梅花香自苦寒来——辽宁中医药大学附属医院曲淑琴主任医师

曲淑琴，女，辽宁大连人，主任医师，硕士生导师。1988年考毕业辽宁中医学院擅长风湿免疫系统疾病的临床治疗和中医内科杂病的中医治疗。     

梅花香自苦寒来 --英国中医发展与立法侧记

2004年12月11日由伦敦中医学院与英国中医注册学会(CMIR)成功举办的第九届中西医学研讨会暨第六届学员毕业典礼吸引了中国大陆及欧洲各大新闻媒体的极大关注.中央电视台第四套节目12月12日专题播出之后,星岛日报、凤凰卫视、新欧侨报及甘顿区当地的报纸都以相当的配文图片对此次盛会做了评价性报道或专题节目播出.是什么原因使得这样一次普通的学员毕业典礼引起如此的轰动和反响呢?     

太极拳势呼吸运用应做到"五要"

太极拳已成为当前健身的时尚,但是能运用拳势呼吸健身者还不多,要想真正达到健身者必须运用呼吸才能达到预期的健身效果,初练者在拳势呼吸运用过程中应该做到“五要”。一要套路熟:即达到三熟,首先是套路熟,对每套拳的套路一定要熟,这是运用拳势呼吸的基础,套路不熟,就谈不上呼吸的运用;二是招式熟,每套拳的招式要熟练,而且要基本到位,或者自己认为满意为止;三是运用熟,对那一招式该用,那一招式不能用,都要熟练地运用,俗语云:“熟能生巧”。二要常运用:要做到三个常用,首先是经常打拳,不能今天高兴就打,明天不高兴就不打,或三天打鱼两天晒网…     

无极庄：酝酿太极收获太极

为什么练太极拳多年没取得好的健身效果呢?为什么每天一套拳练10几遍,或10多套太极拳依次演练一遍,但养生一直不明显呢?这些疑问,相信很多太极拳爱好者都或多或少的存在着。太极拳明家对此类问题的回答是:练太极拳套路多而忽视了基本功;练太极拳太刻苦而忽视了休养和放松。太极拳基本功很多,但无极庄是最基本的;练太极拳讲究练养结合,所以,如果说套路是练,则无极庄就是养了。     

久练太极腰身健：太极拳气功改善腰骶神经根功能的对照研究

太极拳作为一种健身强体的方法深受群众的喜爱，太极拳与气功结合的太极拳气功，取太极拳与气功练法之长，动静结合，心身兼练，更是开智延年的好方法。实践证明，长期正确修炼太极拳气功，对修炼者确有修身养性、益寿延年的巨大作用。为研究太极拳气功修炼者强腰健身作用机理，我们采用神经电图学上的H反射技术，来观察较长久正确修炼太极拳气功者的腰骰神经功能，特别是腰。骰．神经根的情况。对象与方法被试对象随机分为两组，一组为练太极拳气功组（下简称拳功组），系由北京市海淀区太极拳气功协会507大院锻炼站练太极拳气功达1年以上…     

太极拳的中医保健作用

太极拳是一种在民间流传很广、深为人们喜爱的健身拳术。太极拳自诞生之日起发展至今,已越来越受到人民群众的青睐,成为人们喜爱的体育活动之一,作为强身防病和治病方法在民间广为流传。它既可调和人体之阴阳,又能疏通人体之经络。     

轻柔入手，缠绕粘随

太极拳推手是太极拳健身中的一个重要内容,它是两人徒手粘连相搭互相缠绕伸缩做圆形屈伸粘随的运动,深受武术健身者喜爱。     

壶中日月化太极--体验太极拳内在感觉的诀窍

如今,学练太极拳的人越来越多,但是,也有相当一批的太极拳爱好者,却练着练着就停练了。拳友们很关心,托人去询问,听到的回音却是: “练着练着,感觉没什么意思。”对于这样的人,许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解,但是,大家却说: “其他的体育项目也都有健身的作用。”于是,只好看着自己的队伍中少了一位拳友。与此同时,有的拳友虽然还在练太极拳,但一直没有出现内在感觉,甚至连基本的健身效果也没出来。     

孙氏太极拳中的十大辩证关系（三）

缩是后撤,伸是前进。缩为合,伸为开。缩为逆,伸为顺。缩为吞,伸为吐。缩以聚蓄,伸而发作。缩要柔,伸要刚。缩不是瘪,不是被动的,而是主动收敛凝聚,创造最佳攻敌之形势。缩不了,就没有伸的条件,所谓“拒敌于国门之外”,处处设防,等于处处不设防。收缩是为了更好的伸展。蓄之既久,其发必速。     

