怎样使您的脚保持暖和

晚饭后,隔壁邻居张老伯来串门,他告诉我,每到冬天,他的脚就会感到特别冷,他儿子买了一种叫“脚(足)底按摩器”的保健器具给他。因此他过来问问我这个医生,使用这种按摩器对他的脚保暖有没有用? 我拿起他带来的“脚(足)底按摩器”,原来这是一种用木头做成的专用于进行脚底按摩     

怎样保护好您的脚

人人都知道脚对人体健康的重要性,但如何保护好脚,却不是每个人都清楚的。 有些人的脚趾甲会往肉里长,医学上叫做嵌甲。这通常是由于脚趾甲侧面剪得过短而引起的。脚趾甲应该修剪成平直状,不要紧贴皮肤剪得干干净净,而要适当留出一小节。修完趾甲后,周围的角皮应用指甲剪推回原位,一般     

怎样使您的口腔更健康

怎样使您的口腔更健康西安医科大学口腔医学院阮梅生口腔病是人类最常见的疾病之一，每个人从小到老任何时期都可能发生口腔疾病。根据我国各地的调查报告，龋病、牙周病和错颌畸形的患病率较高。龋病的患病率为３０－８０％，牙周病的患病率达５０％左右，错颌畸形患病率...     

冬季怎样穿衣才暖和

冬季穿衣很有学问,如果掌握了它,就会使身体感到既舒服又暖和。 1.不松不紧。衣服之所以能保持人的体温,就是由于衣服与人体间充满着不流动的空气。所以衣服要贴身,各层衣服要紧挨着,袖口,领口、裤脚也必须扣紧或扎紧。     

由脚看您的健康状况

1.脚频繁痉挛脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在妊娠晚期一定要小心,防止这种情况发生。     

保持您体内的雄激素

要想让自己的性能力保持健康状态,获得女性的青睐,男人必须从细节入手,养成良好的生活习惯。做到以下10点,有助于保持您体内雄性激素的数量。保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点,同时,睡觉时间不应少于7个小     

保持您体内的雄激素

要想让自己的性能力保持健康状态,获得女性的青睐,男人必须从细节入手,养成良好的生活习惯.做到以下10点,有助于保持您体内雄性激素的数量.保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点,同时,睡觉时间不应少于7个小时.因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点～6点.开车时间要有限制一天开车时间不应多于1.5～2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌.如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康.所以,尽量多走路,少开车.     

运动使您延年益寿

<正>适度运动可以为身体带来各方面的好处,包括改善心肺功能、提高身体的柔韧性、加快反应能力、提高免疫力等等,最终达到延年益寿、提高生活质量的目的。保持健康的生活方式,适当控制体重,积极参加体育活动,是我们对健康能做的最好的事情。那么运动到底能够延长多长时间的寿命呢?我们发现,每天的日常生活中增加少量的体育运动,比如每周75分钟的快步走,可以延长人的寿     

糖尿病患者,请注意您的脚

大爷今年74岁了,患糖尿病多年,由于一直仗着自己身板硬朗,基本上没有接受过正规的治疗。有一天在散步时,脚底不幸被铁钉扎伤,李大爷只在就近的诊所进行了简单的包扎。但时隔不久,被扎的脚便出现了严重的感染,并逐渐发展到脚趾坏死。由于延误了最佳的治疗时间,李大爷被送往医院后,不得不采取了患足截除术。15%至20%的糖尿病患者会发生足病糖尿病足是较严重的糖尿病慢性致残性并发症之一,是截肢的首位原因。糖尿病足主要由血管及神经病变引起,诱发因素有皮肤受损、外伤或烫伤、感染等。上面那位马大爷就是一个典型的例子。中国有糖尿病患者约4…     

口腔卫生怎样保持

据北京一家医院门诊的统计资料表明,许多晚上爱吃零食的人尽管有睡前刷牙的习惯,仍容易患咽炎、喉炎、鼻窦炎,这是为什么呢? 一般讲,刷牙只能清洁口腔的前2/3部分,这对预防龋齿很重要。但吃过食物之后,许多残渣则存留在口腔后1/3处以及咽部、会厌部,而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的。入睡后唾液分泌减     

使您更聪明的食物

使您更聪明的食物耿立萍我国现有８５万余所中小学校，在校莘莘学子近２亿人。青少年时期生理代谢旺盛，学习负担繁重，升学考试竞争十分激烈。要使孩子能爱好地胜任自己的学业，成为一名出类拔萃的学生，必要的条件是让孩子有个良好的脑力，再加上自身的勤奋努力和坚忍毅...     

