可治疗孕妇贫血的两款药膳．

材料：红枣15颗，黑木耳15克。 做法：将红枣、木耳洗净，泡发，加适量冰糖和水，入锅蒸1小时。     

美颜的三款药膳

正洛神玫瑰甘草茶材料:洛神花(玫瑰茄)3朵,玫瑰花3朵,枸杞7.5克,甘草3克,冰糖适量。做法:所有药材泡水洗净后放入纱布袋,袋口绑起来放入壶中,加水1 000毫升,大火烧开后转小火煮15分钟,最后加冰糖调味。功效:养颜美容,疏肝安神。莲子桂圆红枣汤材料:莲子30克,桂圆30克,红枣20克,冰糖适量。做法:莲子、桂圆、红枣泡水洗净后放入锅中,加适量的水,     

莲米银耳梨防燥热咳嗽

莲米20g，银耳10g，雪梨1个，冰糖适量。将莲米、银耳发开，洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中，加清水适量，同煮至莲米熟透，汤浓时服食。清热润燥，化痰止咳，适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。     

食疗治燥咳

1.杏仁炖雪梨 :取甜杏仁 1 5g去皮打碎 ,雪梨1个去皮切片 ,同放碗内 ,加冰糖 2 0 g及水适量 ,置入锅内加盖隔水炖煮 1 h即可服用。每天早晚各 1次 ,连服 3～ 5天。2 .川贝炖雪梨 :取雪梨 1个洗净 ,横断切开 ,挖去核 ,放入川贝末 6g,然后将两瓣合拢用牙签固定 ,放入碗中加冰糖 2 0 g 及水适量 ,隔水炖煮30 min即可服用。吃梨喝汤 ,每日 1次 ,连服 3～ 5天。3.蜜蜂萝卜汁 :白皮萝卜 30 0 g,洗净去皮切碎 ,用洁净纱布包好挤榨取汁。每次用 60 ml加蜂蜜 1勺 (约 2 0 ml)调匀服用。每日 3次 ,连服 3～ 5天。4.蔗浆粥 :新鲜甘蔗 50 0 g,去皮后榨汁…     

可缓解干咳的两款药膳

1.百合银耳盅 银耳10克,百合30克,红枣10枚,冰糖适量.银耳洗净,浸泡10 ～ 20分钟,等到膨胀之后切去蒂头,其余部分切成段状.百合用水洗去表面杂质,浸水1个小时.红枣洗净、去核.将银耳、百合、红枣放入锅中,倒入适量的水,在电饭锅炖煮至百合熟烂,加入冰糖调味即可食用.     

菊花粥

原料：菊花10g,大米50g,冰糖适量。 制法： （1）将菊花择;争;冰糖研细; （2）大米淘;争,加清水适量煮粥,待熟时调入菊花、冰糖,再煮沸即可,每日1剂。 功效：疏风散热,清肝明目。     

防治血液黏稠的食疗方

木耳芹菜粥取木耳10g(泡发洗净),芹菜100g(洗净切段),与粳米适量共煮粥,待粥将熟时,加盐等调味食用。或在鸡蛋番茄汤与各种小菜汤内,加适量的黑木耳。丹参薤白粥取丹参15g,薤白15g,加清水适量煎20分钟,取其清汁加粳米适量煮粥,每日1剂。山楂决明茶取肉厚干净的干山楂15g(新鲜山楂60g),决明子15g(或加少量绿茶与冰糖),用沸水冲泡15分钟后饮服,每日1剂,每剂冲泡4￣5次。首乌芹菜粥取首乌50g(或再加丹参、决明子、山楂、灵芝、去皮桃仁、泽泻中的1种至2种,每种10￣15g)加清水适量煮取浓汁,加入粳米适量煮粥,待粥将熟时,再加芹菜100g(洗净切段)…     

电脑一族保健汤茶

现下随着科技日益进步,生活水平逐步提高,以计算机维生的人或是长时间使用计算机的人越来越多了,但您知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康和美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,无规律的饮食,隔三差五的熬夜,时间久了身体是会向您抗议的!幸好祖国传统医学宝库中提供了许多对抗这些不利因素的良方。莲子红枣汤原料:莲藕500g,红枣200g,莲子100g,冰糖适量制作:莲藕去皮切块洗净沥干,红枣和莲子用水浸泡至软后捞起,将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮一个半小时,至软透即可服用。功效:可补血润肤,是长期疲劳过度,消耗精神的药补食品。…     

