养生豆浆

黑豆青豆薏米豆浆 材料黑豆50克。青豆、薏米各25克,冰糖10克。做法黑豆和青豆用清水浸泡10～12小时,洗净;薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时。将浸泡好的黑豆、青豆和薏米倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加冰糖搅拌至化开即可。     

冬季滋补靓汤

【原料】薏米100克,冬瓜300克。【调料】食盐适量。【做法】1.将冬瓜洗净,去皮及内瓤,切成2厘米见方的小块;薏米洗净备用。2.薏米放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸。     

不同眼病的食疗方

近视眼食疗方【方一】原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜各适量。制作：黑豆和核桃仁分别炒制,黑豆炒熟,核桃仁微焦且去皮。将黑豆、核桃仁捣碎,牛奶加热。取黑豆、核桃仁各一汤匙,冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。每日早晨食用。【方二】原料：枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2汤匙。     

宁心安神药膳8款

【豆麦汤】 原料：黑豆30克，浮小麦30克，莲子7粒，黑枣7个。 制作：先煮黑豆、小麦取汁去渣，用豆、麦汁再煮莲子、黑枣至熟。亦可放入冰糖少许。     

夏日早餐——绿豆山药薏米粥

【制作原料】绿豆、山药粉、薏米粉各30克,隆顺榕蛋白粉1勺(10克),黄连蜂蜜适量。【制作方法】将绿豆煮至开花,用温水调开山药粉、薏米粉、加入其中,待温后(低于60℃),加入蛋白粉、蜂蜜即可,可搭配糕点和水果作为一道美味营养的早餐。【健康点评】绿豆清热解毒;薏米健脾补肺,祛湿浊,具有美容的功效;山     

家常药膳学着做

原料与制法：粳米250g，生薏米50g，香菇150g，油豆腐3块，青豆；半小碗，油、盐各适量。取生薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撤上青豆上笼蒸熟即可。     

山药薏米莲子粥

<正>【用料】山药、薏米、莲子、大米、小米【做法】莲子提前浸泡两小时待用,山药削皮切丁,薏米、大米、小米洗净,所有食材同煮大火开锅,转小火慢炖一小时即可。【营养点评】粥类质地软烂,易消化,产热快,是理想的驱寒暖胃食品。     

家常药膳几款

香菇薏米饭 原料：粳米250g，生薏米50g，香菇50g，油豆腐3块，青豆半小碗，油、盐各适量。制法：取生薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇，油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。     

中药治痤疮

【出处】《东垣试效方》 【分类】清热剂一清热解毒 【组成】黄芩15克，黄连15克．陈皮6克．甘草6克，玄参6克，柴胡6克．桔梗6克，连翘3克，板蓝根3克．马勃3克，牛蒡子3克，薄荷3克，僵蚕2克，升麻2克。     

日日有豆健康长久

大豆制品这样吃、1、每天摄入30～50克大豆或相当量的大豆制品。每天吃1～2次大豆制品。2、40克大豆相当于200克豆腐、100克豆腐干、30克腐竹、700克豆腐脑、800克豆浆。3、大豆与杂豆均属豆类。大豆包括黄豆、黑豆和青豆;杂豆包括绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆等。从营养成分来看,杂豆更接近粮食。4、购买使用家用豆浆机。     

男子性欲减退中药方

中药处方(一)【辨证】肾阳虚衰。【治法】温补脾肾。【方名】紫石黄助阳方。【组成】紫石英30克,淫羊藿15克,川断15克,川椒1.5克,巴戟天10克,葫芦巴10克,菟丝子10克,肉桂6克,桑磦蛸12克,九香虫6克。【用法】水煎服,每日1剂,日服2次。【出处】《中国传统性医学》。     

黑豆的营养价值有哪些？

从营养学的角度看,黑豆与黄豆、青豆一样,属于大豆类。但是,黑豆确有着非同一般的药用和食用价值。黑豆的蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍。     

高血压八“宝”粥

【原料】山楂30—40克．粳米100克，砂糖10克。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣．然后加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7—10天为一疗程。【功效】健脾胃．消食积．散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛．腹泻、小儿乳食不消等。     

三补三降预防中风

一补钾：缺钾的人容易发生中风。马铃薯（土豆）含钾丰富，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。     

普米克令舒吸入与地塞米松静脉滴注治疗儿童哮喘急性发作的疗效比较

【目的】比较雾化吸入普米克令舒与静脉点滴地塞米松在哮喘急性期的疗效。【方法】51例急性期哮喘患儿作为治疗组，吸入普米克令舒；47例急性期哮喘患儿作为对照组，静滴地塞米松。【结果】治疗组显效率明显高于对照组，两者差异有显著性（X^2=4．78，P〈0．05）；住院天数治疗组明显少于对照组，两者差异有非常显著性（t=2．93，P〈0．01）。【结论】普米克令舒吸入治疗儿童哮喘急性发作，疗效明显优于静脉滴注地塞米松。     

祛湿强筋酒

抗风湿酒【功效】舒筋活血,祛风除湿。【材料】五加皮20克,麻黄20克,制川乌20克,制草乌20克,木瓜20克,红花20克,乌梅20克,60度白酒1000毫升。【用法】口服,每日3次,每次5～10毫升。【制作过程】1.将药捣碎,用白纱布袋盛之,置净器中。     

妇女不育症食疗方——启宫粥

【原料】制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各12克,川芎6克,大米100克。【制作】将上七味药煎汁去渣,加入大米(洗净)同煮成粥。【用法】每日2次,空腹温服。【疗效】健脾燥湿,化痰祛脂。适用于痰湿不孕、肥胖症。     

梨的养生保健方

1．梨的营养成分 【别名】这春归、茨梨、文先果等。 【营养素】梨的可食部分约为84%；每100克梨中含有水分82．6克，糖类14．6克，蛋白质0．8克。脂肪0．2克，纤维素1．9克，维生素C20．1毫克，还含有丰富的维生素P、维生素B1及胡萝卜素。     

滋补养生炖品

淮山药羊肉汤【材料】羊肉350克、白萝卜200克、淮山药25克、红枣15克、金樱子、肉桂、广陈皮各6克【调味料】盐适量米酒1小匙【准备工作】 1、羊肉切小块,以热水氽烫后再以冷水冲凉,放入锅内加入5杯水。     

消化不良食药粥

山楂粥【原料】山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人不加)。【制作过程】将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。【功效】对因食肉过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。陈皮粥【原料】陈皮15克,大米50克。【制作过程】将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3～5克调入稀粥中服食,每日1剂。【功效】适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、胸膈满闷等症状。