老年人健康自测

一、日常生活能力自测，二、独立生活能力自测，三、高层次活动能力自测。     

中小城市老年人健康促进与自测健康的研究

目的 探讨中小城市老年人健康促进生活方式与自测健康的现状及相关性.方法 采用健康促进生活方式量表与自测健康评定量表对湖北荆门市530名社区老年人进行问卷调查并进行F分析、相关及回归分析.结果 老年人健康促进生活方式得分83～203 (121.07±17.65)分,自测健康得分156～422 (278.23±44.62)分,分别占其总分的58.21％和63.23％.年龄、月收入、收入来源、接受社区卫生服务健康教育不同的老年人健康促进生活方式与自测健康得分差异有统计学意义(P＜0.05).老年人健康促进生活方式与自测健康之间呈显著正相关(P＜0.05),营养和体育运动是生理健康的影响因素(P＜0.05),营养是心理健康的影响因素(P＜0.01),人际关系、压力的处理、营养、健康职责是社会健康的影响(P＜0.05).结论 老年人健康促进观念和健康状况均较差,健康促进观念较强的老年人健康状况较好,社区卫生服务人员应帮助老年人提高健康促进水平,从而提高老年人健康状况.     

行为生活方式与健康的关系

现代人越来越重视自身健康问题,而影响健康的4类因素,尤其是行为生活方式因素逐渐引起人们的注意,人们开始意识到其实很多疾病(包括疾病谱中非常靠前的疾病)都与自己的某些不良行为有关,因此,采取健康行为就显得尤为重要。笔者就是为了让人们知道行为生活方式与健康之间的关系,以及我们日常应采取哪些基本健康行为。1行为生活方式与健康的关系研究显示,影响健康的4大因素为行为生活方式因素、环境因素、机体的生物学因素和医疗卫生服务因素,它们对健康的影响程度并不相同[1]。表14类因素在死因中所占的比例(%)行为生活方式因素环境因素机体…     

7条生活细处，挽救健康危机

细小的生活习惯的调整，却可以给你带来巨大的改变，甚至减少疾病和癌症的发生，这里介绍你最应该做到的生活健康细节。     

嗅出来的健康生活

嗅觉不仅是我们全面感知世界的一个环节，更在不同的方面影响着我们的情绪、行为，甚至梦境。俗话说：“耳听为虚，眼见为实”，而鼻子闻到的则很可能是事物暗藏的本质。体昧、口气很可能暴露你不为人知的生活习惯；大自然制造的不同气味既可以助你事半功倍，也可以让你焦头烂额，噩梦连连。     

农村居民生活方式及健康行为调查

目的了解农村居民饮食、锻炼等生活习惯,引导居民健康正确的生活行为方式。方法采用多阶段分层随机抽样方法,通过自行设计的生活方式及行为调查表对江苏省高邮市抽取的900个样本户中>15岁的2 456名农村居民进行问卷调查。结果男性吸烟率为54.6%,女性吸烟率为2.1%,男性饮酒率为44.6%,女性饮酒率为1.2%,男性吸烟率、饮酒率均高于女性(χ²=983.389、717.835,P<0.001);经常和有时吃过咸食物的居民分别占13.8%和48.6%,经常和有时吃油炸、熏烤、腌制食物的居民分别占12.4%和38.2%;32.5%的人从不体育锻炼,不同锻炼情况居民慢性病患病、自评健康状况比较,差异均有统计学意义(χ²=34.768、114.091,P<0.001)。结论江苏省高邮市农村男性居民吸烟比例及频度高;居民饮食习惯尚待改变,需要增强主动锻炼的意识,引导农村居民形成积极健康的生活方式。     

广州市城乡居民健康行为与生活方式调查

目的了解广州市城乡居民健康相关行为与生活方式现状及其影响因素,为制定社区健康教育项目计划提供依据。方法采用多阶段整群抽样方法,抽取了广州市1920名18～69岁的城乡居民进行问卷调查。结果广州市居民总体健康行为形成率为62．0％,城区居民总体健康行为形成率为77．0％,乡镇居民总体健康行为形成率为47．0％。单项行为形成率最高的是“开窗通风”（95．1％）,最低的是“成年男性控制饮酒量”（21．4％）。城市居民健康行为形成率高于农村居民,不同年龄段、不同职业、不同家庭收入和不同文化程度居民之间的行为形成率差异均有统计学意义（P〈0．01）。结论广州市城乡居民的健康行为与生活方式的形成率总体上有待进一步提高,文化程度、职业、年龄、家庭月平均收入水平等因素影响着健康行为与生活方式的形成。     

健康生活,像陈坤一样年轻

著名演员陈坤出道10年,外表俊朗,仿佛岁月没有在他脸上留下痕迹,这与陈坤健康的生活习惯是分不开的。     

健康教育改变高血压病人生活行为的效果分析

通过对高血压病人药物治疗的同时，开展健康教育咨询，并与未开展健康教育咨询的患者进行对照，结果表明，健康教育对病人的情绪改变、吸烟习惯、不良饮食习惯等方面均有明显的影响，两组对照有显著差异。     

自测：你的睡眠健康吗

近年来，由于人们的工作压力加大，生活节奏加快，生活方式发生很大变化，随之而来的睡眠问题及相关疾患成为影响公众健康最常见的病症之一。睡眠科学也已成为生命科学领域逐渐兴起的新热点，受到越来越多的人关注。     

