关注亚健康

健康和疾病是医学中的2个最基本的概念,医学各个部门以及所有社会公众无不涉及健康和疾病。世界卫生组织于1948年在其宪章中给健康下的定义是:健康不仅仅是没有疾病和病痛,而是个体在身体上、精神上和社会上的完好状态。而人们一般认为疾病就是疼痛、苦楚、不适,疾病是医生处理     

亚健康与保健

世界卫生组织提出＂健康不但是没有躯体疼痛,还有完整的心理状态和社会适应能力＂。科技的快速发展与社会变革,破坏了人类追求平稳的心理本能,生活的改善和精神压力的增加在当今中国尤为突出,当心理和生理的适应能力与社会变化发生脱节时,即便身体未发生器质性病变,也已处于疾病前期,即亚健康状态。据估计,有35-45%的人处于＂亚健康＂状态,因此,极为值得医学关注。     

亚健康状态人群的中医保健

1 亚健康状态的概念 20世纪中期，前苏联学者N．berhman首先发现并提出“第三状态”的概念。亚健康状态是机体虽不明确的疾病的诊断，却过早表现出活力降低、适应性减低，是介于健康与疾病之间的一种健康低质状态。“亚健康状态”是我国学者提出的“中国式”名称。     

科学饮食助你远离亚健康

亚健康状态是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态。处于亚健康状态的人常常感觉浑身“不爽”．客观上又检查不出器质性病变。摆脱亚健康，重点还是应该放在自我调理上，饮食调理是其中的重要一环。冬季的日常饮食中如果注意以下几点．将有助于恢复健康状态。     

老年亚健康状态与中医药保健

人体精气充沛，动作不衰为健康的状态。“老年亚健康状态”亦即老人较青年人偏衰的状态，时老年人除体力外，精神心理状态也是一个重要的方面。人类衰老的亚健康状态的进程，实际上就是整体健康状态——五脏气血逐渐降低的过程，其发展与演变有着肝→心→脾→肺→肾的次序递进关系。老年亚健康状态的摄生原则概括起来有：①顺应自然；②精神调摄；③饮食调养；④体育锻炼。部分老年人因其五脏气衰随年龄的增加，可伴有五脏相应的老年性病证，重在调五脏益元气。对于老年调元益气的药物疗法，宜顺其五脏五行、四时生长化收藏之气而调之。     

从人类亚健康看保健推拿市场蕴藏的无限商机

医学的发展大致经历了三个时代，即经验医学时代、实验医学时代和整体医学时代，现今正处于实验医学向整体医学的过渡时期，医学模式正随之由生物医学模式向“生物——心理——社会”医学模式转变，人们对健康的理解和界定也相应发生变化。1984年世界卫生组织(WHO)给健康下了一个经典的定义：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、     

体育运动影响民办高校大学生心理亚健康状态改善的实效性研究

目的:探究体育运动影响民办高校大学生心理亚健康状态改善的实效性。方法:选取某民办高校100例通过CMI量表筛选出的心理亚健康状态学生作为研究对象,按照随机数字分组法将100例研究对象分为观察组和对照组各50例,其中对照组给予常规心理干预,观察组则在对照组基础上进行体育运动。3个月后再利用CMI量表对研究对象进行测评和比较。结果:两组研究对象干预前其CMI量表中M-R得分相比较,差异无统计学意义(P>0.05);干预后两组研究对象CMI量表中M-R评分均较干预前显著降低,而观察组更为明显,差异均具有统计学意义(P<0.05)。结论:体育运动能够积极促进民办高校大学生心理亚健康状态的改善。     

坚持日常调理与饮食保健,预防儿童亚健康

随着我国长期坚持计划生育政策,每个家庭只有一个小皇帝(公主)的现象也日益普遍.正因为每个家庭的纵容溺爱,导致众多儿童养成了偏食、厌食和缺乏运动等诸多不良习惯,儿童亚健康现象严重.为此,明确亚健康时期儿童的日常调理,并有针对性地进行饮食保健具有十分重要的临床意义.由于儿童无法具有成人抵制亚健康的坚强意志,因此必须依靠家长的正确引导和长期坚持调理和保健,才能达到理想的效果.     

