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夕阳西下,整个天边都是那种淡淡的红,没有朝阳升起时的那股毛躁,也没有烈日当空时的那种张扬,它只是那么安静地挂在天际边,一抹余辉带给人间无尽的祥和。都把老年人比作夕阳,的确,一个人走过了朝气蓬勃的少年时代,跨过了阳光四射的中青年时代,便开始步入老年,就如那太阳慢慢地滑入山的那一边,成为夕阳。但我更愿意说,老年人和夕阳都有着一样的美,那是一种历经人生的沧桑、生命的洗礼和岁月的磨砺后而成就的一种美。美丽的暮年,更需要美丽的生活。在朋友的推荐下,我来到了天津市唯一一家星级标准的养老院——泰达国际养老院,打算在那里安度晚… 相似文献
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正如今世界上有不少国家已进入老龄化社会,面对越来越多的老年人,每个国家都出台了相应的政策,实施一些对老年人关爱的法规或条款。而德国,更是别出心裁地为老年人协调出一道别样的风景,那就是在许多养老院里都矗立着原本属于城市交通标志的公交站牌。 相似文献
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一日三餐 ,食不厌精 ,脍不厌细 ,喜以海鲜 ,不离肉类 ,说起来是大饱了口福 ,而从养生的角度和吃得健康的观点来看 ,实在是不那么科学了！古人云 :“烹龙煲凤何足贵 ,劝君杂食颐天年。”五谷杂粮各有各的人体必须摄入的营养要素。有些营养要素在鱼、肉、鸡中是不含有的。玉米含丰富的维生素和蛋白质、亚油酸、卵磷脂、维生素Ａ和Ｅ ,长期食用可以降低胆固醇 ,软化血管 ,是心血管病人、肥胖病人的理想食品。玉米还可以利尿降压、止血和健胃 ,而且可以控制肾炎蛋白尿、利胆。小麦含铁、胡萝卜素、维生素Ｂ １ 和Ｂ ２等。小米有清热利尿的作用… 相似文献
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随着人们生活水平的提高,生活质量的不断改善,追求健康长寿已成为人们孜孜以求的目标和美好愿望。欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠以补求寿。康寿无秘诀,关键在自己。要做到靠自己,就要一切顺其自然。 相似文献
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随着人们生活水平的提高,生活质量的不断改善,追求健康长寿己成为人们孜孜以求的日标和美好愿望。欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠以补求寿。康寿无秘诀,关键在自己。要做到靠自己,就要一切顺其自然。 相似文献
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顺乎自然保护正气经过很长的医疗实践,我体会到养生的关键是保护正气,正气存内,邪不可干。只有正气充沛,遇饱食,则不为食伤,遇大风,则淡风伤,才能颐养天年。 相似文献
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《黄帝内经》主张"天人合一"、"天人相应",认为人"与天地如一"。顺应自然,做到天人合一,才能颐养天年。"天人合一"有两层意思:一是天人一致,宇宙自然是大天地,人则是一个小天地;二是天人相应,或天人相通,是说人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺乎自然的规律。 相似文献
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被人称为＂江南老太太＂的徐琼玉今年已是107岁的高龄,尽管如此高寿,可她依然精神矍铄,去年重阳期间,还被评为上海市＂十大寿星＂之一。按说人过期颐,该是一脸沧桑了吧？ 相似文献
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钓鱼雅称垂钓。自古以来,垂钓就是华夏民族一种休逸养生的文体活动。您看,在那绿树成荫的河边湖畔,选一幽静之处席地而坐,手持钓竿,稳坐“钓鱼台”,专候鱼儿上钩。此时此刻,全神贯注于浮漂的动静,兼之清风拂面,好不心旷神怡,一身疲劳都被荡漾涟漪的碧波消除殆尽。颐养天年,当垂钓莫属。 相似文献