腹式呼吸在习练太极拳时的健身效果

太极拳运动,是深受广大群众喜爱的传统体育运动之一。笔者体会,在练习当中,若能与腹式呼吸相配合,则健身效果会更加理想。 所谓腹式呼吸,就是通过腹肌的起伏进行呼吸的。腹式呼吸又分两种:如果吸气时腹部向外鼓起,呼气时腹部向内收缩,称为腹式顺呼吸;相反,称为腹式逆呼吸,即吸气时腹部向内收缩,呼气时腹部向外鼓起。     

太极拳健身与健心(续)

三、太极拳健身原理与效应 首先,太极拳十分重视步法。步法为拳术之根,是运动的枢纽,极为重要。步法不正确,身必散乱,并且会影响上下肢的机体运动,甚至会损伤下肢的膝、踝等关节。训练太极拳马步、弓步、虚步等步法及下式独立、左右蹬脚等动作,不仅有助于锻炼腿脚的支撑力与灵活力,而且可提高身体与大脑的平衡力。     

科学选择健身时间 日出后日落前宜做活动

健身如果不注意科学性，就有可能达不到锻炼身体的目的。专家指出，健身应该在日出之后日落之前，并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则，否则健身效果就可能事倍功半。     

轻柔入手,缠绕粘随——太极推手治肾虚

太极拳推手是太极拳健身中的一个重要内容,它是两人徒手粘连相搭互相缠绕伸缩做圆形屈伸粘随的运动,深受武术健身者喜爱。自杨式太极拳盛行于世,将此训练方法叫做推手普传于世,延续至今。实际上它是我国武     

健身国宝太极拳

人大副委员长董建华在谈到养生之道时说：“平日我大多会在晚上10时多就寝，早上5时便会起床耍太极拳，午饭后只要稍为休息半小时，精神也蛮不错的。”“太极拳好”，一位伟人如是说。太极拳是中国的国宝。     

公园健身，乐在其中

现在的城市公园已经不仅仅是游玩之地，还是大众健身的首选场所，其丰富的门类令人大开眼界。有歌舞类的吹拉弹唱，独舞、群舞、双人舞；有太极拳剑、太极扇、八段锦等我国传统的健身法，也有真打实练的练家子舞枪弄棍。有堪比杂技演员的踢花毽儿、抖空竹，也有堪比书法大家的“地书”。     

养生新时尚太极拳

<正>北京奥运会开幕式上2008人打太极拳的阵容让我感受到了国运即来;姚明加盟NBA后,NBA为其设计的官方形象就是打太极拳,这让我感到了国粹重兴;明星林嘉欣在一次慈善活动中极力推崇太极拳健身作用,则让我感觉到了东方时尚。太极拳不再专属于老爷爷老奶奶的健身方式,它已成为引领时尚的健身方式。那么,这个古老又神秘的名字"太极拳",又是怎么一回事呢?     

苦寒药临床运用体会

中医临床常用苦寒药治疗火热炽盛及湿热壅滞类病证,但传统用药理论有“苦寒伤阴”、“苦寒坚阴”、“苦寒伤阳”、“苦寒健胃”诸说,使学者常感无所适从。笔者在运用苦寒药的长期实践摸索中,对以上各种论点,有了一些初步认识,现介绍如下,供同道参考。     

苦寒泻下方灌肠治疗粘连性肠梗阻临床分析

目的:探究粘连性肠梗阻临床治疗中苦寒泻下方的应用情况。方法:选择我院2013年6月-2016年9月收治的50例粘连性肠梗阻患者,根据临床治疗方法的不同分为对照组和观察组,观察比较两组患者临床症状改善情况、治疗情况及治疗效果。结果:1个疗程治疗后,两组患者临床症状均得到不同程度改善,观察组患者治疗后的中医证候评分均显著低于对照组患者(P<0.05);观察组患者排气时间为(0.85±0.44)d,排便时间为(2.15±0.68)d,中转手术率为8.00%,平均住院时间为(7.53±2.85)d,均显著低于对照组患者(P<0.05);对照组治疗总有效率为64.00%,观察组为96.00%,观察组患者总有效率显著高于对照组(P<0.05)。结论:苦寒泻下方治疗粘连性肠梗阻疗效确切,有效促进患者肠道蠕动,在中医辨证施治的基础上采用中西医结合疗法可畅通梗阻,促进胃肠道功能恢复,提高临床疗效,缩短疗程及住院时间,减轻患者痛苦。     

我的太极拳六字诀

太极拳是我国妇孺皆知、群众喜爱的健身运动项目,已有近千年历史,一直长盛不衰。伟人邓小平同志生前曾亲自为太极拳题词"太极拳好"。科学研究证明,太极拳运动符合生理规律,确有显著的健身效果。笔者练习太极拳已历40多个春秋,一直寒暑不辍,现