常捏小腿可健胃

小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与胃相联,故而按捏此处可能治疗胃之疾患。每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。方法：用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。     

枕出健康的神经

根据中医辨证施治的原理,选择适当的中药研为细末,布包后作为枕芯,通过药物挥发时的芳香作用、药物的治疗作用和对局部经络穴位的刺激作用,用来预防和治疗疾病的一种治疗方法,称为中药药枕疗法。     

小腿反射区的名称位置、操作手法和作用

一、小腿内侧的反射区（图1）1．头面部反射区位置：小腿内侧上段,胫骨内髁下缘凹陷处,与胫骨粗隆下缘在同一水平。相当于足太阴脾经阴陵泉穴的位置。（图2）     

推拿按摩治疗更年期综合征临床体会

推拿按摩治疗更年期综合征效果显著,简便易行,介绍如下。 1治疗方法 点按百会穴、天柱穴和肩井穴疏导经脉,使气血运行顺畅。点按气之会穴膻中,再用手腕至肘部推拿按摩肺经、心包经和心经3～5遍。接着从足内踝开始往上至膝部的推拿按摩,顺经脉推拿足太阴脾经,足厥阴肝经和足少阴肾经3～5遍,三阴交穴、血海穴和膻中内关穴点按3—5遍。治疗结束。     

从“心胃相关”角度探讨脾胃病的中医治疗

通过心与胃在位置、经络等生理及病理联系阐明心与胃的相关性。总结临床经验,从补心、宁心、清心、泻心角度辨证治疗脾胃疾病,为消化科临床医生提供新的诊疗思路。     

浅析命门穴之“门户”作用

通过命门穴沟通他经他脏进行相关经络脏腑的疾病治疗,在多经受邪时能起到分利气血,通络祛邪之功。命门穴位于"阳经之海"的督脉上,本身即具有振奋督脉阳气的作用,若配合其相通经脉穴位或介质进行辨证施治,其治简而效验。     

“盘”出健康

虽说工作在写字楼里没有风吹雨打和日晒,但是一天下来依然是腰酸腿疼精神疲惫。我一个闺蜜是医生,给我说了一个“秘方”,每天盘腿坐20分钟,不仅能让身材变得更好,还能缓解精神压力,驱除疲劳。闺蜜说,在日本有很多职场的年轻女性常去寺庙里盘腿打坐,斋戒清心,缓解工作的压力和生活的烦恼。练习盘腿,可以减少并放慢下半身的血液循环,这也就等于增加了上半身,     

“踢”出健康好关节

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退行性改变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5％的发病率，而65岁以上则有大于70％的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不仅给患者的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。如果延误治疗，     

怎样“走”出健康

正常人都会走路，但不是每个人都知道如何科学、正确地行走，在有氧健身El益风行的今天，大家走与不走，走得对与不对，是健走还是遛遛弯，结果肯定是不一样的。     

海英针药并举从脾胃辨治眩晕

海英教授认为眩晕与脾胃失调有关,脾胃虚弱,清窍失养;脾胃失和,升降失常。海英老师辨证分型,巧妙配伍,脾胃虚弱-健脾益气、升阳通络-补中益气汤;脾胃失和,升降失常-健脾和胃,祛湿化痰-半夏白术天麻汤;海英老师善用眼针,根据眼针三焦取穴原则,以上焦区为主穴,加脾区、胃区、中焦区;伴肝风内动或肝气郁结,白睛肝区脉络充盈,加刺双侧肝区;伴见心脾两虚,白睛见心区或脾区脉络浅淡,加刺双侧心区。眼体针并用,体针常选头部、足太阴脾经及足阳明胃经。注重辨病与辨证相结合,分清病症的主次,审因论治。     

“敲”出健康来

退休以前我一直多病体弱,近几年来我把保健锤当作祛病健身之宝,经常捶敲有关要穴。结果感冒不再频发,心律不齐现象逐渐消失,颈椎病痊愈。特别高兴的是,23年之久的慢性结肠炎病也被敲好了。现在身体健朗、精神饱满。许多人问我秘诀,我说靠的就是保健锤“敲”出健康来。     

