健康减肥超级现场

减肥是女性生活中永远的谈论话题。几乎每个女性都为减肥而尝试过各种方法，如果一个朋友减肥成功，即使只是减了一、两斤，她的减肥方法也会成为朋友同事间的“美丽宝典”。其实，不同的人有不同的身体情况，因此减肥的方式方法也就不同。而健康减肥才被每个爱美的人真正需要的减肥方法。     

海外减肥面面观

海外减肥面面观文／＠＠杨梅一、血型减肥近年来，国外有资料研究表明，不同血型的人，因其个性不同，在减肥方法上也可实行不同的减肥方法，往往会产生更理想的效果。Ｏ型血的人，自信心、意志力强，不会动摇决心，而且Ｏ型血人总是精神饱满，充满活力．但是其缺点是具有...     

哈尔滨市中学生减肥行为及减肥方式调查

目的了解目前哈尔滨市中学生减肥行为及其方式,为制定有针对性的健康教育措施提供依据。方法采取随机抽样方法 ,用自拟减肥行为及减肥方式调查量表,对哈尔滨市区及乡镇3所中学一～二年级共1324名学生进行问卷调查。结果在被调查的学生中,有11.3%在调查前的3个月里曾经采取过减肥行为,女生的报告率显著高于男生,差异具有统计学意义(P0.05);学生不同减肥方式的报告率由高到低依次为节食、采取2种以上减肥方式、吃减肥药物、饭后催吐;初、高中学生采取不同减肥方式的比例差别较大,差异具有统计学意义(P0.05);有、无减肥行为的中学生运动强度和饮食习惯差异均无统计学意义(P值均0.05)。结论有相当比例的中学生曾经采取过减肥行为,女生是减肥行为预防和控制的重点人群。应加强对中学生健康和营养知识方面的教育,引导其科学进行减肥。     

北京市崇文区青少年减肥行为与其他危险行为的聚集性研究

目的了解北京市崇文区青少年减肥行为的流行现状,分析不同减肥方式与其他危险行为的关系。方法采用分层整群抽样方法,选取崇文区12所中学2 495名学生集体填写匿名问卷。结果减肥行为在青少年中普遍存在,男女生均以锻炼和节食为第一位和第二位的减肥方法,男生不采取任何减肥措施和只采取健康减肥方式的比例高于女生,而女生采取不健康减肥方式比例高于男生。采取不同减肥方式的青少年其吸烟、饮酒、吸食毒品、自杀意念、自杀计划、尝试自杀的报告率差异有统计学意义。结论不健康减肥行为严重危害青少年的健康,且与青少年的其他危险行为存在联系,应积极引导青少年采取健康的减肥方式,并据此发现其他危险行为的高危人群,为进一步制定干预措施提供依据。     

运动处方对女大学生减肥及健康状况影响研究

目的为避免女大学生盲目减肥,寻求一套行之有效的减肥和健身方法.方法 2002年4～7月抽取河南职业技术师范学院和新乡医学院正在减肥的女大学生60名,运用不同运动处方进行实验研究.结果不同运动处方能明显降低体重指数(BMI),平均体重指数由原来的26～27下降至23～25,与实验前比较差异有显著性(P＜0.01);安静心率、肺活量、收缩压和舒张压等方面都有明显改善;同时能够改善体形和心理健康状况.结论对减肥的女大学生实施不同运动处方的训练是切实可行的,不同运动处方是不同体型女大学生减肥健身的一种有效手段.     

广州市中学生减肥行为现状及其与健康危险行为的关系研究

目的调查广州市中学生减肥行为情况,分析减肥行为与健康危险行为之间的关系。方法采用分层整群抽样方法,分别抽取广州市8所中学6420名学生进行无记名问卷调查,比较不同性别、年级和父母文化程度的学生减肥行为。控制协变量性别、年级和父母文化程度,对减肥行为与健康危险行为的关系进行多因素Logistic回归分析。结果有7.8%的学生体重超重;3.6%的学生肥胖。不同性别、年级和父母文化程度的学生减肥行为差别有统计学意义。认为自己超重与考虑自杀、曾经饮酒、少吃甜品和少吃豆奶类饮品呈正相关;正在尝试减肥与每周运动多于3次、伤心绝望、考虑自杀、曾经吸烟、曾经饮酒、曾有性行为和少吃甜品呈正相关。结论中学生是减肥行为预防和控制的重点人群,提倡在中学生中开展有针对性的健康教育,以预防和控制中小学生的不良减肥行为。     

某医学院校大学生肥胖认知和减肥行为分析

了解医科大学不同专业和不同性别大学生的肥胖认知和减肥行为现状,为改善大学生健康情况、纠正不合理减肥行为提供理论依据.方法 采用整群随机抽样方法,抽取某医科大学一~五年级不同专业学生850名,进行问卷调查.结果 850名学生中,超重和肥胖的检出率分别为5.3%和0.7%.在肥胖认知现状上,男生自评体型正确率为71.5%,高于女生(62.2%);医学生自评体型正确率为69.1%,高于非医学生(56.7%),差异均有统计学意义(x2值分别为6.594,12.802,P值均<0.05).在减肥行为现状中,21.8%的学生曾经减肥,10.1%的学生正在减肥,女生对减肥行为的积极性高于男生(P值均<0.05).对现有盲目减肥行为的被试进行多因素Logistic回归分析,发现性别、自评体型、家庭居住地与现有盲目减肥行为之间关联均有统计学意义(P值均<0.05).结论 大学生盲目减肥行为较为严重,尤其是女性及非医学相关专业学生.应对大学生进行必要的宣传教育,使其正确认识自身体型,选择合理的减肥行为.     

