5分钟了解内分泌

最近一次,有人得知我是内分泌科医生时,好奇的问“男人也有内分泌吗？”可能有许多人根本没听说过内分泌这个词汇,而听过的则多数是来自电视、网络——内分泌失调,差不多是和女人的种种不适关系密切。还有泌尿科的患者来找我,告知他找错了后还非常无辜的说,不都是一个“泌”字嘛。     

男人的分钟和英寸

记得很久以前看过一部西片,好色男主角跟一个相识不久的女人上床之后,有感而发,说:男人一生不断努力,其实所有的高潮加起来不过几个小时。活地亚伦的片子《子弹横飞百老汇》中的一个女角说:爱可以很深,欲只可以寸进。     

三分钟带你了解大豆

<正>大豆,包括黄豆、黑豆、青豆,就是能单独打出豆浆或磨出浆的豆类。日常生活中经常吃的是豆腐、豆瓣酱,这些都是大豆制品,包括非发酵豆制品(豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐片、豆腐丝)和发酵豆制品(豆豉、豆瓣酱、豆汁、纳豆、腐乳)。经常吃豆类有什么好处?大豆含优质蛋白,丰富的不饱和脂肪酸、钙、B族维生素和植物化     

男人,你了解吗?

北欧有句格言说:性生活的前半段只是实现了性,而后半段则可以实现爱。 它说的是,在夫妻性交结束的这段时间里,双方不仅可以充分地表达、交流和共享深切真挚的爱情,而且日常生活中其他方面的许多矛盾与烦恼,都会在这个时候得到沟通与协调,许多家庭大计往往是在此时制订。中国老百姓把这叫做“吹枕边风”,也说明这个时候的交流是最有效的。 但是大多数夫妻此时都会遇到男性“不应期”的障碍。“不应期”说的是,男性在射精之后必然出现一个短短的时期,对于外界     

10分钟降压保健操

高血压是中老年人最常见的疾病,根据中医平肝熄风的治疗方法,针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩,可有调整微血管缩舒作用,解除小动脉痉挛,疏通气血,调和阴阳。对于高血压病的预防和治疗有明显作用。     

10分钟消除腰酸背痛

现在,即便工作不繁忙的中老年人,也几乎都念叨着腰酸背痛,更何况10分钟时间做一套脊柱保健操,就能大大减轻或消除腰酸背痛,并让自己的脊柱挺起来。     

10分钟看懂尿常规

正每年坚持体检是现在很多人的健康好习惯,但是如果看到报告上有几个加号和箭头,又难免心里紧张,看不懂报告更是一头雾水。今天,我们一起来看看三大常规之一的尿常规。首先,看到尿常规的化验项目异常先不要紧张,首先要考虑这张报告的可靠性,也就是留取小便标本的过程是否正确。尿液的正确留取方法必须用清洁的容器留取尿液。避免混入其他物质,尤其是女性,应避开经期,留取时先清洁外阴,防止混入白带。     

10分钟美丽法则

10分钟对一首好歌来说太长,对一餐美食来说太短,但却能为自己来一个美丽呵护套餐。     

男人 为何你只能一分钟?

<正>早泄,是一个不十分中听的字眼,让多少人叹息。它意指阴茎插入阴道一分钟内,或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。可以说如果每次都不到     

你应了解男人的床上禁忌

你应了解男人的床上禁忌:1.别嘲笑他的性器官,这会严重刺伤他的自尊心。2.别在每次做爱时都追问他爱不爱你,而且不依不饶。3.别因没完没了的梳妆打扮扫了他的兴致。4.别用刺鼻的香水味让他敬而远之。5.当他进展不利时,不要说"没关系,我也不是很想要",这样会令他更加扫兴的。6.别告诉他,你希望每天都能过着美妙的性生活,这会添加对他的压力。     

女人须了解男人14个性秘密

<正>碍于面子,有些性秘密,男人永远不会告诉心爱的女人。比如说,他们很在意女人第一次和他上床后的感觉,不能忍受做爱期间,女人看电视或打哈欠;期待女人爱抚他们的敏感带……     

10分钟！8分钟舒缓2分钟锻炼脚趾锻炼操

穿上高跟鞋就会感到累,腿部容易浮肿,有拇指外翻的不适出现这些问题都是因为足部存在姿态不正。矫正这一问题的方法就是让脚趾参与到运动中来,通过每晚做10分钟锻炼,来舒缓被定了形的脚部吧!     

10分钟享受下班生活

在经历了一天激烈的打拼后,千万不要将工作场所的紧张情绪带回家。下班后我们需要一个可以让自己松弛的方法,幸福的生活可以很简单,清洁一下心灵、放松一下内脏、擦擦地板、喝点茶……只需要10分钟。     

每天给爱10分钟

许多夫妻之所以走向离异,是平时悬而未决的矛盾长期堆积的结果。为什么会发生矛盾堆积?主要在于缺乏一种经常的、面对面的心灵交流和沟通。如果能够坚持每天给爱10分钟,情形又会怎样? 先看一对中年夫妇,丈夫是报社编辑,妻子是医生。两人的工作都很忙碌,长年早出晚归。但他们十分注意思想的沟通,每     

10分钟享受下班生活

10分钟:用静坐清洁心灵 在职场上打拼,尤其是身心俱疲且又诸事不顺的时候,很容易迁怒于家庭其他成员.所以,如果内心烦躁,回到家最好先静坐几分钟. 静坐的目的是,迅速使身心平静下来,使身体立刻获得休息,减缓因生活压力带来的焦虑.     

每天给爱10分钟

我和妻子刚认识的时候，我一无所有，除了自信和才华。而那时妻子正被一位有钱有房、有着良好社会背景的男孩子追得很紧，但妻子义无反顾地嫁给了我。     

10分钟搞定营养晚餐

春季人体肝气上亢，饮食最好以清淡为主。俗话说“早春多喝汤，抗病又健康”。肯德基里的三鲜芙蓉汤是不是很诱人？其实，用春季的时令蔬菜信手拈来，也能做出适合自己口味的芙蓉鲜蔬汤。     

睡前10分钟别看书

躺在床上看会儿书或杂志再睡，这是很多人的习惯，但对健康却是大忌。 人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如看书，眼睛须经过一系列调节，才能看得“明白”。看完书倒头就睡，看起来眼睛得到了休息，其实，由于连续较长时间看近处不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩，因此这时很可能已经形成了调节痉挛。