浅谈骨关节病

许多中老年人出现关节疼痛,他们走路一瘸一拐,尤其上下楼或由坐姿突然站立时更为明显,有时关节还发出响声。这是因为他们逐渐老了,关节也逐步老化,出现退行性病变。通常被称为"骨关节炎",又称"骨关节病"或"增生性关节炎"。其特点为关节软骨损伤及骨质增生同时发生,主要影响负重的关节,以膝及髓关节多见;而且     

寒流滚滚来 谨防“老寒腿”

正"老寒腿"的病因膝关节是人体最大的负重关节,位于下肢髋、踝关节之间,几乎承受着全身的重量。但是,正由于它负担重、活动大,当步入中年以后,因长年受到一些不良因素的刺激和自身的磨损,膝关节最容易老化而患病。膝关节的骨性关节炎主要是关节软骨发生的退行性病变。有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有     

人体劳苦功高的“零件”——膝关节

正门诊时间:周二下午、周三上午人们普遍认为"人老膝先老",意思是随着年龄增长,人的膝关节首先会出现问题。其实不然,人体30岁开始,膝关节就已经开始"老化"了。膝关节作为人体承重最大最复杂的关节,平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的概率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化也最快。膝关节能承受多大重量?一般来说,躺下来时,膝关节的负重几乎是0;站起来和走路的时候,膝关节的负重是人体体重的     

告别膝关节的"静养"模式——膝骨关节炎患者如何有效运动

人们常说"人老膝先老"在老年人中,膝关节疼痛较为普遍,而膝骨关节炎是膝关节疼痛的最常见原因。膝骨关节炎,常被我们老百姓称为"骨刺""骨质增生",是人体机能"老化"的表现,在医学上也称之为"退行性改变"。     

中年防膝老化有妙招

常言道:人老腿先老。人在步入四十岁以后,如果在上下楼梯时感觉膝部疼痛难忍,就应想到膝关节是不是老化了。膝关节是人体支持体重和行走的主要关节之一。支配膝关节活动的,主要是大腿前后的肌肉。根据日本等国家的研究,人在四十岁左右肌肉明显下降,当然,与膝关节有关的肌肉力量也会弱化。由于重力作用,膝关节上下关节面上的软骨遭到破坏,关节间隙狭窄,即发生了退行性关节炎,也就是人们常说的关节老化。     

老年人也需要柔韧性锻炼

俗 话说“人老腿先老”。的确,人到中年以后,关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化,关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症,肩周炎,腰腿痛等退行性疾病。可能很多人不知道,实际上柔韧性减退的过程个体差异很大,自然老化只占其成因的1/3,其余的2/3都与运动锻炼有关,而柔韧性锻炼在我国中老年人健身中常常被忽视。柔韧性锻炼有什么好处柔韧性,是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带的伸展能力。作为人体基本运动能力之一,柔韧性的重要价值在于,良好的柔韧性不仅是学习、掌握运动技能的重要基础,还…     

关节炎患者关心的10个问题

人过三十关节都会发生退行性变，即老化现象。尤其是负重或活动频繁的颈、腰、髋、膝等关节，都可有骨刺形成。这在中老年人是普遍的生理现象，就像头发变稀疏、变白一样，并不等于是病、也不一定需要治疗、最新研究表明，关节老化，加上关节过劳、损伤、肥胖、受风着凉等诱因，使关节局部产生了无菌性炎症，其炎性产物反过来又会刺激骨刺生长，从而引起关节疼痛、积液、肿胀、僵硬、有骨擦音，伸展不利，活动障碍等骨关节炎(OA)症状；晚期可致股四头肌萎缩，关节变形和膝内翻或膝外翻等关节畸形（致残率高达53％)，这就需要尽早治疗了?     

老年人,柔韧性锻炼不可少

俗活说“人老腿先老”。的确,人到中年以后,关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化。关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等退行性疾病。可能很多人不知道,实际上柔韧性减退的过程个体差     

骨性关节炎系列讲座——骨刺是如何形成的?

或许没有一种病会像骨性关节炎那样普遍地困扰着人类。据统计,人的一生中几乎没有谁能幸免于骨性关节炎的折磨。 骨性关节炎,老百姓称之为骨刺。它是一种骨组织随年龄增大而发生的退行性改变,就像人老了头发会逐渐变白一样。不过人体的骨     

“退行性改变”是有病吗?

“退行性改变”属医学术语,用通俗的说法就是老化,是随着年龄的增长,人体的细胞、组织、器官发生的一种改变。一般人在30岁后身体就会逐渐发生退变,甚至有人在20多岁就会出现退变,人到60岁100%都有了退行性改变。