减肥方法面面观

现在,社会上流行的减肥方法数不胜数,有吃减肥药、减肥食品的,有用减肥仪器的,有跳减肥操的,有做吸脂手术的,还有节食的等等,不一而足。到底什么样的减肥方法好呢? 1、减肥饮品、食品 从科学角度来说,如果一些人通过饮食控制和运动给合的方法还不能降低体重,或者一些肥胖者大便过于干燥,是有必要服     

综合减肥方法临床实验报告

目的 为解除广大肥胖者的困惑，探讨新的医学减肥方法。方法 采用自身对照方法，6年内对354例17～56岁的女性肥胖者使用健康教育、现代医学营养学及腹部健美操相结合的方法，进行了临床实验研究。结果 人均日减肥重量在0．25kg以上；对不同程度肥胖和不同年龄组别及使用过多种减肥方法失败者，均有相同的效果；对高血压、脂肪肝、高血脂、女孩痛经、青春痘、习惯性便秘、鼾症等多种疾病有显著的治疗效果。结论 综合性医学减肥法是一种见效快、简易方便、效果好、无副作用的好方法。     

青少年女学生综合减肥方法研究

目的采用综合手段研究单纯性肥胖青少年女学生减肥前后形态、机能、生化指标、运动功能等变化,探讨健康减肥方法。方法2003年3月抽取单纯性肥胖青少年女学生60名,采用有氧运动、合理饮食、心理矫正及医务监督等方法进行10个月的减肥干预试验。结果减肥后的青少年女学生在形态、机能、心理以及生化指标等方面都有明显的改善和提高,与减肥前比较差异有显著性(P<0.05)。结论综合减肥方法减肥后能达到健美和健康要求。     

大学生减肥相关行为与家庭因素的相关性

分析家庭因素对大学生减肥相关行为的影响,为促进大学生的身心健康提供基础资料.方法 采取分层整群抽样的方法对芜湖地区8所高校4 160名大学生进行一般人口学特征及中国青少年健康危险行为问卷调查.结果 1 052人(25.3%)为减肥进行锻炼,123人(3.0%)有不健康节食行为.除不同家庭收入大学生诱导呕吐、不健康节食、擅自吃减肥药外,其他不同家庭因素的大学生减肥相关行为报告率比较差异均有统计学意义(P值均<0.05).多因素Logistic回归分析显示,独生子女比非独生子女更容易发生不健康减肥行为(OR=1.537,95%CI=1.122~2.104);母亲文化程度高是不健康减肥行为的保护因素(OR=0.749,95%CI=0.631 ~0.889);母亲职业为教师、医务人员和公务员是不健康减肥行为的保护因素(OR=1.287,95%CI=1.126~1.471).结论 大学生减肥相关行为受家庭因素影响较大,应更好地帮助大学生对减肥有正确的认识,并加强家庭方面的宣传教育,从而促进大学生的身心健康.     

在外就餐也减肥

减肥要有方法，可以根据体型来进行，餐后再配合适当的运动，就能取得事半功倍的效果。下面我们为需要减肥的不同体型的女性介绍一些相应的方法，不妨来试试……     

帮你减肥

减肥是当今社会最为流行的热门话题之一。我国现有肥胖患者多达7 000多万人,不仅影响自身形象,还会导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化等多种疾病。减肥的方法有很多,包括手术减肥、药物减肥、运动减肥和膳食减肥等。     

北京市西城区中学生减肥相关行为调查

目的 了解北京市西城区中学生减肥相关行为现状与特点,探讨相关因素,为制定政策及干预措施提供科学依据.方法 对北京市西城区9所学校1 930名中学生进行减肥相关行为调查.结果 有32.3％的学生采取过不健康减肥行为;节食、禁食、诱导呕吐或腹泻、吃减肥药报告率分别为31.9％、3.8％、1.4％、2.7％;女生采取减肥行为的危险是男生的2.444倍,高中采取减肥行为的危险是初中的1.313倍,职高是其1.465倍.结论 部分青少年中有盲目减肥行为,不同性别、学习阶段是不健康减肥行为的影响因素;应针对学生特点,引导青少年正确理解健康的含义和判断体型状况技能,指导青少年形成健康的生活方式.     

胶带减肥是真是假?

