浅谈东垣脾胃学说对养生保健的意义

本文试就东垣脾胃学说对抗老强身的意义 ,结合脾实质研究 ,作进一步探讨 ,供同道参考。　　 1　祖国医学的脾　与机体免疫功能密切相关 ,决定着人体健康和寿命的长短。中医病因学在发病方面认为 ,疾病的发生与否 ,取决于人体正气的盛衰。如果“正气存内”,则“邪不可干”;反之“邪之所凑”则“其气必虚”。然而 ,正气盛衰与脾胃这个后天之本是息息相关的 ,东垣继承和发展了《金匮》四季脾旺不受邪这个论点 ,这就强调了保养机体本身 ,即内因以脾胃为主的决定性作用。所谓正气 ,是指机体应有的防御机能是由先天之精、后天水谷之气相互化生而成…     

老年人养生保健的食疗药膳

随着老年人口的增加 ,老年人的养生保健食疗药膳已成为人们关注的重点 ,许多学者对此进行了研究。1　补肝肾延年益寿邓小英等对《本草纲目》中有关养生延寿方药进行了统计 ,在该书 1万多首附方中 ,有 390多条记载有关轻身、抗衰老方药 ,其中补肝肾方药约 90多条。如服食金髓煎养生延寿 ,具体制法是 :“枸杞子逐日摘红熟者 ,不拘多少 ,以无灰酒浸之 ,蜡纸封固 ,勿令泄气。两月足 ,取入沙盆中擂烂 ,滤液汁 ,同浸酒入银锅内 ,慢火熬之。不住手搅 ,恐粘住不匀。候成膏如饧 ,净瓶密收。每早温酒服2大匙 ,夜卧再服。百日身轻气壮 ,积年不辍 ,可以…     

养生保健

脾主思就是过度思虑的人,他的脾胃就会出现问题。我们可以举一个例子,比如说：经常用脑的同志,他的脾胃功能就比较差。为什么呢？因为我们刚吃完饭的时候,人的气血就会往胃上走,帮助你的消化。如果这时候你的气血不往胃上走,长期往脑袋上走,     

平衡医学在老年人养生保健中的应用

人口老龄化已是当今世界面临的重大社会问题之一,因此,在老年人中大力提倡养生保健是积极应对老龄化的重要措施之一。老年人养生保健的科学观养生又称摄生、道生、养性、保生、寿世等。所谓养,即保养、调养、补养之意;所谓生,就是生命、生存、生长之意。养生就是根据生命的发展     

中医养生理念应用于老年人保健护理模式中的探讨

很多离退休人员由于职业、地位、生活发生了很大的变化,从长期紧张规律的职业生活,突然转到无规律、闲暇的离退休生活,社会角色的转变,人际关系的疏远,以及生活方式和经济状况的改变,难以适应而产生了焦虑、无所适从和失落感。更有一些人会因为无所适从而感到孤寂,精神空虚,甚至生病。     

谈冬季老年人养生保健

人到老年,由于必然的自然规律,身体机能衰退,抗病与承受能力下降,不仅身体容易出毛病,而且感觉也会变得迟钝,有可能使重要的疾病先兆被忽视,以致耽误病情,失去了最佳治疗时机,延误生命,后悔莫及。嵇康著《养生论》云：“至于导养得理,以尽性命,上获千余岁,下可数百年,可有之耳。因此老年人在隆冬万物封蛰之季,应保持恬静淡泊、     

养生保健穴探析

随着人们生活水平的不断提高、年龄的增长,身体的免疫功能将逐渐衰退,致使心血管疾病、肾病、自身免疫性疾病、肿瘤以及呼吸道疾病的发病率明显增加,从而呈现出一系列衰老的征象,因此,养生保健、预防疾病的需求亦随之上升,各种治疗方法也应运而生。针灸的防病治病功能早在《黄帝内经》中就已有大量的内容记载,它简便易行、疗效确切,因此,在预防医学、养生保健方面占有重要的地位,越来越受到人们的重视。然而针灸的防病治病,关键在于腧穴的选用,并通过相应的腧穴给予适宜刺激,借助机体纵横交错的经络,最终使机体恢复阴阳平衡。     

浅论中医脾胃学说与现代养生保健长寿——中医脾胃学说与机体免疫系统功能

本文从中医脾胃学说与机体免疫系统功能密切相关角度提出祖国医学的脾与机体免疫系统功能正常决定着人体健康和寿命的长短，正气的抗邪驱邪、平衡调节作用与免疫系统的防御、自稳、监视功能是一致的，初步探讨健脾养胃、扶养正气增强机体免疫系统功能以防病健身、抗老防衰。强调无论补先天或补后天是食疗还是药补，都要通过脾胃的纳化过程才能起到作用。     