科学的行为生活方式是健康的基础

科学研究证实,改变人们的行为生活方式,可以减少60％以上疾病的发生。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和充足睡眠,是维护和促进健康的重要措施,是健康的基础。     

有损健康的生活细节

有些人具有天生的良好体质,日常生活中也非常注意保健养生,但在生活习惯上却存在一些误区。饿了才吃生活中许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4～5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健的基础。渴了才喝平时不喝水,口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一…     

福州市大学生生活行为与健康度关系分析

采用松本健康度诊断量表及自填式问卷，对福州市768名大学生的健康状况及生活行为进行测评。结果表明：大学生的“精神的和社会的健康度”较之“身体的健康度”相对为低；自感运动足够者的综合健康度比自感运动不足者明显为高；男生每日三餐规则者的身体的和精神的健康度比不规则者明显为高。本文尝试用松本健康度诊断量表，从身体、精神和社会三方面来评价大学生人群的健康状况，效果较为满意。     

建立健康生活方式

日常生活中,人们都有各自的生活习惯,包括饮食、穿着、运动、作息及嗜好等。我们一般将人们个体或群体日常生活的行为称之为生活方式,每个人都有其独特的生活方式,但也彼此影响着。生活方式与我们的健康有何关系呢?     

普兰店市居民健康生活方式相关知识及行为调查

目的了解普兰店市居民健康生活方式相关知识及行为的情况,为有效开展健康教育重点工作提供依据。方法采用问卷调查方式,对普兰店市360名居民就健康生活方式相关知识及行为等情况进行调查。结果 87.7%和50.9%的居民知晓运动对身体的影响和健康的生活方式,而对慢性病的危险因素和吸烟可引发疾病的知晓率较低,仅为31.8%和6.3%。55.4%的居民能够每天吃早餐,67.7%的居民每天可摄入足量的蔬菜和水果,4.5%的居民能够喝足量的奶及奶制品,21.0%和20.4%的居民每日食用油和盐的量少于30 g和6 g,86.8%以上的居民已开始注意减少食盐和油的摄入。42.5%的居民每次运动时间可达到30 min及以上。67.1%的居民每天看电视的时间在3 h以上。居民现在的吸烟率为24.9%,饮酒率为34.6%,吸烟的主要场所为家庭和工作场所,17.7%的居民每天都在被动吸烟。结论普兰店市居民对健康生活方式有一定的认识,但还存在不足。在饮食、运动、吸烟与被动吸烟、过量饮酒等生活方式方面均有一定的问题,需有针对性地开展健康教育活动,减少不良生活行为的发生。     

健康生活方式与行为

科学就医是指合理利用医疗卫生资源,选择适宜、适度的医疗卫生服务,有效防治疾病、维护健康。     

闽北农村居民健康生活方式与行为素养调查分析

目的为了解农村居民健康生活方式与行为素养现状,分析影响因素,提高其健康生活方式与行为素养水平和维护促进健康能力。方法用整群随机抽样法,从南平市10个县市抽取年龄15～69岁的农村居民810人,用《2008中国公民健康素养调查问卷》进行调查。结果农村居民具备健康生活方式与行为素养者为7.8%;30项健康生活方式与行为调查题的回答正确率为55.1%;文化程度越高者素养越高,识字少者素养具备率甚至为零。文化程度是影响健康生活方式与行为素养的主要因素。结论闽北农村居民健康生活方式与行为素养水平较低,应有针对性地制定健康教育与促进策略。     

健康教育对改善高血压病人不良生活行为的效果分析

目的了解对高血压病人实施健康教育的效果。方法对100例高血压病人开展健康教育行为矫正,观察其不良行为的改变情况,并与未开展健康教育指导的100例病人进行对照。结果教育组教育前后不良生活习惯有明显改变,差异有统计学意义(P<0.001);教育组与对照组不良生活习惯也明显改变,差异有统计学意义(P<0.001)。结论健康教育可以改变高血压病人吸烟、饮酒、饮食习惯等方面的不良生活行为,从而有效控制血压。     

健康教育对改变心血管病患者不良生活行为的效果分析

随着社会的发展和人们生活水平的不断提高,我国疾病谱、死因顺位也随之发生了变化,心血管疾病已成为危害人们健康的主要疾病,严重地影响了人们的健康状况和生活质量。因此,向人们普及心血管疾病防治知识,帮助他们建立健康的行为和生活方式已成为当务之急。本文通过对1 0 0位心血管病患者开展教育咨询,重点改变他们不健康的行为和生活方式,收到了显著的效果,现报道如下。对象与方法1 对象　均经临床确诊为患心血管病的患者,年龄在40～65岁之间,教育组1 0 0人,对照组1 0 0人。2 方法　①健康教育指导,与患者面对面交谈,每名患者每周咨询2次,…     

糖友自测健康的9个时段

起床,刷牙,洗脸,工作,回家……,糖尿病朋友每天和平常人一样经历着一些重复的生活内容。其实每天身体都在向你传达着健康讯息,在一天的不同时段,身体出现不同症状,预示着身体出现了不同问题。以下是一天不同时刻健康自测