心境，养生之本

~~心境,养生之本@欣桦 @陈伟     

快乐是一种心境

一位乞丐天天赤脚乞讨，因为没有鞋穿，他感到十分痛苦。后来，他看见一位没有双脚的人，忽然感觉自己十分快乐。     

恬淡常乐

心理养生已成为21世纪人类健康的主题。研究表明,人的心理活动与生理功能之间有着内在联系。良好的情绪可以使生理处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能,引发各种疾病。怎样才能保持一种良好的情绪     

好心境与乐相伴

县里有这么两位县级退休干部：一位退休干部是曾任该县的县委书记、后调往市农业局长，退休后这位退休干部不留恋繁华的都市生活，毅然带着老伴叶落归根回到故乡“重操旧业”：种“试验田”．推广良种：养鱼养鸭，发展养殖业；修桥铺路，支持乡村兴办公益事业。他觉得这样的退休生活真好．心情十分舒畅．因此身体强健，能吃能累．从田里挑担百多斤的谷子回家就像燕子一样轻松地飞回来了。去年10月，县里举办老年运动会他还参加了推铅球比赛哩!而另一位退休干部是原县人大主任．退休前门庭若市，平日里又嗜好打猎、钓鱼，专车随行，好不惬意。退休后人少车马稀．专车没有了，打猎钓鱼也少多了．又无其他爱好．因此孤寂感、失落感油然而生．忧郁、彷徨、焦虑等不良情绪也随之袭来．食不甘味，夜不安寝，后来逐渐发展到头脑不清，四肢不灵，生活不能自理，行动靠坐轮椅．今年元旦前，年仅68岁的他就去世了。     

常有好心境，一生牵着幸福跑

一位年近古稀的老先生携一幅祖传的名画去参加画览，他说这幅画可能价值几百万，从曾祖父一代开始就只传长子，到了他的手上已经战战兢兢地收藏了几十年。老先生不懂艺术，所以希望通过展览会让更多人欣赏到这么珍贵的一幅画。     

快乐在哪里

秋生心有不甘地走了,带着对生活的厌倦和遗憾,过早地走到了人生终点。十几年前,他走出校门,来到某单位从事技术工作。踏实勤奋的工作态度,谦虚谨慎的处世为人,使他在单位的“地位”不断攀升。他似乎找到了“奋斗目标”,在人们的赞扬声中加倍工作。可能是应了那句“人怕出名猪怕壮”的老话,有人开始说他“不过是个大专学历”、“会做表现文章”……在烦恼的同时,他变得格外小心,每做一件事,总要反复掂量,唯恐引起他人不满。老主任退休前,向上级推荐他接任。可是,一纸任命却落到别人手中。那一阶段,他整天阴沉着脸,心事重重。又开始评定职称了…     

守住乐观的心境

在人生中，悲观的情绪笼罩着生命中的各个阶段，青春时期更是不可避免。战胜悲观的情绪，用开朗、乐观的情绪支配自己的生命，就会发现生活有趣得多。悲观是一个幽灵，能征服自己的悲观情绪便能征服世界上的一切困难之事。人生中悲观的情绪不可能没有，要紧的是击败它，征服它。     

压力与心境

<正>生活中压力无所不在,这很正常,而且益处多多。当你承受压力时,人体会释放出荷尔蒙(肾上腺激素),使你精力充沛,顺利度过繁忙的阶段或克服困难。但是长期持续的压力则一定会破坏内分泌系统的平衡而影响到生理功能和精神状态。在"压力荷尔蒙"     

发掘快乐

一群年轻人到处寻找快乐,然而烦恼、忧愁和痛苦却接踵而来。他们按照苏格拉底的要求,历尽艰辛,伐木造船,而后泛舟荡桨,这时他们惊奇地发现,原来快乐就躲藏在艰辛之中!     