几天来关于减肥方法的采访,使记者对于已兴盛多年的减肥市场有了更多的了解。归纳起来,目前的减肥方法不外乎运动和控制饮食两大渠道。采访中,几乎所有的专家对于运动减肥都给予了充分的肯定。运动无疑是最好的减肥方法,其不仅是脂肪的消耗,更是一种全身的调节过程,躯体健康的同时,随之而来的是心理状态的提升。然而,现代社会的人们能坚持运动的少而又少。于是,层出不穷的减肥食品、减肥方法几乎都是在迎合人们的“偷懒”心理,在控制饮食上大下功夫。这种舍本求末的趋向,在迅速创造利润的同时,也为减肥市场的表面繁荣暗伏了致命伤。 无论是运动减肥,还是饮食减肥,临床医生的指导是确保减肥安全性和有效性的唯一方法。但目前能提供减肥咨询的医院极少。一些大的减肥食品厂家纷纷与有关专家和医疗机构建立关系,对使用其产品的消费者进行指导。但这种做法很难避免专家在提供指导时的倾向性,很难做到完全客观公正,于是在杂乱无序的市场竞争中,此消彼长之后,对于减肥品的研究依然停滞不前。这种局面如不能解决,减肥市场也许最终将由盛转衰。一些专家提出建立大型减肥中心,汇集各种减肥方法,针对减肥者不同情况进行选择。这种建议尽管有效,但实行起来困难重重。     

中药调理、运动控制、饮食健康 京城有了“医疗减肥医院”

在我国,各类疾病都有一定的诊疗方案,减肥却五花八门,吸脂减肥、针灸减肥、运动减肥．各类瘦身保健品等生活减肥方法层出不穷,这些减肥方法仅仅停留在生活减肥层面,并不将肥胖界定为一种疾病。世界卫生组织将肥胖定性为十大慢性病之一,并将每年的5月11日,定为世界防治肥胖日,希望人们对肥胖问题加以重视。世界卫生组织权威发布：减肥属医疗行为,呼吁更多专业医院介入减肥领域。     

血型不同 减肥有别

“每个人都有属于自己的血型,血型不同使用的减肥方法也应该不同,这种观点你认同吗?     

对肥胖女大学生的健康减肥研究

[目的]研究肥胖女大学生减肥前后血压、血糖、血脂、血胰岛素的变化，探讨科学减肥方法。[方法]采用临床方法对有氧运动＋合理饮食＋行为矫正和医务监督等减肥方法进行评价。[结果]试验组女学生减肥后血压、血糖、血甘油三酯、血胰岛素浓度明显降低，与减肥前比较差异有统计学意义（P〈0．05）。对照组与减肥前比较差异无统计学意义（P〈0．05）。[结论]该试验减肥方法可有效降低肥胖女大学生血压、血糖、血脂，对高血压、糖尿病的发生有一定的预防作用，能达到健康减肥要求。     

浅析大学生身体自我认知与减肥行为的关系

目的探讨大学生身体自我认知与减肥行为的关系。方法采用自编问卷对200名成都市高校在校大学生(男生100人,女生100人;医学生100人,非医学生100人)进行调查,并对调查结果进行分析。结果男生身体自我认知正确者48人(48.0%),女生身体自我认知正确者51人(51.0%),不同性别大学生身体自我认知正确率比较,差异无统计学意义(χ2=0.18,P=0.66);医学生身体自我认知正确者46人(46.0%),非医学生身体自我认知正确者53人(53.0%),不同专业大学生身体自我认知正确率比较,差异无统计学意义(χ2=0.98,P=0.32);大学生身体自我认知正确并有减肥行为者36人(36.4%),大学生身体认知错误并有减肥行为者52人(51.5%),大学生身体自我认知正确者减肥率低于身体自我认知错误者且差异有统计学意义(χ2=4.64,P=0.04);男生有减肥行为者32人(32.0%),女生有减肥行为者56人(56.0%),不同性别大学生的减肥行为差异有统计学意义(χ2=11.69,P=0.00);医学生有减肥行为者40人(40.0%);非医学生有减肥行为者48人(48.0%),不同专业大学生的减肥行为差异无统计学意义(χ2=1.30,P=0.25)。结论大学生身体自我认知偏差的现象必须引起足够的重视,高校应加强大学生正确认识自我的教育,帮助大学生树立正确的身体观,促进他们身心健康成长。     

新乡市在校女大学生减肥认知现状调查

目的了解新乡市在校女大学生的减肥观念及其认知现状,为指导女大学生健康减肥提供科学依据。方法分层整群随机抽取新乡市3所高等院校各专业一～三年级的1 823名女大学生,进行有关减肥观念与认知现状问卷调查。结果 1 773人(97.3%)体型正常或偏瘦,938人(51.5%)认为自己有不同程度的肥胖,1 233人(67.6%)想过要减肥。减肥的动机主要是提高形象、增强自信和能穿时尚服装。女大学生对减肥知识的了解有限和片面(满分27分,平均得分14.56±4.45);低年级、农村和非医学类女生得分低于高年级、农村和医学类女生。结论大部分女大学生对减肥知识的了解有限且观念片面,社会和学校应给予重视并引导她们树立正确的减肥观念,掌握科学的减肥知识。