减肥盲目 瘦身无捷径

你是否尝试过各种减肥方法，却总是收效甚微？你是否无数次暗下决心减肥，却总是半途而废？究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从。[编者按]     

减肥产品,炎夏中最炽热

近年来,由于国内减肥热的兴起,追求身材苗条的爱美人士越来越多,使得国内的减肥药市场不断升温.在市场上,形形色色的减肥新品牌、新品种如过江之鲫,频频涌出;再加上该类产品的生产经营者各种各样的促销手段和广告宣传,减肥产品被炒得沸沸扬扬.而各种新潮的减肥方法如药品减肥、保健品减肥、食疗减肥、器械减肥、运动减肥、针灸减肥等等也是层出不穷,简直就是一番热火朝天的景象.     

减肥三计

如果你以为减肥就是使遍了所有的奇招、妙招、小狠招，那你远没有了解瘦身的“真谛”，不如先看看下面为你准备的瘦身大揭秘，再决定你的减肥“大计”好了。     

戚教授谈吸脂减肥术

Q吸脂减肥有效吗？戚可名：目前从世界上来看,最多、最有效的减肥方法一个是锻炼,一个是调节饮食。从医疗上来讲,主要还是吸脂减肥。     

虚胖减肥有技巧

“喝水都能胖起来！”你以为自己身材的臃肿是吃太多造成的，于是拼了命地少吃或不吃，结果却失望地发现，人还是瘦不下来，于是认定自己是天生易胖。     

减肥降糖,二甲双胍最给力

二甲双胍问世已经50年了,其应用随着人们对它的了解不断加深而不断深入。截至目前,二甲双胍的应用仍然在不断普及。和阿司匹林一样,可以说是宝刀未老。是医学史上极少数的扮演“常青树”角色的药物。     

吃水果能让你减肥吗

天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱，水果甜美好吃，吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。     

减肥，不以伤害健康为代价

如今，减肥几乎是每个年轻女性热衷的话题，关于减肥的方法也是五花八门，有断食的，有光吃莱不吃饭的，也有光吃肉的减肥方法，令人眼花缭乱，不知哪个方法真的有效。很多人在效仿之时，却不知有些减肥方法对身体会造成巨大的伤害。     

应用中药减肥可能对健康有害

英国MHRA（医药保健产品管理局）警告消费者称，应用中药减肥可能对健康有害。已在英国市场发现许多潜在有害及违法的减肥中药，由于这些未经许可的药物可能非法掺杂或污染有毒的草药或药物成分，其安全不能保证，因此在考虑服用这些减肥药物时应注意相关的警告。     

减肥后，皮肤松驰怎么办？

我去年曾经尝试过那种类似饥饿减肥的方法瘦身，结果真的瘦了20斤！但是，皮肤也松驰了很多。不知道能不能让皮肤坚实一点，哪怕一点儿也好。请给我推荐一些方法吧！     

催吐减肥?不仅荒唐还极其危险

为了拥有好身材,不少人会选择运动、合理膳食的方式减肥瘦身,但与此同时,各种不当减肥方法也在暗中流行,包括过度节食、催吐等。近日,一段“女子网购催吐管并将塑料管插进胃里50厘米”的视频引发热议。据了解,催吐管在网上被称为“兔兔管”“仙女管”,在电商平台上大量售卖。     

减肥是项技术活

减肥,从理论上说是很容易的一件事情,只要摄入的能量小于消耗的能量就行。然而,在充斥着各种销售信息和大量廉价、高热量垃圾食品的现代社会,人们想要减肥、保持苗条身材其实是一件很困难的事。很多人付出很大的努力,尝试着各种各样减肥方法,最后却总以失败告终。他们焦急、抱怨,为什么多余的脂肪这么难以消耗掉?难道真是喝水也要长胖吗?其实,这是因为他们不知道,减肥是一项可以学习的技能。最新的研究指出:不管你怎么减肥,都要改变自身的行为和习惯;而坚持时间的长短是减肥是否有效的决定性因素。     

减肥进行时

春花路药店的店员大宝今年28岁了，工作认真努力，为人热情正直，相貌也不差。但不知怎的，大宝打小到现在没谈过恋爱。问起来，总是腆着大大的肚腩，自嘲道：看我这身肥肉，哪个女孩儿看得上!确实，本来清秀周正的眉目，被大脸盘子埋溉本该风流倜傥的身高，被前凸后撅的体态掩盖。因为这个，大宝还不失伤感地说，他打小学就胖，美好的学生时代都是在孤单的暗恋中度过的。     

走起来 去减肥

在你用烦了跑步减肥法的时候,可以试试走路减肥法这个最健康安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大,而在比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为安不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了。     

针灸减肥宜用一次性毫针

时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针。     

增肥易减肥难

肥胖有多可怕？答案当然是，很可怕！ 然而最可怕的倒不在肥胖本身，而是减肥的超高难度。这一点，减过肥的多多少少都能体会。     

减肥,要锻炼还是要少吃？

靠锻炼减肥已经深入人心了，也是多数人采用的减肥方法，然而靠锻炼减肥成功的例子却不多。为什么呢？我们来看看这篇文章怎么说。     

针灸减肥机制的研究

随着社会的发展,人们生活水平的不断提高,加之各种不良的生活习惯,肥胖人群越来越大,严重影响了人们的生活质量。目前减肥的方法也很多,但许多减肥方法有很多副作用,而针灸是中医的一朵奇葩,在应用于减肥的治疗中,其效果显著,但其减肥的机制,目前还没有完全研究清楚,下面对近五年针灸减肥机制的实验研究概括如下。     

减肥训练营，反对“魔鬼”训练

减肥最重要的是要健康、科学!有的人为了减肥，不惜采取各种极端的方式，或是长期不吃主食，每天只以少量的蔬菜、水果为食；或是进行超负荷的运动以求窈窕身材。其实这些都是不科学的、对身体损害极大的减肥方法，往往尚未达到减肥目的，已把自己身体搞垮。