保健长寿六招

常灸足三里、内关穴：足三里穴在外膝眼下3寸（本人的中指中节横纹为标准,食、中、无名指及小指四指并拢的宽度为3寸）,胫骨外缘一横指处。简便取穴方法是坐着或躺下,另1人用右拇指关节卡住左侧小腿下端胫骨缘上,由下向上推,至不能再推时,拇指尖所止处即是。     

牙齿保健与长寿

长寿的原因很多,除遗传、环境等客观因素外,其余多与人的主观能动性有关,营养的摄入就是其中重要原因之一。通过对长寿老人的观察,发现他们有个基本的共同点:牙齿健全。这是保证人的消化系统第一工序顺利进行的先决条件。食物只有通过牙齿的咀嚼,拌以唾液,才能消化良好,既减轻胃肠的负担,又能保全食物的分解与吸收。因此,保全健康的     

长寿保健八要诀

正一、头为精明之府,日梳五百保病除中医经典著作《黄帝内经》认为,诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。头顶中央(即前发际5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、翳明、玉枕、翳风穴,两鬓有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴。如果假以梳子(黄杨木和枣木梳最好)替代小     

中医保健与长寿

<正>我国自改革开放以来,国民经济正在发生着翻天覆地的变化,人民的生活条件和生活水平在不断提高,医疗保健也在逐步完善,我国人民的人均寿命普遍延长。因     

长寿养生与保健

根据对哺乳动物寿命的研究,人的自然寿命应该是161～203岁.但由于来自社会和自然界种种有害因素对生命机体的侵袭,破坏了生命规律.     

长寿六要穴保健法

涌泉穴：出处为涌。涌是形容水从下而上的意思,水自地出为涌。     

要想口耳好莫忘下关穴

下关,是足阳明胃经的穴道,位于颧骨弓正中的下缘.从耳朵前方触摸颧骨弓的下缘的骨头最凹处,即是此穴.下关穴具有消肿止痛、聪耳通络、疏风清热、通关利窍的作用.这个穴位主要治疗和耳朵及口腔有关的各种疾病.按摩下关穴,能够有效治疗耳聋、耳鸣、中耳炎、外耳道炎等.经常按压下关穴,对于牙痛、口腔炎、咽炎、扁桃体炎、唇燥口干、颞下颌关节炎、颞下颌关节功紊乱综合征等,具有很好的调理、改善和保健作用.     

长寿保健珍品--蜂王浆

在动物分泌的乳浆中,有一种具有很高营养价值且有明显延长寿命的作用,这就是大自然恩赐的礼品——蜂王浆。     

营养与老年保健长寿

正人到中年,应该要关注健康,老年之后,一定要更加注意膳食均衡,摄入合理营养,以期达到健康长寿的目的。长寿饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意以下十二点,就能少生病、少受罪,为健康长寿打下基础。     

人体六大保健穴

涌泉 　　涌泉是人体足少阴肾经上的要穴,位于足底中线的前、中三分之一的交点处.当足趾跖屈时,足底前凹陷处.经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力.并能治疗多种疾病,如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精等. 　　本穴的保健手法主要是按摩.方法是睡前端坐,用手掌搓摩涌泉及足底部,以感觉发烫发热为度.搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换. 　　……     

养生保健穴探析

随着人们生活水平的不断提高、年龄的增长,身体的免疫功能将逐渐衰退,致使心血管疾病、肾病、自身免疫性疾病、肿瘤以及呼吸道疾病的发病率明显增加,从而呈现出一系列衰老的征象,因此,养生保健、预防疾病的需求亦随之上升,各种治疗方法也应运而生。针灸的防病治病功能早在《黄帝内经》中就已有大量的内容记载,它简便易行、疗效确切,因此,在预防医学、养生保健方面占有重要的地位,越来越受到人们的重视。然而针灸的防病治病,关键在于腧穴的选用,并通过相应的腧穴给予适宜刺激,借助机体纵横交错的经络,最终使机体恢复阴阳平衡。     

磁穴保健初探

磁穴保健初探苏州医学院生物物理小组（２１５００７）金兴梅戴英周照华苏州医学院附属儿童医院（２１５００３）虞美云黄寒霞关键词磁场穴位免疫功能用磁场代替银针，在经络穴位上给予磁场刺激治疗疾病，可以收到比单独用针刺或磁场更好的疗效，这种磁穴疗法已被临床广泛...     

中医保健五大要穴

《中国公民中医养生保健素养》共计42条,其中第8条推荐了中医保健里的五大要穴:膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元.一起来看看这五大要穴的有关知识和应用.     

日常保健五大要穴

正膻中膻中位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处。此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。三阴交三阴交位于小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为     

保健灸穴——足三里

足三里穴位于膝下3寸,胫骨前嵴外一横指处,有调理脾胃,和肠消滞,清热化湿,降逆利气,扶正培元的功效。灸足三里可使元气不衰,自古以来有“长寿之穴”之称,不论艾灸、艾薰或指揉,都能达到保健防病的目的。现将方法介绍如下。老年人多罹患病,其主要原因是老年人肾气衰于下,心、肺、肝、脾等脏功能亦相应减弱,因此进行积极防治,是延年益寿的重要一环。一般施灸时间选择在冬季,选用甲级艾绒做成底直径约1cm的圆锥状艾炷,每壮约重350mg,另选用如五分硬币大小硬度的鲜生姜片,置于艾炷下。取足三里穴(双侧),每穴灸7壮,每天灸1次,每灸6天休息一天,连…