苏东坡学胎息

５ 苏东坡听到歌声不禁大喜过望 ,便顺着歌声传来的方向走去。走近一看 ,原来是一位须发如银、面目如童的道士在歌唱。道士见到苏东坡 ,便笑嘻嘻地请他坐下来谈谈。６ 苏东坡向道士请教养生之法 ,道士告诉他自己已经九十多岁了 ,练的是胎息法。苏东坡要求传授胎息诀窍 ,道士哈哈大笑 ,说苏东坡舍近求远 ,自己的师傅已经一百多岁 ,就在苏东坡家的旁边。７ 苏东坡按道士的指点找到了离他家不远的太白风小酒店 ,只见一位目光如电、精神抖擞的老道士正在用大瓢喝酒 ,见苏东坡过来 ,便对他说 :“小徒饶舌 ,我早知道居士一定要来找我了”。８ 苏东…     

苏东坡医话

苏东坡是宋代著名的文学家(1037～1101),自号东坡居士。苏东坡不仅在文学史上留下了许多佳作和佳话,而且对医道有着他自己独到的见解。 这一天,苏东坡与他的老师欧阳修正在闲聊 欧阳修说道:有一病人,医生问他得病原因,他回答说:“乘船     

苏东坡美食养生方

宋代大文学家苏东坡不仅精通中医药学,也是一位美食养生家。苏东坡经常会摸索出一些既治病保健,又能满足美食的养生方。     

苏东坡学胎息

１苏东坡名轼,字子瞻,号东坡居士,四川眉山人,后人尊称他为“苏东坡”。他是宋代著名的文学家,对于气功养生很有研究,从中获益匪浅。２一天,苏东坡阅读唐代著名医学家、养生家孙思邈编著的《千金方》。其中“养生之方,以胎息为本”一语,引起了他的浓厚兴趣。他对着书上的记载反复揣摩,但结果还是不得要领。３为了破释胎息的诀窍,苏东坡在泛览道藏佛典之馀,跋山涉水,寻师访友,特别是遇到道士、僧人,他总是虚心请教,不肯轻易放过机会。４有一次苏东坡来到天台山赤城洞天探望方外之友,不料未遇。他被那里的自然景物所陶醉,不知不觉进入一个深谷…     

苏东坡之死与张子和攻下

苏东坡之死与张子和攻下刘道清河南省中医药研究院（４５０００４）主题词张从正，攻下，考证，中医药学文献苏东坡（１０３６～１１０１年）是北宋文学家，张子和（约１１５６～１２２８年）是金代医学家，苏东坡死后５５年张子和才出生，苏东坡之死与张子和攻下有什么关...     

《东坡养生集》养生学术思想探析

苏东坡集儒学、道学、佛学及医学修为于一身,将保养身形与修心养性合二为一,形成了自己独特的养生理念和方法。明末清初学者王如锡集苏东坡的养生之论,编辑为《东坡养生集》一书,展现了苏东坡在养生方面的成就。文章基于对《东坡养生集》的点校与研究工作,对苏东坡的养生思想和方法进行较为全面的探讨。内容主要包括:静以存性、爱身节慎、怡情易性的养生之道,以及其推崇或常用的饮食养生法、服药养生法、修炼养生法的养生之术。     

冬浴温泉好养生

"温泉水滑洗凝脂,皓首沐浴回常春"(宋·苏东坡)。读罢苏东坡的咏温泉诗,不禁勾起了对沐浴温泉的向往。何况,时渐入冬,正是泡洗温泉养生的好时节。     

赏析古诗词 寻觅养生方

“羽虫见月争翩翩,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”苏东坡一生坎坷,却达观淡泊,将心寄于山水中。苏东坡站在如水的月光下,将长发散开,频频梳头,梳头可以有效地改善睡眠质量。每晚临睡前,将十指由头顶而下,循环往复干梳头,效果甚佳。苏东坡曾言：“梳头百余梳,散发卧,可熟寝至明。”     

生姜入药的传说

我国北宋著名文学家苏东坡的《东坡杂记》中记述了一则常食生姜而延年益寿的趣闻:钱塘(现今浙江杭洲市)净慈寺里有一位僧人,虽年逾8旬,却童颜鹤发,精神矍铄。苏东坡问他有何益寿妙     

苏东坡的养生之道

苏东坡(1037—1101)字子瞻,号东坡居士,眉州眉山(今四川眉山县)人。是我国古代著名的文学艺术家。他在散文、赋、诗、词、书画方面都有很高的造诣,并具有独特的风格,著有《苏东坡全集》。     

酒色财气＂四道墙＂

宋代太文豪苏东坡与佛印禅师是文友,两人常在一起饮酒品茗,吟诗作对。一天,苏东坡公余有暇,又来到相国寺二人闲聊。在酒酣耳热之际,苏东坡偶然抬头看见墙壁上新挂起一幅佛印题写的“四道墙”养生诗条幅：“酒色财气四道墙,人人都在里边藏。只要你能跳出去,不活百岁也寿长。”觉得颇有情趣,略加思索,便提笔和诗一首：“饮酒不醉是英豪,恋色不迷最为高。     

