曾国藩病证与养生观点浅析

以《曾国藩家书》和《曾国藩日记》为蓝本,从医学视角梳理困扰曾国藩一生的主要病证及其养生理念。研究发现,曾国藩素体怕热、易疲倦、不寐、盗汗,其体质倾向于阴虚质或气虚质或气阴两虚质。皮肤疮癣是困扰曾国藩一生的最主要病证;青年时期因身心压力诱发了耳鸣;中老年后深受目疾与早衰的影响,突出表现为疲乏、目蒙、尿频、眩晕等肝肾精血亏虚证。养生方面,其主张规律性饮食与作息、调节情绪的自然法道养生观,反对以药补体、以药养生的方式。曾国藩一生的病证与养生观点可为个人健康管理提供启示。     

曾国藩

曾国藩生来体质孱弱，做京官时常常头晕、乏力、目蒙，处于亚健康状态。他知道自己“心血积亏太过”，开始向翰林院同事唐镜海学习养生。他学习养生能举一反三，融会贯通，结合自己的情况，很快总结出“惩忿、窒欲、少食、多动”八字秘诀。按今天的标准看，也是养生的不二法门。     

曾国藩的养生之道

曾国藩(1811觸1872),湖南湘乡人,字涤生,清末道光进士。曾任两江总督,为晚清名重一时的权臣。曾国藩在求功名,忙军务之外,一生极重养生之道。一、“保身之训”:就是“节欲、节劳、节饮食。”虽仅七字,却充满着古代医学的养生思想。《黄帝内经》曾提出:“饮食有节、起居有常、劳作有序”。二、“养生要言”:《养生要言》作于道光23年(1843),时年曾国藩33岁。可见,曾氏在青年时期就对养生摄生有了精深的研究。《养生要言》将脏腑功能与人的精神情志有机地结合起来。现代医学也证明,精神因素的刺激可影响内脏的功能;而内脏功能的失调也容易招致…     

曾国藩的“长寿金丹”

正读《曾国藩家书》,在几十种版本中,都集有其"起早犹千金妙方、长寿金丹也"(咸丰九年十月十四日曾国藩《致其弟澄、沅书》)的养生宝典。起早,本是生命中小小一环,不起眼的细节,经过千百年来的实践,长期积累,汇成经验,升成哲理,形成与天地合拍,日月共生,日月共呼吸,自然有机结合的养生方式。曾国藩壬戌九月自称"余自三十岁时即不能多说话至数十句,便气不接续神尤困倦",幸好经过他及时服药、气     

曾国藩的养生观

晚清政治家、军事家曾国藩被人称为“古今完人”,在文学上他是桐城派中兴之臣,文风雄劲突兀,为一代楷模;而在修身养性方面他也一直为后世称道。从《曾国藩家书》中我们多次看到他对养生理论的阐述。“养生之道,贵在顺其自然”。而     

领略养生大家的风范--曾国藩养生书信欣赏

清代大儒兼军事家、思想家的曾国藩,虽自幼体质虚弱,又心血积亏太过,却能承担朝廷重任,这得益于他非常重视养生之道。他的养生秘诀,简单实用,如“热水洗脚,饭后千步”,广为大家熟知,毛泽东早年也力倡此法。下面,将这位养生大家的养生风范略陈如下。     

他背离了自己的养生观——曾国藩养生的得与失

正曾国藩(1811—1872年),汉族,字伯涵,号涤生,湖南湘乡人。中国近代政治家、战略家、理学家、文学家,湘军的创立者和统帅,官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士,为晚清名重一时的权臣。曾国藩一生体质较弱,又"心血积亏太过",却道德、军功、文章三不朽,这很大程度上得益于他独特的"二、三、四、五、六"养生观。二字和二事:曾国藩强调养     

养生的最高境界是养德

曾国藩35岁时，总结了一套很经典的“养生要言”，要言共有五则，是这样说的：“一阳初动处，万物始生时。不藏怒焉，不宿怨焉。     

曾国藩的养生观

曾国藩是中国近代史上一个极不平常又颇有争议的人物。镇压太平天国起义使其备受微词，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，也是不容否定的事实。作为一个弱书生，为胜重任，曾氏也非常注重身体锻炼和身心保健，他一生中对养生之法做过不少探讨和实践，并形成了一整套养生之道。青年     