亚健康状态人群血清微量元素水平分析与探讨

目的：探讨体内微量元素（钙、铜、铁、锌）的水平与亚健康的关系。方法：从该院体检中心体检人群中抽取研究对象,筛选出亚健康人群380例（亚健康组）和健康体检者220例（正常对照组）。用原子吸收法对600例研究个体进行血清微量元素（钙、铜、铁、锌）测定,并分析血清微量元素水平与亚健康的关系。结果：亚健康者体内钙、铜、铁、锌水平分别为（73．6±13．2）mg／L、（0．98±0．26）mg／L、（1．89±0．37）mg／L、（0．55±0．15）mg/L,健康体检者钙、铜、铁、锌水平分别为（95．3±18．7）mg／L、（1．07±0．25）mg／L、（1．96±0．32）mg／L、（1．02±0．17）mg/L,亚健康组钙、锌结果较正常对照组低,差异有统计学意义（P〈0．01）,而铜、铁结果两组间无显著性差异（P〉0．05）。结论：亚健康人群存在着不同程度的钙、锌缺乏。合理补充微量元素,注意均衡饮食对预防亚健康有着重要的意义。     

保健干部亚健康调查及生活方式干预研究

目的 探讨保健干部亚健康状态及生活方式干预研究.方法 通过问卷调查及健康查体,对保健人群中亚健康调查给予生活方式干预,对相关资料进行调查分析.结果 保健干部亚健康发生率高,饮食习惯及生活方式不良者多.结论加强对保健干部健康教育、普及亚健康知识.调整个人心态,减轻生活压力.均衡营养.合理膳食、合理科学运动、重视健康体检,给予生活方式管理十分必要.     

中医按摩治疗改善亚健康状态

亚健康状态也称次亚健康状态或第三状态 ,是一种介于疾病与健康之间的中间状态 ,无明显器质性病变却是有多种症状的症候群。主要表现为 :神疲乏力、头晕、头痛、失眠多梦、情绪不稳、心悸胸闷、注意力不易集中、记忆力下降、抵抗力降低、性机能减退、急躁易怒及脘腹胀满不适等。我科以中医按摩治疗取得了一定的疗效 ,现报道如下。临床资料　 1998年～ 2 0 0 2年共治疗 76例 ,男 2 5例、女 5 1例 ;年龄 35～ 6 0岁 ,平均 4 5岁。病程 3个月～ 10a ,平均 4 .5a。所有患者均没有明显的内脏器质性病变 ,经X线和 /或CT、和 /或MRI检查 ,均有不…     

高钙饮食以及饮食习惯对亚健康状况影响的调查

目的：研究高钙饮食以及饮食习惯对亚健康状况的影响,为亚健康的饮食干预提供科学依据。方法：采用流行病学分层整群抽样法对780例非体力劳动者人群进行问卷调查,根据调查结果计算亚健康状态得分,判定亚健康严重程度。结果：每周食用高钙食物次数较多者,其躯体、心理、躯体及心理亚健康分数有降低趋势;饮食习惯之偏甜食及偏肉食者亚健康程度显著高于无特殊偏好组（P〈0.05）。结论：经常食用含钙量高的饮食对缓解亚健康状态有一定作用;合理饮食、饮食营养均衡对亚健康状态的改善有一定意义。     

关注现代军人“亚健康”状态

世界卫生组织(WHO)给健康下了一个经典的定义：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。     

中医保健推拿调治亚健康状态人群200例

目的观察中医保健推拿对亚健康状态的调治作用。方法回顾性总结运用中医全身保健推拿调治200例亚健康状态人群的临床疗效。结果200例中,痊愈44例,显效110例,有效40例,无效6例,总有效率97%。结论中医保健推拿能明显改善亚健康身心不适所反映出来的疲劳、虚弱、情绪等症状。     

应重视亚健康中医医疗市场的拓展

据WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5％．患有疾病的人占20％，而75％的人处于亚健康状态，处于亚健康状态的人在许多国家和地区呈上升趋势。据我国卫生部下属机构前“中国保健科技学会”对全国16个省、市进行的健康状况调查显示，北京人处于“亚健康”状态的比例是75．3％．上海是73．49％、广东是73．41％。     