药粥巧治高血压

木耳红枣弭：黑木耳15g，红枣5枚，大米100g，冰糖适量。黑木耳以水发涨，洗净、撕碎，放入锅内，大米、红枣洗净后也放入锅内；加水适量。将锅置于火上烧沸，移火炖熬至黑木耳熟烂，加入冰糖调味即成。可作主食，每日1～2次。功效：滋阴清热，健脾益气，适用于高血压病，头胀，烦热，口苦，目赤，便干或稀，尿黄，不思饮食，疲乏。     

治咳食疗五方

银耳炖冰糖银耳5g,冰糖适量。先将银耳泡开洗净,加冰糖和开水炖服。有滋补强壮,养阴止咳、益气润肺功效。治疗肺热肺燥所致干咳痰嗽或痰中带血,虚劳喘咳等症疗效颇佳。姜汁冲蜜糖姜汁半匙,蜜     

本期推荐:木耳大枣粥

原料:香糯米一百五十克,黑木耳三十克,大枣二十颗,葡萄干、冰糖适量。做法:木耳泡好后撕碎,然后用香糯米、大枣煮粥,待煮沸后,加入葡萄干、冰糖,煮沸后成粥。原料功效:香糯米:温暖脾胃,补益中气黑木耳:益气强身、滋肾养胃、活血降脂。     

夏季药粥

莲子红枣粥 原料：莲子（去心）25g，红枣25g，粳米50g，冰糖适量。制作：将莲子、红枣水洗泡发，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用小火熬成稀粥，加入冰糖煮至溶化即成。     

花粥保健又好吃

桂花粥:鲜桂花20g或干品5g,粳米50g,冰糖适量,将桂花与粳米同煮,熟时加入冰糖即可。早晚服用,具有化痰、散瘀、止咳、消喘的功能。茉莉花粥:鲜茉莉花20g,粳米50g,冰糖适量,将茉莉花与粳米同煮,快熟时加入冰糖,趁热服用。具有清热解暑、去湿利尿之功效,特别适用于暑热火旺、胃部隐痛等症,对女性痛经、月经不调也有疗效。菊花粥:鲜菊花20g或干品10g,粳米100g。冰糖少许。将粳米加水煮沸,快熟时放入菊花、冰糖,再煮几分钟即可。具有疏风散热、却火解毒、清肝明目、降压降脂的功效,适用于老年人常见的高血压、冠心病、头痛、眩晕、心胸烦闷、肝…     

节日食疗汤

红枣牛肉汤：牛肉500g,红枣10枚,山楂30g。将牛肉洗净,用沸水焯一下,切成4cm见方的块;山楂洗净切片去核;红枣洗净去核。把所有材料放入锅里加水,小火熬2h后调味即可。功效：活血化瘀,滋养身体。     

治疗月经不调验方

正1.月季花3~5朵,黄酒10g,冰糖适量。将月季花洗净,加水150mL,文火煎至100mL,去渣,加冰糖及黄酒适量。每日1次,温服。本方具有行气活血的功效,适用于气滞血瘀所致的闭经、痛经诸症。血热、血虚者忌用。2.红花10g,当归10g,丹参15g,糯米100g。先煎诸药,去渣取汁,入米煮粥。每日2次,空腹食用。本     

药膳调治高血压

炖海参:水发海参30克,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖,融化后食用。炖木耳:白木耳或黑木耳10克,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖,每晚服用。醋泡花生米:选带红衣花生米250克,加米醋适量,浸泡5～7天,每日食3次,每次10～20粒。天麻炖鸡蛋:天麻9克,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。(康健)药膳调治高血压@康健     

秋季滋阴药膳

1、川贝酿梨 原料：川贝母12克，雪梨6个，糯米100克，冬瓜条100克，冰糖180克，白矾适量。     

女人贫血的经典食疗方

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:1、龙眼肉15g,红枣3～5枚,粳米100g。同煮成粥,乘热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨1000g,粳米200g。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。温服,10～15天为一疗程。功效:补肾壮骨。3、糙糯米100g,薏苡仁50g,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。4、制首乌60g,红枣3～…     

菊花冰糖莲子雪耳羹

原料：菊花5g,银耳10g,莲子10g,红枣4枚,冰糖15g。做法：用热水将银耳、菊花泡发,银耳去蒂洗净后撕成小片;莲子用水泡12h左右,并用牙签捅去莲心,洗净;红枣洗净待用。砂锅中加清水,放入银耳、莲子,先用武火烧沸,改文火炖1h,放红枣、冰糖,续炖20~30min,常搅动以免粘锅。     

如何增强自身免疫力——增加免疫力食谱

龙眼莲子红枣粥 原料：龙眼50g，莲子、红枣各30g，糯米100g，冰糖适量。