日本全民健康行动

日本国民一向特别关注健康问题，吃饭精致，讲究营养搭配，但是厚生劳动省（相当于中国卫生部）在2006年做过一次调查，调查表明，日本人平均寿命男性为78．53岁，女性为85．49岁，和去年相比，男性寿命缩短了0．11年，女性下降了0．10年；而且，男女平均寿命差达6．96年．比过去扩大了0．01年。     

让女生更健康漂亮的27个锦囊

不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨了。     

七大延年益寿养生之道的金点子

随着生活节奏不断加快，高薪一族的平均寿命有下降的趋势，别担心，只要打开以下7个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康。     

关爱颈部健康——送你9个锦囊

每天朝九晚五忙碌的奔波着,工作中可能遇到这样或那样不顺心的事情,上下班时还经常遭遇堵车……好不容易可以休息一下,突然又发觉自己的颈部非常酸痛！生活中这些烦恼经常困扰着我们,有一些是我们无力改变的,但是那些来自颈部疼痛的纠缠,却是我们可以改变的！     

数字健康

80 欧洲小国圣马力诺男性平均寿命最高，为80岁，其后为澳大利亚、冰岛等。日本女性最长寿，平均寿命达86岁，紧随其后的摩纳哥等30多个国家女性平均寿命为85岁。中国男性和女性的平均寿命分别为71岁和74岁。     

数字健康

3.5亿 2006年卫生部调查表明．在中国人群中，15岁以上的吸烟者为3．5亿人。     

晚餐与健康

随着生活节奏越来越快，不少年轻人早餐草草了事，中餐随机应变，而把一天的营养补充放到晚上。     

饲养宠物老人更健康

日前，一项调查表明，饲养宠物的老人比不养宠物的老人更健康，他们每年到医院看病的次数比不养宠物的人少15%-20%。     

带给你10个健康好习惯

吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人不容易发胖,记忆力也比较好。每日多吃蔬果根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你,把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃蔬果,也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。每日运动30分钟许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等,甚至…     

应酬一族如何保健康

现在有些人下班忙于饭局应酬,打破了正常的生活节奏,并给高脂、高盐、高糖以及酒精、烟草等致病因子的偷袭开了方便之门。     

打开延寿的健康锦囊

如何让自己的身体不早衰?只要打开以下的健康锦囊,您的身体也可以变得很健康。站着吃饭,促进肠胃积极运转坐着用餐会使腹部受压,让血液流通受阻,从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。     

警惕摧毁男性健康的五种病

现代社会竞争日趋激烈，心理压力增大，生活节奏加快，生存环境的污染十分严重，作为家庭的主力，男人的健康问题自然越来越突出。[第一段]     

忽视“过劳、健康负债累累

关于健康，有人做过这样一个比喻：健康好比数字1，情感、财富、成功等等好比跟在1后面的0，如果健康不存在了，所有其他东西也就变得毫无意义。这个道理谁都明白，然而，由于生活节奏紧张，精神压力大，加之长期忽略身体所发出的警讯，“过劳死”正一步步逼近。[编者按]     

男人的健康弱点

男人总是“强者”的代名词,但他们并非铁打的硬汉,在某些方面,其实男人比女人更脆弱。研究表明,男人得癌症的几率比女人高70％,平均寿命比女人短5至8岁,其主要原因就是男人身上“弱点”多。     

健康，男女有别

在我们的印象里。男人应该威武有力，而女人都是温柔“易碎”的，男人似乎天生就比女人强壮健康，但女人的平均寿命却比男人更长。其实。由于身体构造不同，男女在健康方面的表现也会大相径庭，懂一点“男女有别”的学问会让你和他（她）更健康。     

给快节奏生活“换个档”：健康美丽需要“营养慢餐”

在今天，无论是二三十岁的年轻人，还是四五十岁的中年人，恐怕都有一个共同的感觉，那就是发现自己突然问处在一个飞速发展的世界里。生活节奏越来越快，工作也越来越忙碌，计划永远都赶不上变化，每个人都像是一架快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来……     

10个小动作让你更健康

电脑桌前、办公桌前、会议室里，坐的时间长了，常常会出现头晕脑涨、腰酸背痛、眼睛干涩等症状。下面给您介绍几个健康小动作，忙里偷闲做一做，会帮您赶走疲惫，一身轻松。     

性爱的10个神奇健康功效

“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的性生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。 奇效一：有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。     

走班族走出健康身心

现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的“走班族”。[编者按]     

应对早衰有良策

五六十岁才是衰老的开始吗？三四十岁离衰老很遥远吗？睡眠不足、体能下降、记忆力下降、头发稀疏、腰弯了、背驼了、牙掉了……随着生活节奏飞速加快,提前到来的“早衰信号”,是现代人不得不正视的现实。