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近年来,科学家向人们提出了一种新的休息方式——主动休息,尤其适合老年人。它打破了"累了才休息"的旧传统观念,主张在身体尚未感到疲乏时就休息,以确保老年人在晚年生活中不被疲惫所击垮。 相似文献
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研究发现,大脑的发达强度同人的寿命长短紧密相关。中枢神经系统的老化,导致了整个肌体的老化。我国古代医书《黄帝内经·灵枢·海论》中云:“髓海有余,则轻劲有力,自过其度。”大脑的健康可使身体机能保持轻劲有力。智力是大脑的功能,老年人的智力是否衰退,这是老年人十分关心的问题。老年人智力个体差异很大,因为智力受很多因素影响,生理上的老化与心理老化不同步。因此,人与人的智力老化不一样,有的老年人头脑清晰,思维敏捷,智力不减当年,到晚年仍能做出成就。著名经济学家马寅初在古稀之年创立了“新人口论”;美国发明大王爱迪生在81岁… 相似文献
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古诗云:“烹龙煲凤何足贵,劝君杂食颐天年”。现代营养学家的研究表明,人体必需的营养成分有50多种,在天然食物中,没有任何一种能够提供人体所需的全部营养素 相似文献
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<正>我是《中老年保健》杂志的老读者了,去年第6期杂志的一篇文章《用什么战胜老年的无聊》特别吸引我。文章说到老年人存在生活得无聊的现状,中国的老人们,至少大半生都过着一种离不开组织的生活,习惯了依赖于他人。最后指出:一个对自己负责的老年人,会主动寻找资源,会创造条件让自己的老年生活过得精彩,而不是在无聊时依附 相似文献
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黄树则老人有两句诗:"到老更惭知识浅,余年应是读书时。"这成了我老而好学的座右铭。古人读书有三余:"夜者日之余,雨者晴之余,冬者岁之余。"他们惜时如金,嗜书如命,抓紧夜间、雨天、冬闲的时光来学习,很值得我们效法。我们离退休干部有了大量的空余时间学习, 相似文献
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中年朋友是社会的中流砥柱,老年朋友是国家的宝贵财富。中年朋友希望自己身体健康并能抵抗衰老,老年朋友也渴求自己身体健康并延长寿命。能做到吗?以下10个方面20字可能对你会有所帮助。 1、用脑。俗话说:“人老怕从脑上老”。谁也害 相似文献
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随着人们对健康的重视,饮食观念也悄然发生了变化,在日常餐桌上,吃野、吃素、吃粗、吃杂已成为时尚。这些食物原料丰富,风味独特,而且祛病强身,为保健佳品。野:野主要指新鲜、无污染、无毒的野菜、野果及各种野味。我国野菜约300多种,其中分布广、产量大、营养成分高的野菜约有100多种。许多野菜营养成分的含量大大高于栽培蔬菜,野生水果所含的维生素和微量元素也是栽培水果所望尘莫及的,沙棘、酸枣、银杏、香榧等小野果,还有不可替代的食疗保健功效。野味主要指昆虫,其营养含量及结构比畜、禽类肉食更为合理。素:《黄帝内经》云:“五谷为养… 相似文献
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健康长寿,颐养天年,是很多人的向往和愿望。与之同时,疾病也是我们每一个人的"朋友"。可以说,根本没有人一生没有得过疾病;然而,即便是罹患疾病,我们也不应该对"延年益寿"失去信心,如果我们恰当地对待疾病,享受高寿也是非常寻常的事儿。 相似文献
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在山脚之下,在村庄之外,一栋二层小楼房,出门可观高山流水,进门可闻溪声鸟语,这是我摒弃城市的喧嚣芜杂,退休后回归故里的安居之所。案头,摆着笔墨纸砚;书架,放着诗词歌赋;刀斧锄镐置于后檐;瓜棚豆架搭在前院。这是我晚年生活的基本内容。晴天,荷锄而出,翻地松土,种瓜点豆;雨天 相似文献
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