辨识“肾虚”巧“补肾”

日常生活中，人们常常在感到腰膝酸软、健忘失眠、情绪不佳、尿频等症状时提到“肾虚”一词。“肾虚”出现在健康“忌”语中的频率也比较高，对有关肾虚知识的了解成了关注健康的必需。专家提醒，肾虚是一个相当宽泛的概念，     

不做“啃脑”OL

脑力，英文名nerve force，简称NF，泛指一切由大脑产生的记忆、思维、情绪、精神等能力与元素，与体力相对，包含智力、心理、经验、知识、技能等多方面。准确来说，是“脑力元素”的简称。脑健康关乎着我们身体的健康，也关乎到每个人在职场和事业上的成就，因此，从现在起，我们要好好爱护我们的脑力，因为，大脑健康就意味着生命完整与健康。     

美妙的“微量脂肪”

A茶类脂肪 茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。 茶叶里也含有脂肪，虽然在含量上仍属“小众”，但这种难得的茶类脂肪被称为“世界上最好的健康脂肪”。据说，奥巴马夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶，就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪。     

“排毒”未必养颜

时下，市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品令人眼花缭乱。“排毒”令人恢复青春舰丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈。从中医学理论来看．人是一个有机整体．容颜健康与身体的健康状态有直接关系。     

我们的“轻食主义”

如今，怎样让饮食变得更健康、更便捷成了大家关心的问题之一。于是，近年来“轻食主义”渐渐成为一种风尚。“轻食”一说，最早源于欧洲。因为其倡导健康概念，崇尚简单、均衡、适量、自然、无负担，便越来越多地被国人所接受并发扬起来，并演绎出不同的“轻食主义”。     

跟古人学“饭后养生”

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。     

安全套，“套”走女性健康

安全套在避孕、防止性疾病传播等方面为人类作出了重要贡献。然而，它在阻止男性精液进入女性生殖道的同时，也可能“套”走女性的健康。[编者按]     

关于减肥的“方法论”

减肥的人都知道要“管住嘴，迈开腿”。可说来容易，当面对诱人的甜食、肉类，多少人都功亏一箦。有些人尝试了各类减肥方法，但几个月下来，体重虽然略有减轻，健康却也随着减掉的体重流失掉了。那么有没有能够健康减肥的方法呢？     

“喝果蔬”等于“吃果蔬”？

近年来，“喝果蔬”的说法显得相当时尚。不用清洗烹调。不用削皮吐核，三餐之外随时喝点饮料，就能获得果蔬当中的丰富营养成分，真是非常方便。其实最要紧的是，果蔬汁饮料总是甜甜的，比那些草味的蔬菜好吃多了。再加上一个营养健康的由头，让热爱甜饮料的人也能高高兴兴地享受“健康食品”。     

基于“伏邪”理论探讨“热”“瘀”“虚”与小儿难治性肾病的相关性

小儿难治性肾病病因错综复杂,是儿童时期一种棘手的肾脏疾病,其治疗难度大,易反复,预后较差。目前关于中医理论指导的相关研究越来越多,其研究也不断深入,也挖掘出了中医药在临床疾病治疗中的独特优势。伏邪为潜藏在体内而不发作的病邪,伏邪理论在指导小儿难治性肾病的防治过程中发挥出极大优势。笔者以中医“伏邪”理论为线索展开论述,探讨“热”“瘀”“虚”与小儿难治性肾病的关系及相关治疗,为中医药防治该病提供新思路。     

健康就是“争蜂吃醋不怕苦”吗

随着老百姓生活越来越富裕,大家对健康的关注程度也日渐提高。时下,有人喊出了健康新口号一“争蜂吃醋不怕苦”,即要想获得健康,就要多噶蜂蜜,多吃醋,多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的果蔬。     

当心！爱时尚爱成“绝代”佳人

时尚可以让人生有滋有味，丰富多彩，但也可以成为健康的“杀手”。最近，英国曼彻斯特皇家医院汤普森博士研究发现，有些时尚行为不仅影响自身健康，还能引起女性不孕，甚至让女性成为时尚的“绝代”佳人。[编按]     

寓教于乐的“地板时间”

在孩子的整个童年时代，父母与孩子一起玩耍，一起做游戏，父母的风趣、对孩予提问的积极回应等，对孩子获得健康的情绪都是至关重要的。孩子幸福的童年和玩要分不开，和玩具也分不开，父母就是孩子所有玩具中最棒的一个“大玩具”，这一点请我们的父母牢记在心。     

英国专家开出的一份“健康菜单”

英国的专家为读者开了一份“健康菜单”，他们建议读者可以把这份弥散着健康味道的生活菜单贴在经常能看见的地方，看看哪些方式适合我们自己，选出几种适合自己的“健康食谱”。     

将“身体减龄”进行到底

你知道吗，你的身体也有自己的年龄！这个年龄与你的出生年月日并没有太大关系而且它可以“返老还童”。身体年龄更多地取决于你后天对健康的“培养”和“呵护”，会随着你对身体关注程度的高低而随时改变。     

“排毒”未必养颜

时下,市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品令人眼花缭乱。“排毒”令人恢复青春舰丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈。从中医学理论来看．人是一个有机整体．容颜健康与身体的健康状态有直接关系。     

“出奇制胜”的长寿新理念

【美国】：“阴阳平衡长寿法” 美国科学家提出一种全新的长寿理念：人类完全可以靠吃来改写传统的生命纪录。美国的“长寿饮食法”把食物分为“阴”、“阳”两种：苹果等新鲜、凉性的食物为阴性食物,鱼类等热性的为阳性食物。要注意在饮食中平衡“阴”、“阳”,过多地摄取其中一种食物,都会破坏身体的平衡,导致人体健康失衡。     

我的自然“美人计”

我们旨在通过这些生活细节来倡导积极的生活态度，聪明的你并不需要做到全部，这也绝对不是全部，形式不是我们在乎的，掌握“自然健康”的理念才是最重要的。     

让“腰龄”保持青春

年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄”如今又订了一个新的成员——腰龄。女人的腰,不仅是风景．也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,更容易受伤。     

炎炎夏日，“防晒”食物帮你美白

在盛夏季节里，爱美的你除了做足外在防晒功夫，也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。为什么食物也能防晒？台湾《康健》杂志报道指出，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，“防晒”食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。[第一段]