手段或项目不科学,出现这样或那样的问题,使健康受到损害,尤其是中老年人养生热潮此起彼伏,随处可见,且危机重重。     

李默然的养生法：养生须先养德

目前,随着新版红楼梦的播映,在全国引起了极大的轰动,虽然遭到许多质疑,但它的翻拍又再次掀起了一股风潮。他里面的养生概念也引起了读者的广泛关注。     

冬季养生“藏”为妙

冬日天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内,阴精充盛,这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此,冬季养生应注意避寒就温,敛阳护阴,着眼于一个“藏”字。具体体现在以下四个方面：