拍打有奇效

拍打保健，是用手有弹性、有节律地拍打身体的某个部位，它通过神经反射作用和经络传感的原理，可达到通经活络、行气活血、消滞除瘀、强筋壮骨、防病强身、延缓衰老的作用。     

拍打孩子有隐患

对孩子棍棒相加,拳脚相向,是暴力行为,自然有害。那么父母亲对孩子怜爱有加的轻轻拍打,就一定安全吗?非也!首先,各人下手有轻重。有一位健壮而且粗心的爸爸看到一只蚊子正在叮咬他小宝宝的额头,不禁怒从心头起,恶向胆边生,他抬手一击,“啪”的一声,蚊子是被他打死了,可是没多久,宝宝的额头就长出一个包来。其次,有些部位是禁忌拍打的。如拍打孩子的前胸可能会造成心脏伤害,甚至引发心脏停跳。这么一说,可能有很多家长会后怕。因为在生活中,为了缓解一下打嗝,用手拍拍孩子前胸的情况很多见。引发心脏意外,可能与“心震荡”有关。而“心震荡”…     

吃海鲜,有章法

海鲜口感不油腻,多吃也不发胖,在海鲜产品大量供养的秋季,不少人都喜欢吃＂海鲜大餐＂。实际上,吃海鲜很有讲究,吃法不对容易患病。     

养生不花钱,身体常拍打

<正>小编的话生命在于运动,健康在于活动。天下人都明白这个道理。但要做到坚持不懈,对于许多人来说,就是一件很不容易做到的事。不过,如果有一套简单易行,又不讲究时间、地点的健身法,还是相对容易做到的。拍打健身法就是这样一种方法。经常对身体拍拍打打,不仅可以强身健体,还能预防疾病,延年益寿。拍打身体就是促进血液循环,通经活络,以强筋健骨、增加局部肌肉     

办公椅怎么坐有章法

美国的脊椎专家日前提醒。很多人的办公椅高度都没有达标。不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么,怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？     

百岁老人无三高 吃喝玩乐有章法

<正>家住江苏扬州皮市街的韦载华老人出生于1917年8月,前不久迎来了百岁生诞。听说这位百岁老人身体倍儿棒,笔者特地上门探访。老人告诉我们,自己从小家境贫寒,但勤劳肯干,也因此练就了一副健康的体魄,性格开朗的她现在还喜欢喊两嗓子山歌。照顾老人的齐阿姨说,老太太性格随和,为人善良,身体健康,没有高血压、心脏     

久病卧床,梳头沐浴有章法

对于长期卧病在床，生活不能自理的病人，除坚持遵医嘱治疗外，家人应怎样精心管理、细心照料亦是十分重要的。下面介绍三种长期卧床病人个人卫生的管理小方法，供大家参考。口腔清洁法将病人侧卧或头偏向一侧，毛巾围于其颈下，弯盘放于病人口角旁（饭碗也可以代替）用于接漱口水或协助病人刷牙。刷牙时，牙齿的内、外、咬合面都要刷到，并让病人用吸水管（塑料管、冷饮吸管也可代用）吸漱口水漱口。对危重病人，可用压舌板轻轻地撑开颊部，用棉签蘸漱口水擦净牙齿各面、舌以及口腔粘膜。注意，蘸水不要过多，严防漱口液吸入呼吸道，操作时…     

易蒙停思密达止腹泻有章法

一位溃疡性结肠炎患，每日大便三四次，感到十分苦恼。他听别人介绍有两种新药能治腹泻，它们是“易蒙停”和“思密达”，但又不知用哪一种好。于是他来到门诊请教有关专家。专家指出，易蒙停、思密达是近年来引进的新药．但这是两种作用截然不同的药物。     

自泡“药酒”要有章法

现在,自制“药酒”的现象已很普遍。但药酒泡制自有章法。酒类的选择要选择适合消费者口味的食用酒,通常为中低度白酒,酒精度以３０—４０％为宜。常用的是浙江绍兴黄酒。药酒处方处方遣药,乃医生之职,药酒所配药方应由医生决定,而不能由病友或消费者随意配方。因此...     

暑天养生有佳品

暑天是传染病、特别是胃肠道疾病的多发季节。在此推荐几款价廉物美并有良好养生和防病作用的佳品。     

五月养生有妙方

夏五月修养．去仲夏之月,万物以成,天地化生,勿以极热,勿大汗,勿曝露星宿,皆成恶疾。忌冒西北之风,邪气犯人。勿杀生命,是月肝脏已病,神气不行,火气渐壮,水力衰弱,宜补肾助肺,调理胃气,以顺其时。卦值姤,姤者遇也。以阴遇阳,以柔遇刚之象也：生气在辰,宜坐卧向东南方。     

名人养生有奇招

他们是叱咤风云甚至是左右历史的社会精英,就连养生保健的方法,一样显示出他们不同凡响的鲜明个性——     

金庸养生有秘籍

金庸原名查良镛,是知名的武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家、社会活动家,华人作家首富。作为一个知名人物,他的养生秘籍也格外受人关注。前不久,笔者去香港旅游,在朋友的帮助下,笔者对金庸先生有过采访。笔者通过金庸先生的谈话,整理了他一生的养生秘籍。睡眠养心护心脏由于长期熬夜写作,1995年,71岁的金庸患了严重的心脏病,后来在医院做了     

佟大为养生有怪招

佟大为向来在圈内有养生达人的称号,在繁忙的派系工作之余就是痴迷于各种养生方法,而且明星养生还有自己独特的奇怪绝招,下面就让我们大家来看看当红小生佟大为的明星养生方法是什么?怪招一:半夜暴走 佟大为有一项很不起眼的爱好就是走路,但是身为曝光率如此高的明星怎么可以随随便便就到大街上压马路呢,但是佟大为对走路的热爱让他可以经常半夜三更自己一个人出门暴走,一走就是3个钟头以上.     

运动养生有说道

饭后何时百步走俗话说,饭后百步走,活到九十九,讲的是饭后运动对人体的好处.但饭后应适当休息一下再运动比较好.从人的消化生理功能上来看,饭后胃处于相对充盈的状态,胃需要分泌更多的消化酶与食物充分混合,进行初步消化,这时就必须保证胃肠道有充足的血液供应.因此,饭后立刻百步走对健康是有一定危害的.饭后应适当休息一下...     

早春养生有学问

<正>早春时节需防寒每到立春,从日历上说就是春天了,但有时天气还是很冷的,尤其是早春时节应该防寒。早春天气转暖之后,往往又继续寒冷,对这样的温寒之差必须从思想到物质上做好准备。不要突然减去很多衣服,要根据天气变化,逐渐减衣,有时天气变冷,还要加衣。否则,容易引起感冒或其他呼吸道传染     

养生有道白居易

太原人白居易,唐代一位极富才华的诗人,尽管他的身体比较虚弱,但善于养生,故能享年75岁。这在“人生七十古来稀”的时代,可谓高寿诗人了。 白居易养生方法多种多样,我们从他的一些诗歌中,就可以看出其养生方法之大概。 游览名胜 陶冶性情 游览山水是白居易平生一大爱好,也是一项陶冶性情、锻炼身体的健身活动,从中可获得心旷神怡、舒坦心境、清新耳目、养性移情、壮健筋骨的效果,白居易常乐此而不疲。他为杭州太守时,