心是快乐的根

终南山麓,水沛草美。听说在这一带出产一种快乐藤,凡是得到这种藤的人,一定会喜形于色,笑逐颜开,不知道烦恼为何物。有一个人,为了得到不尽的快乐,不惜跋山涉水,去找这种藤,不想他历尽千辛万苦,来到终南山麓,虽然得到了这种藤,却仍然不快乐。     

家和自益寿

秋天应该是最容易想起家的时候吧!但现在家的概念似乎逐渐被边缘化了,特别是年轻的一代,"家"已经在脑海中如此模糊,以至于家成了纯粹的睡觉休息的地方.但真正意义上的家不仅是生活的原点、心灵的港湾,更是人生存于世的归属感所在.     

学会寻乐才有乐

快乐是一种感觉,是一种心境,善于寻找快乐才有乐。寻乐者,心理平衡,其乐无穷;忧愁者,心中郁闷,日子过不舒服,甚至生病早亡。我有一个老友,今年已到85岁高龄,身板硬朗,满面红光,耳不聋,眼不花,每天都骑自行车去市场买菜,在众多老干部中,身体健康状况可说最佳。我同他交谈起来,他说晚年生活,要靠自己学会找乐,快乐这玩艺说有就有、说无就无,全凭从     

少一分抱怨，多一分快乐

每当我们因病住院，在病床上痛苦地忍受着病魔肆虐的时候；每当有亲朋好友像深秋的枯叶，无奈地凋零的时候……我们都似乎对人生有了新的感悟，都会慨叹世事艰辛、人生苦短，都会对利害荣辱的计较、纷争心生厌倦，都会由衷地生出一种渴望，渴望身体健康、生活平静、人际和谐。     

古诗之中乐养生

童年时,背过一首诗:"酒色财气四道墙,人人都在里面藏,倘若你能跳出来,不是神仙也寿长",那时只是浅显地读出了其字面的一些意思,而今,伴着漫漫人生路上的坷坷坎坎,风风雨雨,再偶读这首诗,倍觉亲切深沉。那些曾经纠结于心的往事,如烟如雾,被此首诗中的智慧光芒,驱除得烟消云散。自己蓦然觉悟,酒色财气筑起的是四座囚房,倘若一味地纠结不放,沉迷其中,就是自甘堕落,被其囚禁而生活得郁郁寡欢;倘若从其中跳出来,则天高地阔任翱翔,身心自由乐逍遥,不受束缚,可以超脱烦恼而生活得安恬幸福。     

用快乐编织人生

快乐是人生的根本。生活里没有快乐,就变得黯然失色。人人都希望拥有开心和快乐,但烦恼和忧虑常常破坏我们的心情。许多人已被沉重的压力和繁忙的     

苗圃演绎多面人生享受快乐生活

苗圃，这个出身在陕西西的女孩，有着含蓄、乐观与坚强的性格，这一点在她所演的角色中有着极致的体现：不管是多苦多累的戏，抡大刀、抽雪茄，甚至被活埋……     

老爸“十乐”话养生

老爸一生勤勉学习,善于动脑,奋勇拼搏,特别是退休后充分利用广阔空间,抓紧点滴时间猎取知识"充电",扩展多项兴趣,受益颇丰,既活跃思维,陶冶情操,又为健康养生、身心愉悦注入新的活力,使人生的第二个春天更加绚丽多彩。     

维持心理平衡十个要诀

美国医学专家研究发现,人类65%～90%的疾病与心理的压抑感有关。紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等,而且破坏人体免疫功能,加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为,"心理压抑是本世纪最严重的健康问题之一"。     

快乐是一种心态

<正>歌德说过这样一句耐人寻味的话:"人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。"达观者,就是心胸开阔之人,就是善解人意之人。老年人要做达观者,乐观开朗,心态平和,往往会凡事拿得起,放得下,遇到烦恼可变成快乐。     

老来万事付无心

"老来万事付无心",是宋代诗人戴复古的一句词。我喜欢这句词,觉得对于老年人特别适合。这里说的"无心",指的就是无论遇到什么事,都别上心、别求全、别攀比、别着急、别上火。这种"无心",便是老年人的最佳状态。要做到"无心"状态,就要做到放下烦恼,别忧、别愁。《道德经》言:"为道日