一蓑烟雨任平生——苏轼的养生法宝

正通过《唯予不服食,老命反迟延》(见本刊2017年7期)一文,我们知道苏轼是由于误服补药,致小恙变重疾,不幸夭亡的。其实,除了这次"致命失误",苏轼在养生理论和养生实践方面都是颇有见树的。在养生理论方面,苏轼著有《论养生寄子由》、《养生说》等20多篇文章,后来清朝康熙年间的学者王如锡将苏轼     

科学养生2008年总目录

(说明:括号内为期号,外为页码)养生经典去泰/[战国]韩非子(1)1冬季养生/[元]丘处机(2)1五情自伤/张丛正(3)1兼而修之/葛洪(4)1夏季养生/[元]丘处机(5)1自然人/[元]闾阳子(6)1八字金丹/曾国藩(7)1动静说/黄凯钧(8)1秋季养生/丘处机(9)1五劳所伤/曹廷栋(10)1防之为易/大藏经(11)1     

找准养生最恰当时间

我们都知道养生不当需要找对方法，更需要找准时间，才会使其发挥最大的效力。在每天摄入各种营养的前提下，更需要找准养生的最恰当的时间。看看下面的6个养生最佳时间，你就知道怎样做了。     

养生不仅是技术活儿

现在养生成了时髦事,特别是当病魔缠身时,更是各种养生花样轮番上,今天吃膏方,明天练瑜伽,后天按经络……在商业宣传的强大攻势下,许多人迷恋于一些养生方法不能自拔。但效果如何,只有天知道。许多人认为养生就是吃保健品、吐纳、按摩、体育锻炼等。这固然是养生,但是,远不是养生的全部,更不是养生的枢本。养生不仅是一个技术活儿。     

曾国藩论书法

曾国藩是中国近代著名的政治家,他既是镇压太平天国的刽子手,又是一个文出桐城,宗法宋诗的文学家,他还是个对书法有相当造诣的书法家和书学家。曾国藩以为学书法有三条门经:一是从赵字入门。他以为赵孟的字集古今之大成,既有初唐大书法家虞世南的骨架,又参以钟绍京的风格。曾国藩称其字上窥二王,下法山谷,此一径也。其二,学中唐李北海,而参以颜鲁公、徐季海之沉着,此又一径也。其三,自初唐虞世南入手,上溯二王及晋六朝诸贤,世称南派者也;或由李北海以溯欧、褚及魏北齐诸贤,世所谓北派也。学书者须窥寻此两派的区别。同时须知道,南派以神韵胜…     

养生的难点

几乎人人都知道,养生说起来容易做起来难。早在晋代养生大家嵇康的《答难养生论》中就已提出养生有五难:"名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也:神虑转发,此五难也。"所谓"名利不灭",是     

读红楼谈养生——杏仁茶

《红楼梦》是我国"四大名著"之一,它带给我们的不仅有文学艺术上的享受,还有中国古代养生保健的智慧.据不完全统计,《红楼梦》中提及的美食多达186种,与健康、养生有关的场景更是数不胜数.贾府不仅追求享口福,更强调吃得健康.今天,我们就聊聊《红楼梦》中的食疗养生方——杏仁茶. 原著导读 大家都知道,《红楼梦》里有很多美女,...     

秋冬善养心,抑郁不近身

正秋冬是养生的黄金季。进入秋冬季节后,人们对各种养生保健乃至饮食进补的方法非常关注,相关讯息纷至沓来,但这些养生的方法都是围绕着这个皮囊肉身进行的,有谁知道秋冬季节也是调养情志、呵护心灵的关键时期呢?这个观点恐怕很多人听了都觉得新鲜,其实秋冬季节是人们心灵的脆弱期,是抑郁症的高发期,这既是中医经典早已言明的道     

试论养生

养生,即保养身体使之健康。我们的祖先对养生和长寿的问题非常重视,这在祖国医学典籍中记述颇多,归纳起来大体有三个方面,试述如下: 一、保持生活的正常规律 《素问·上古天真论》中说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,     

养生以戒恼怒为本

正清朝名臣曾国藩在组建湘军征伐太平军后,军务之暇,悟出了许多处世诀窍,他把这些诀窍归之为"八本",即"读书以训诂为本,作诗文以声调为本,事亲以得欢心为本,养生以戒恼怒为本,立身以不妄语为本,居家以不晏起为本,做官以不要钱为本,行军以不扰民为本"。"养生以戒恼怒为本",就是说,凡事都要心平气和地对待,     

水果熟吃更养生

正水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃。但你可能不知道,有些水果做熟了吃,不仅更有营养,还更有利于养生。以下是几种水果熟吃方法和养生功效。