瓜子“嗑”出健康来

瓜子在我国是最受欢迎的零食,很多人在看电影、看电视时有嗑瓜子的习惯,在喜庆的节日里更是必不可少的小食品。专家指出：嗑瓜子对人体健康大有益处。     

打造“智慧中医”发展健康事业

有着五千年历史的中华传统文化,博大精深,源远流长,为中国形象在亚洲乃至整个世界舞台的毅然挺立发挥了强有力的支撑作用.中医作为中华传统文化的重要组成部分,为中华民族的繁衍昌盛做出重要贡献,至今在世界医学史上独树一帜.笔者提出打造"智慧中医"构想,着眼推动中医发展,让中医这颗真金迸发出中华民族文化更加璀璨的智慧之光,不仅造福桑梓,还要照亮世界医学舞台.     

陈醋泡出的健康

以前不喜欢酸溜溜的感觉,人到中年,却忽然钟爱陈醋,喜欢用陈醋泡制各类美食,比如陈醋泡黑豆、陈醋泡姜、陈醋泡花生。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,同时对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。醋泡黑豆做法:把洗净晾干的黑豆放入炒锅中火干炒。5分钟后闻到一股豆香味,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。然后放     

健康岛的“中医疗养游”

在三亚市中医院刘德喜院长的办公室里,挂着这样一幅题词：“用金子般的手创造了这个奇迹,并展示了具有世界影响力的传统中医的神奇。”它是塔吉克斯坦总统拉赫蒙在接受中医治疗后的亲身体会,这段难忘的经历,也使他对中医萌生了极大的兴趣。     

“抖”出健康来

由于工作性质的原因,我长期在室内工作。或许是体质较差,也可能是缺乏锻炼,虽然才四十不惑,但却落下肩周炎、颈椎病等病痛,严重影响了我正常的工作、生活。平时,我也采取了理疗、打太极拳等方式进行康复训练,但却收效甚微。前些时,单位新来了一个姓李的转业干部。大李在部队是专门搞体育的,听说我患有肩周炎、颈椎病后,就鼓励我学着练习"抖空竹"。在大李的示范下,我开始跟他学习"抖空竹"。只见他双手各持一根顶端系     

从脾胃论治椎-基底动脉供血不足性眩晕

根据椎-基底动脉供血不足性眩晕临床表现,可归属"眩晕"范畴,病位在头,头为"清阳之府"、"中精之府"、"诸阳之会"。人体清阳之气、精华之血皆上注于头,头才能发挥正常生理功能。脾胃居于中焦,连通上下,为气机升降之枢纽,可运化水谷精微、化生气血,所以脾胃在本病的发病和诊治中具有举足轻重的作用。足太阴脾经和足阳明胃经是产生清阳之气的源泉,倘若脾胃损伤,则纳运失职,升降失司,不仅清气不升,浊阴不降,元神之府失养,且痰湿阻于中州,浊气上蒙清窍,而出现头晕耳鸣等症。因此,脾胃在眩晕的发病和诊治中具有举足轻重的作用。治疗从脾胃入手,以补益、健运脾胃及调畅气机升降为主,并针对"风、火、痰、瘀、虚"不同的病理因素,佐以平肝、泻火、祛痰、化瘀、补肾之法,是提高临床疗效的关键所在。     

“中满忌甘”琐谈

“中满忌甘”是中医治疗和预防疾病的基本法则之一。“中”是指腹中(大多指中焦脾胃),“满”分有形和无形之满,“中满”可由气虚、食滞、寒浊上壅、湿热困阻等原因引起,但总由气机痞塞、脾胃运化失常所致。至于对“甘”一字解法不同,大致有三:①单指甘草;②甘味之类药;③肥甘厚腻之食物。谨以管见所及略述如下: 若把“甘”仅作甘草释,临床上一见中满之症就必然畏用甘草,仲景《伤寒论》云:“伤寒,若吐、若下后,心下逆满,气上冲胸,起则头眩,脉沉紧,发汗则动经,身为振振摇者,