食用花卉与养生保健

偶而出差在北京小歇了几天,当漫步繁华的王府井大街商业闹市区一夕馆大门口时,阵阵袭来那扑鼻的香味,顿然冲击着灵敏的嗅觉,熟悉而陌生的时尚餐厅在眼帘中急剧转悠,这是一家以鲜花为主料配菜的专营餐馆,步入大厅,眼中窜入的除了是花还是花,仿佛置于身于花的海洋世界。     

养生保健药膳应用思路与实践探讨

<正>我国人口老龄化问题日益严重,社会养老成为必然趋势,怎样在老年公寓中开展养生保健工作特别是饮食保健成为老年公寓日常工作的重中之重。福州市中医院2010年开展了科研课题《养生保健药膳在福州市老年公寓中的推广应用研究》,经过两年研究实践,总结经验,以望为将来在更多     

传统医学理论在老年养生保健中的运用

随着生活水平的提高,人们对健康长寿的期望显得越来越强烈,老年人的健康意识不断提高。祖国医学对于老年保健问题论述颇多,但都散见于历代医学的著作中,概括起来关键是一个如何摄身的问题。如《素问》就提到“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去……。”这些养生之道,在祖国医学史上,对于人们却老全形、延年益寿,起着重要的作用。笔者根据当今老年人的发病情况及生理特点,     

注重老年养生保健的六个方面

天增岁月人增寿,这是宇宙运动的法则。人自哇哇落地,历经婴幼儿、童年、少年到青壮年,最后迈进老年阶段,这是自然规律。当今社会和谐,工人农民生活水平日益向上，亿万老人无不希望健康长寿。试从中医理论方面进行探讨：如何养生保健，延长寿命，享尽“天年”。依据前辈的实践经验，主要有以下几个方面。     

养生保健新观念

随着社会文明程度的提高．人们更加推崇科学的生活方式。但是．人们在生活中养成的某些惯常做法,有的并不利于养生保健．甚至还会对身体造成伤害。此文特别推荐几种更新观念的生活习惯,为你建立科学的养生保健观,愿你拥有健康,尽享美好生活。     

论《景岳全书》调脾胃养生思想

张介宾勤习《内经》,承其脾胃的生理功能及养生原则;十分推崇张仲景"脾旺不受邪"的学术思想、李杲"脾胃为滋养元气之源"的学术思想、薛己"人以脾胃为本"的学术思想,认为胃气即为元气,创"养生家必当以脾胃为先"的学术思想,提出"脾胃为养生之本"理论。张介宾根据"五脏互藏"的学术观点,深入挖掘脾胃在五脏系统中的重要作用,提出了"调脾胃以安五脏"的防病治病思路;根据脾胃虚弱乃病机关键、顾护脾胃能促运化行药力、病后据胃气强弱判断预后的观点,强调脾胃之气在养生治病中的重要意义,并以慎饮食、畅情志、适劳役的方法调护脾胃以养生防病,进而丰富了"脾胃为养生之本"的思想内涵。     

新编养生保健按摩功法

自我保健按摩,是一种历史悠久、种类繁多、效果可靠的古代健身法.我们在古代流传的多种保健按摩法的基础上,结合在温州老年大学的十多年教学实践的体会和操作实效,以增强效果、并便于记忆和掌握为原则,新编了这套养生保健按摩功法.     

养生保健中的妙法

笔者在多年养生保健的实践中,体会到传统养生的精髓无处不在,现分述如下.肾经当班逍遥步 一举多得之妙法百练不如一走,逍遥步是一种适合老年人,也最适合下午锻炼的强身妙法.在申时至酉时(下午15时到19时)锻炼逍遥步,符合天时地利人和的原则,一是最好的保养肾脏、补益气血的方法.     

养生保健按摩四法

笔者是《养生月刊》的老读者，平素喜好收集一些简便易学的养生保健小方法．并选择其中适合自己锻炼者习之，时间久了，颇有收益，今不揣浅陋，将常练的几种方法整理如下，供大家参考。     

谈中医药养生保健

健康与长寿是人类的共同愿望。中医药养生保健具有悠久历史，注重未病先防，强调修心养性、动静结合，讲究四时不同的养生保健，辅佐药物、针灸等手段，符合当今世界回归自然的理念，必将对人类的养生保健起到积极的促进作用。