多给脚自由 健康相伴您

你知道自己一天能走多少步吗？据美国足部医学会的研究报告指出：每个人平均一天大约行走8000步,一生大约要走18.5万公里,相当于环赤道四周？此外,行走时足部要承受约等于自己体重的压力,跑步时更达体重的3-4倍。而脚是人体的“第二心脏”,因此,维护足部健康,健康走一生,是现代人不可忽视的功课。     

怎样保持身体平衡

轻快优美的舞蹈步伐使人感到轻松,英姿勃勃挺立在岗位上的哨兵让人敬慕。那么人是怎样保持身体平衡的呢?让我们从耳朵谈起吧。你奇怪吗?正是它,在人体保持平衡中起着重要的作用。 头部两侧的耳壳,看上去很简单,但是里面的结构还挺复杂呢。耳壳和通向中耳的外耳道构成外耳,外耳道的尽头是鼓膜。鼓膜里面有个像火柴盒式的空气腔叫中耳,从此往里边看是内耳。内耳深居颞骨中间,由于结构迂曲特殊,医生称“迷路”。迷路由三个部分组成,耳蜗半规管和前庭。耳蜗司管听觉,这里不讨论它。半规管和前庭里面装置的一台“耳石     

怎样保持情绪愉快

“月有阴晴圆缺”,人同样也有“阴晴圆缺”。阴雨连绵的日子里,人的情绪沉闷抑郁,甚或产生昏昏欲睡状;而在阳光明媚,晴空万里之时,人的情绪也变得格外振奋。     

怎样保持夫妻温馨

1 相互尊重夫妻彼此尊重是家庭温馨的重要条件.而“男尊女卑”、“夫唱妇随”、“妻管严”的思想意识是引发夫妻之间矛盾冲突的重要因素.夫妻之间男女平等、相互关心、共担家务、尊老爱幼、性爱忠贞、邻里团结等是夫妻相伴终身的坚实基础.     

老年人怎样保持心情愉快

人的情绪既是一种心理活动,又是一种生理活动。情绪的每一个变化,都引起人体肌肉、内分泌和内脏器官的一系列反应。如人在愤怒时,往往是横眉怒目、咬牙切齿、挥拳顿足、毛发竖立。与此同时则表现肌肉紧张,并由于肾上腺素等分泌大增,使血压升高、心率加快、血糖增加、食欲锐减,这就是情绪引起的内分泌、内脏功能的改变。所以一个人的情绪状况会影响心理和身体健康。     

怎样保持夫妻温馨

夫妻彼此尊重是家庭温馨的重要条件。而“男尊女卑”、“夫唱妇随”、“妻管严”的思想意识是引发夫妻之间矛盾冲突的重要因素。夫妻之间男女平等、相互关心、共担家务、尊老爱幼、性爱忠贞、邻里团结等是夫妻相伴终身的坚实基础。     

怎样保持女性的魅力

美丽的女性不少,既美丽又具高雅气质的人便少得多了。严格说起来,只有美丽的容貌而没有高雅的气质和丰富的内涵修养的人,并不算作是真正的美丽。高雅的举止风度,不仅表现在容貌仪表上,它更能反映出人的内在气质与涵养。从举止风度的高与否,能窥视出一个人的情趣与人格是不是高尚美好。     

怎样提升您的幸福感

在经历了大半辈子的辛苦奔波之后,老人理应过一个舒服、快乐、幸福的晚年.怎样才能帮助老年人提高幸福感呢?享受瞬间.要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝;在帮助朋友们中得到满足感;与好书里的人物共欢乐.