亚健康研究进展

亚健康的研究是一个新的领域,近年来国内外学者对亚健康的概念、诊断、病因、评估、分布、临床特征、流行病学及防治等的研究有较大的进展,但仍需进一步达成共识,深入探讨。     

大学生心理亚健康对生理亚健康的影响研究

探讨大学生心理亚健康对其生理亚健康状态的影响。方法采用自制的亚健康量表及分层随机整群的抽样方法,抽取南昌市某大学不同年级的796名大学生进行亚健康状态测评。结果心理亚健康总分与生理亚健康总分及其子项目得分呈正相关关系(均P<0.01),心理亚健康的各分项目与生理亚健康总分及其子项目得分亦呈正相关关系(P<0.01或P<0.05),其中情绪问题及悲观态度的影响程度较高,适应能力及人际关系次之。结论大学生心理亚健康与生理亚健康有较大相关性,可通过干预心理亚健康而改善生理亚健康。     

调查研究亚健康状态人群中心理亚健康类型的特征分析

目的 分析亚健康状态人群中心理亚健康类型的特征,为心理亚健康防治提供依据.方法 采用<个体身心健康调查量表>对广州、成都、杭州、上海等籍体检人群进行调研,对所回收的调查问卷进行数据分析和统计学处理.结果 纳入分析的2 748例亚健康人群中,心理亚健康最为常见,占57.8%,30～39岁年龄段的心理亚健康状态发生率最高,大专以上高学历人群为心理亚健康人群主要组成部分(78.4%).心理亚健康中较常见的临床症状依次是常无缘无故叹气、精神紧张、焦虑不安等,较常见的不适状态依次是急躁易怒、疲劳、抑郁苦闷等,情感问题、个人患病或受伤及劳累过度等应激事件是影响心理亚健康的主要危险因素.心理亚健康人群与健康人群、躯体亚健康人群在症状自评因子的多个因子均分比较差异有统计学意义(P<0.01),而与社会适应性亚健康人群在总症状指数(总分)及10个因子的比较差异无统计学意义(P>0.05).结论 亚健康状态中的心理亚健康以30～39岁年龄段、高学历、脑力劳动者为高发人群,而应激事件的发生是心理亚健康产生的重要诱因,因此在调治亚健康状态时,应重视心理健康教育和必要的心理治疗,减低心理应激导致的不良后果.     

艾灸对中青年亚健康状态人群血细胞系列的干预作用

目的:观察艾灸神阙、关元、足三里、脾俞、肾俞等穴对中青年亚健康状态人群血细胞系列的影响。方法:经过体检筛选中青年亚健康志愿者37名,男性11例,女性26例,按照年龄分为青年组(24例)和中年组(13例)。采用艾灸器施灸的方式,在受试者神阙、关元、足三里、脾俞、肾俞等穴施灸,隔日1次,共灸10次,每次20 min。在施灸前、后分别抽取2 mL静脉血进行白细胞系列、红细胞系列的检测。结果:施灸后青年组WBC、NEU绝对值、LYM、LYM(%)、NEU、MID绝对值、MID(%)、RBC、HGB、HCT、MCV、MCH、MCHC、RDW、MPV与治疗前比较,差异有统计学意义(P0.01,P0.05);施灸后中年组LYM、MID绝对值、MCV、MCH、MCHC、RDW与治疗前比较,差异有统计学意义(P0.01,P0.05)。结论:艾灸对中、青年亚健康状态人群血细胞系列均有调节作用,对青年组人群的作用更显著。     

护理人员亚健康的原因分析及对策

<正>“亚健康”状态是界于健康与疾病之间的某种生理功能低下的状态。其主要症状 :食欲不振、头疼、失眠、心情烦燥不安、精神萎靡等。处于“亚健康”的人群无明显的病理改变 ,却往往会导致疾病的发生。现就影响护理人员亚健康的原因进行分析 ,并提出相应的对策。1　原因分析1