愈挫折,愈养生——苏东坡的减压养生法

唐宋八大家之一的苏东坡在政治上屡受挫折,一生颠沛流离,命运坎坷,却依然活到了65岁,这在人生七十古来稀的古代算是高寿了.这与他对养生深入研究、深谙减压养生之道是密不可分的. 苏东坡官场屡遭失意,每一次被贬谪,他就被迫到一个新地方去.但无论到哪里,他总是能给自己找到快乐,因为他可以到处游玩,享受江山风月.他还把他的游迹写进了文章里,并流传千古.这种寄隋山水的情怀,是苏东坡疏解压力的重要方式,是他养生的一个妙法.60岁时,苏东坡被放逐到海南儋州,宋时的海南,那可真是蛮荒之地,仅瘴气、瘴毒的神秘传闻就足以令人心生畏惧.但苏东坡经过观察,得出结论:“乃知寿夭无定,习而安之,则冰蚕火鼠,皆可以生.”此结论一出,他顿觉心中坦然,感觉海南不再是让他惊惧不安的生死场了.“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人.”     

苏东坡的四味长寿"药"

“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”。这是苏东坡为其友张颚开的四味长寿药。一次，张颚拿着宣纸来求苏东坡的墨迹，并希望他写养生方面的内容。苏东坡就将这个长寿“药”方赠送给了他。此方“药”虽不多，但却反映了养生的普遍规律，虽不能“药”到病除，但只要坚持定能强身健体．延年益寿。     

东坡居士的美食人生

正苏轼,字子瞻,号东坡居士。苏东坡一生多才多艺,其在文、诗、词等方面皆有极高的造诣。苏东坡这一生辉煌灿烂又坎坷曲折,他多次从庙堂之高跌落市井田野。面对贬谪,他努力寻找生活中的乐趣,寻觅人间美味,用那份温暖排解心中苦闷。     

茯苓传说两则

<正>一、苏东坡与茯苓饼历代医家及养生学家都很重视茯苓延年益寿的功效,唐宋时服食茯苓已是很普遍的事情。宋代文学家苏东坡就很会做茯苓饼。他曾指出,"以九蒸胡麻,用去皮茯苓少入白蜜为并食之,日久气力不衰,百病自去,此乃长生要诀"。苏东坡年届六旬还有惊人的记忆力和强健的身体,这可能和他常吃自制的茯苓饼有很大关系。二、成吉思汗与茯苓相传成吉思汗在中原作战时,小雨连绵不断地下了好几个月,大部分蒙古将士都出现了水土不服的情况,染上了水湿     

苏东坡食事三则

苏东坡罹痔用芝麻 芝麻,又叫胡麻、乌麻。它分为黑芝麻、白芝麻两种,食用以白芝麻为好,入药则以黑芝麻为良,炮制时应九蒸九晒,熬捣充饵,苏东坡正是熟悉这种炮制方法,才做出这样的诗句来。当然,这种炮制方法只有古人的讲究罢了。现代中医对芝麻的炮制方法就要简单得多。     

苏东坡:名副其实的名厨大师

正2019年8月20日,一个别开生面的大讲堂在苏东坡故里四川省眉山市开讲:主持人胡晓远兼有特级厨师证书和副教授职称,曾担任央视大型纪录片《舌尖上的中国》美食顾问;首讲嘉宾王晋川是两年前出版《东坡味道》的苏东坡研究著名专家、诗人、美食家;大讲堂设在原为眉山县政府招待所的眉山宾馆有限公司;座无虚席的大讲堂里,还有     

品苏东坡的养生诗

苏东坡一生中写下了大量的诗、词和散文,是我国南宋时期伟大的文学家,可谓家喻户晓。但是苏东坡在医学上的贡献和作为,却鲜为人知晓。“谪居淡无事,何异老且休,虽过靖年节,未失斜川游,春江绿夫波,人卧船自流。我本无所适,泛泛随鸣鸥,中流遇漩涡。舍舟登层丘,有口可与饮,何必逢我舟,     

酒色财气＂四道墙＂

宋代大文豪苏东坡与佛印禅师是文友,两人常在一起饮酒品茗,吟诗作对.一天,苏东坡公余有暇,又来到相国寺二人闲聊.在酒酣耳热之际,苏东坡偶然抬头看见墙壁上新挂起一幅佛印题写的"四道墙"养生诗条幅:"酒色财气四道墙,人人都在里边藏.只要你能跳出去,不活百岁也寿长."觉得颇有情趣,略加思索,便提笔和诗一首:"饮酒不醉是英豪,恋色不迷最为高.不义之财切勿取,有气不生气自消."佛印见后连声称妙,也将其悬挂起来.以后某日,宋神宗和宰相王安石一起到寺内游赏,看见佛印与苏东坡的题诗有所感触,二人相约和诗.先是王安石题诗日:"世上无酒不成礼,人间无色路人稀.民为财富才发愤,国有朝气方生机."接着神宗皇帝也题诗日:"酒助礼乐社稷康,色育生灵重纲常.财足粮丰家国盛,气凝太极定阴阳."     

苏东坡妙联对名医

苏东坡不但在文学方面有伟大成就,而且在医学方面也有很高造诣,人称"儒医"。他在杭州任知府时,就致力于搞医学研究。当时该地瘟疫经常发生,百姓死亡很多。为了把黎民百姓从痛苦的病魔中解脱出来,苏东坡从自己的俸禄中拿出几十两黄金,在城里建了一座名叫"安乐"的诊坊,专门为人看病,三年中就治愈了近千病人。